調息之光:瑜伽呼吸修練聖經
 
作者: 艾揚格 
出版社: 橡實
系列: 樂活系列
出版日期: 2017/07
頁數: 352
ISBN-10: 9869487645
ISBN-13: 9789869487641
書城編號: 1297607
 

原價: HK$173.00
現售: HK$164.35 節省: HK$8.65

(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

* 購買後立即進貨, 約需 7-12 天 *


 
內容簡介
 
呼吸控制是控制心念最重要的環節
控制呼吸、控制心念,是體位法最重要的基礎


  瑜伽呼吸修練聖經
  實用、全面又精準的調息法操作指南
  14種瑜伽調息法練習,艾揚格親身示範近200張圖片

  調息法看似簡單易學,卻是一門高深的藝術。

  氣息好比洶湧的河流,被大壩和運河馴服後,可以供應巨大的能量。

  調息法,是呼吸控制的科學和藝術,為緊接在體位法之後的步驟,對於所有瑜伽流派而言都很重要。所有瑜伽文獻和修練者的實踐,都證明了:呼吸控制是控制心念的重要一環。

  調息法是連接人類身體和靈魂的橋樑,是瑜伽之輪的中樞,調息練習意味著控制心念和人的全部意識。它探究身體和心靈的密切聯繫,是身心的科學。瑜伽修練者透過特定的練習,能完全控制自身的能量。修練的目的,不僅是身體和生命力的平衡,而是從單純身體層面的訓練,跨越到內心的拓展,培養出穩定的心念、強大的意志力和全面的判斷力,並擁有專注和泰然自若的狀態,也能更敏銳地感知內在神性的召喚。

  瑜伽調息法和平時無意識、習慣性的呼吸不同。它是有意識地延長吸氣、屏息和呼氣。吸氣時,以呼吸的方式接受原初能量,並於屏息時品嚐這能量。呼氣時,所有思想和情緒隨著呼吸被清空:當肺部是空的,個體的能量(即小我)將歸順於原初能量。深入修練瑜伽調息法,不僅對身體、生理和神經的能量有影響,也對心理和大腦活動有影響。

  然而,瑜伽調息法看似簡單,卻是一門高深的藝術。在瑜伽修行的一開始,應該先在體位中穩定、靜止,再把節奏性的呼吸技法引入。除非已經掌握體位法,否則不要嘗試調息法。

  艾揚格大師按照古老的印度哲學教導人們,生命不僅是「來自塵土,歸於塵土」的過程,更是「從氣到氣」的過程,而人們從中獲得了力量。本書結合現代解剖學及古典瑜伽文獻,詳盡說明瑜伽調息法的理論、藝術及幼纂A解釋14種瑜伽調息法的練習方式,搭配近200張圖片示範進行調息法時的姿勢正誤,並設計由簡入繁的循序漸進學習課程,也特別指出練習過程中可能遇到的困難,以及應規避的風險,期望盡可能地以書面語言,指導有志於學習瑜伽調息藝術的人們。

  同時,書中提供全面的瑜伽哲學背景知識,詳盡說明禪那及攤屍式,指引修練者一步步超越感官和自我的束縛,蛻變成帶著純淨的喜悅、和諧,與至上靈性連接的生命。

 
你可能也會喜歡
 
瑜伽之樹

瑜伽之光 Light on Yoga

樂活系列
痠痛拉筋解剖書(升級增訂版套書):拉筋伸展、運動傷害防治復健必備聖典(二冊)

給你甜

煩惱了。也很好

強曲線‧翹臀終極聖經:一輩子最佳健身指導書,48週訓練課程+265個動作詳解

阿育吠陀養生湯:喚醒七大脈輪能量的108道湯品

調息之光:瑜伽呼吸修練聖經

彩光量子觸療:12色彩冥想,療效擴大再升級!

阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定

【痠痛拉筋解剖套書】痠痛拉筋解剖書+運動傷害復健書(二冊)

孩子,我們一起靜心瑜伽吧:入睡前、晨起後,讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心!

慢活阿塱壹古道

狗狗心事:與毛小孩的親密接觸

圖解手印療法:平衡體內5元素,你的手指就是自己最強的健康調節器

經絡拍打基本法:怎麼拍?拍哪裡?為什麼?

頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定

哈達瑜伽:練什麼?為何要練?怎麼練?瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你

人體解剖著色學習手冊(附12色彩色鉛筆):邊看邊畫邊學,為知識上色,更有趣、更輕鬆、更好記

每天108拜,晨間養生操:通經絡、調體質、防疾病、養好命的健康有氧運動

病為何不能自己好起來?:20種找回自癒力的神效治本處方

百病預防除濕熱

... [顯示此系列所有商品]

艾揚格 作者作品表

艾揚格瑜伽修習寶典:大師親授體式精要,360°全方位步驟解析,幫助練習者持續走向身心整合的健康之路
瑜伽之光 Light on Yoga
調息之光:瑜伽呼吸修練聖經

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
廣告刊登 |  公司簡介 |  English

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)