坐月子調理良方:提升陪月員烹調技巧,為產婦塑造健康體魄
 
作者: 蔡潔儀 
出版社: 萬里
出版日期: 2017/05
頁數: 192
ISBN-10: 9621463238
ISBN-13: 9789621463234
書城編號: 1293137
 

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內容簡介
 
婦女產後,嬰兒出生,周遭的注意力可能集中在初生嬰兒的身上,對產婦的調理可能忽略了,但這時產婦的身體會好虛弱,如不呵護備至,可能會種下病根。孕育至嬰兒出生,產婦都耗盡精力和元氣,但如調理得好,坐月子可逆轉產婦的健康,全面改善體質與各類宿疾。書內的坐月子食譜美味可口、容易處理,令產婦胃口大開,補充元氣。 第一週餐單:平補,排惡露。第八至十四天餐單:平補,祛瘀血,防風寒。第十五至二十四天餐單:温補、補血潤腸胃、壯腰補腎。第二十五至三十一天餐單:養血,補元氣。開始強身,行補氣血。第三十二至四十天餐單:健脾胃,滋陰潤肺,恢復體力。

 
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