深呼吸治好高血壓
 
作者: 松原英多 
書城編號: 1299477

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出版社: 天下雜誌
出版日期: 2017/08
頁數: 140
ISBN: 9789863982807

商品簡介
高血壓是癌症、心血管、腦血管疾病三大死因的兇手,
放著不管,是很恐怖的!


  不理會高血壓警訊的人,前面等著你的,便是心肌梗塞、腦中風、生活習慣病、癌症等危及生命的病症。想預防這些疾病、活得健康長壽,就必須戰勝高血壓。只要戰勝高血壓,就能降低三大疾病死因的風險。

  除了治療高血壓的三大支柱:「服藥」「減鹽」「運動」外,本書還提倡「呼吸法」,也就是「深呼吸」。高血壓是個頑強的對手,但若對上完善的家庭療法,就完全沒轍。透過深呼吸調節自律神經,不僅能有效控制血壓,而且在家就能實踐,容易持續又簡單。

  本書教您如何在日常生活中養成抑制血壓上升的好習慣,遠離高血壓,幫助您健康快樂地度過每一天。

  不瞭解所以降不下來!

  遠離高血壓的5大保命關鍵──
  Point 1 徹底認清高血壓的原因與警訊
  Point 2 解除對高血壓充滿誤解的知識
  Point 3 使用正確的「深呼吸法」!
  Point 4 展開低鹽又美味的飲食生活
  Point 5 改頭換面,戒掉生活惡習

專業推薦

  張承能 林口長庚紀念醫院神經外科臨床教授
  林俊立 中華民國心臟學會理事長暨心臟基金會執行長

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0001. 正確的醫學常識[1]

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