特價書籍
香港書城
精確搜尋 找書說明
   
基督教書店
基督教書店
     enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

做自己最好的陪伴:找回安全感,讓你內在小孩不害怕、不寂寞的療癒五堂課
作者: 吳姵瑩 
出版社: 遠流
遠流
系列: 綠蠹魚
出版日期: 2017/05
頁數: 224
ISBN-10: 9573279770
ISBN-13: 9789573279778
書城編號: 1290857
 

原價: HK$93.00 現售: HK$88.35 節省: HK$4.65
(購買 10本以上 9折, 60本以上 8折)

買
沒有現貨, 訂貨時間約需 7-12 天

簡介
  請檢視看看下列這些問題,你是否感同身受?
   工作進度稍微慢一點或犯了小錯,就將焦慮無限擴大並開始自我厭惡?
   待在一個人的空間裡,覺得閒不下來,電視頻道換來換去,嘴巴動個不停,非要吃些零嘴或打電話哈拉,要不就是拿起手機滑臉書、玩遊戲,讓心無法安靜?
   明明知道伴侶在忙,但還是忍不住傳訊息、打電話?對方如果已讀不回,就會覺得自己沒有受到重視,或認為他其實沒有那麼在乎你?
   害怕自己不被愛,努力討好對方、犧牲自己的所有,耗盡一切氣力,只求有個完整的家?或寧願在不健康的關係裡掙扎?
   即使你很憤怒,仍硬生生地將怒氣吞下。因為怕給別人「添麻煩」,或為此感到羞楚A充斥著罪惡感?

  人生的課題各式各樣,安全感是一切答案的根基。

  有了安全感,才能為自己解套、才能與自己和好。

  從現在起,學著找回安全感,請練習做自己最好的陪伴!

  我們在每一次的心碎或挫敗裡成長,原本以為時間撫平了傷;原本以為我們學會了放手與遺忘;原本以為自己很堅強,再也不感到害怕……

  但當相同或類似的景況再次出現,我們才發現,其實自己並沒有踩穩步伐、沒有好好療癒過往。

  寂寞與不安緊緊攀附著心靈與思想,像在身體裡扎根一樣;焦躁與批判朝自己襲來,一波又一波,打得你疼、急得你慌。你覺得,怎麼樣都跨越不了那些用成長以來的苦澀所築起的高牆。

  究竟,我們還要背負著這些令人難受的情緒到什麼時候呢?

  就讓本書陪伴著你,打開心房,領你去深刻感受曾經受傷的回憶,進而聆聽心裡那個還是小孩的自己的聲音,甚至探索另一個也住在你心裡的「大人」形象。

  一點一滴地學習,不慌不忙;再一步步練習,不急不徐。你將會知道,你有辦法成為永遠守候在自己身邊的穩固後盾,更有力量地照顧自己。

◎本書特色

  ★ 不單擁抱內在小孩,同時也引領你認識自己的「內在大人」。
  ★ 各種互動式練習:從開始嬝牧漕漱@刻起,就是安全感的練習!
  ★ 特別收錄:吳姵瑩老師親錄「內在小孩冥想引導」,掃描書中QR CODE即可聆聽。

◎名人推薦

  唐綺陽/占星專家、海苔熊/愛情心理學家、陳志恆/諮商心理師、連靜雯/知名藝人、鄭俊德/華人嬝牧戲s主編、蘇絢慧/諮商心理師──共感崢照姓氏筆畫排列)

  「每個『虛忙』人的心裡,都有一個不安的小孩。當你終於願意停下來,蹲著和他說說話,那些過往所不被看見的傷口也會漸漸融化。獻給總是要逼死自己才甘心的你!」──海苔熊

  「即使現代人身處史上最安全的世代,大多數人卻感到不安與焦慮。本書對安全感有深度剖析,告訴我們,唯有自己與自己建立起深度的連結,好好愛自己,才能重新找回內心本該擁有的力量。」──陳志恆

  「我們都曾經是孩子,即使長大了,還是跟孩子一樣渴望愛。」──鄭俊德

  「如果你很困難安撫自己的心,又不知從何著手,這本書將是你很好的陪伴與指引。」──蘇絢慧

 


 

關係黑洞:面對侵蝕關係的不安全感,我們該如何救贖自己?

高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多

評分 尚未有...
此叢書 綠蠹魚 書目

  • 猶太人超越全世界的讀書法(2版)
  • 再貴也有人買!我的第一本手作品牌經營教科書
  • 沒有不可能的人生—從素人跑者到台灣女子百傑
  • 快樂就是……500個值得珍惜的當下日常(快樂就是第2集)
  • 跟著時雨學日語:輕鬆掌握N4∼N3初階常用日文文法,培養語感、突破自學瓶頸、課外補充都適用!
  • 熱戀林百貨•熱戀臺南:以「林」為圓心,最有溫度的府城時光漫步 (首刷限量加贈潘元石水印木刻版畫明信片2款+銅板小旅行•府城散策地圖)
  • 大地藝術祭越後妻有三年展:里山藝術巡禮 2018 OFFICIAL GUIDEBOOK 繁體中文版
  • 鷹爸的快樂教養法
  • 檸檬圖書館
  • 阿斯嘉末日(全三冊)
  • 從早上開始玩京都:與在地人一起閒逛,12條私房行程收藏早鳥才有的特別樂趣
  • 花。現:法國花藝大師教你將季節感帶入生活,創造最美的日常
  • 保護孩子安心成長,遠離霸凌與暴力侵害的十件事
  • 到京都學剪樹:一把樹剪,三個季節,一段剪掉各種「可是」的學徒之旅
  • 視覺與大腦:瞭解兒童腦性視障
  • 跟孩子說OK!:釋放孩子的99種可能
  • 溫和且堅定的正向教養:姚以婷審定推薦,暢銷全球40年的阿德勒式教養經典,教出自律、負責、合作的孩子,賦予孩子解決問題的能力
  • 跟著光光老師,教出高正向小孩:家有大雄不用煩!「兒童專注力教主」有效解決天天上演的教養難題
  • 看見孩子的存在,讓愛流動:愛是如他所是,非如你所願
  • 詩經新繹.雅頌編:大雅、三頌

    ... [顯示此系列所有商品]
  • 吳姵瑩 作者作品表

  • 做自己最好的陪伴:找回安全感,讓你內在小孩不害怕、不寂寞的療癒五堂課
  • 圖解幸福大人的心理學
  • 圖解大人的心理學
  • [心靈•輔導]同類商品


    遊戲治療-建立關係的藝術

    建立遊戲治療關係實用手冊

    當傷痛來臨:陪伴的修練

    因愛誕生:一段父親帶我回家的路

    最後一程(全譯本)──瀕死者給醫生、護士、教牧和家人的曉示

    為自己出征(中英對照)The knight in rusty armor

    一碗清湯蕎麥麵

    於是,我可以說再見 悲傷療癒心靈地圖

    喪慟夢

    生命河流

    請容許我悲傷

    憂鬱症,就是這樣

    情緒傷害

    婚姻與家庭治療:理論與實務藍圖

    情難捨--從相依之道到相分之痛

    公主向前走 The Princess Who Believed in Fairy Tales

    阿德找阿德——兒童為本遊戲治療(重排版)

    童年的困擾(重排版)

    每個學生都能成功 Every Student Can Succeed

    家庭如何塑造人(新版)

    還有... [顯示所有書籍]

    * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 當書籍/產品入口時,顧客須自行繳付當地關稅和其他入口銷售稅項。

     

      我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
    廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    香港書城 版權所有 私隱政策聲明

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)