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生酮奇蹟實現教科書:全身酮體循環啟動,就能越吃、越瘦、越健康
作者: 白澤卓二 
出版社: 方言文化
系列: 生活新知館
出版日期: 2017/08
頁數: 116
ISBN-10: 9869511546
ISBN-13: 9789869511544
書城編號: 1299478
 

原價: HK$93.00 現售: HK$88.35 節省: HK$4.65
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簡介
博士名醫24小時生酮飲食生活,全球首度曝光!

  「我一年瘦19公斤,腎臟病也痊癒了!」生酮飲食奇蹟見證者,親身證實


  全彩圖解!權威名醫親自解說──
  生酮奇蹟實現的6大祕訣;
  醫學認可,50道生酮料理與食材選擇;
  生酮飲食常遇問題Q&A;
  酮體質在家自我檢測方法;
  酮體能量切換的基礎知識與科學
  生酮飲食生活概念與實踐方法,一應俱全

  ★博士名醫親身解說,生酮飲食生活首次曝光

  日本權威名醫白澤卓二博士,歷經長時間臨床診療,遍覽醫學專書、文獻,以及自己多年的科學研究發現,許多藥物無法治癒的慢性病,甚至是癌病,都能利用酮體的中鏈脂肪酸來改善,甚至痊癒!!

  於是,白澤醫生全面紀錄「自己生酮飲食生活」並接受貼身專訪,以一整天從清晨空腹到晚上就寢前的所有生活作息,酮體值與血糖值的切換變化,運用圖解、淺顯的解說方法,道出生酮奇蹟的核心概念、基礎知識和「實踐方法」,讓你Step-by-Step輕鬆照著做,隨時啟動「自身酮體循環」,改善身體不適、遠離癌症、心血管等重大疾病以及「塑造不易胖體質」,擁有一輩子身心都健康的奇蹟生活。

  ★人類DNA早已內建「生酮方程式」,身體當然不適應「醣類」!

  現代飲食習慣是以飯麵、麵包為主食,葡萄糖成了身體能量的來源,而這種以醣類為主的飲食極可能引發肥胖症、糖尿病、高血壓、血脂異常等生活習慣病,導致動脈硬化,中風、狹心症、心肌梗塞等心血管疾病,甚至還與癌症有關。過度攝取醣類對健康帶來負作用,已經過醫藥研究的證實。

  這樣的結果起因於,250萬年以前的人類都是以狩獵與攝食鳥獸、魚蝦或樹木果實來維持生命,這些食物多是以脂質(75%)與蛋白質(20%)為主要成分,人體早已內建「生酮方程式」,是以「酮體」作為能量來源。

  然而,在一萬年前興起了農耕文化與稻麥種植,人類開始以「醣類」作為主食與能量來源,人類的原始身體結構根本無法適應,也就產生了許多不適症、疾病甚至是癌症。

  ★趕緊阻斷!癌細胞最愛吃的「醣質」,讓「生酮」的健康奇蹟實現

  只要學會運用生酮做為身體能量源,將明顯可以發現,生酮飲食帶來如奇蹟般的效用,這些神奇功效,包括了有──

  外貌美容效果:整個人氣色變好;擁有彈性與光澤的肌膚;白髮、掉髮問題獲得改善。

  塑造不易胖體質:能燃燒多餘脂肪;不會飲食過量;肌肉量增加身型變得好看

  身體不適症狀改善:不再手腳冰冷;消除水腫現象;舒緩過敏症狀;變得不易疲勞;失眠問題能改善。

  精神體力大大提升:飯後不再昏昏欲睡;專注力與效率提升;呈現朝氣活力;清晰的判斷力、持久力變好。

  逆齡抗老化:防止老化並開啟長壽基因;預防失智症;舒緩更年期症狀。

  疾病預防及改善:舒緩糖尿病症狀;預防代謝症候群;抑制動脈硬化;預阻癌症發生。

  穩定情緒心理:不容易焦躁;消除不安感情緒平穩;緩和憂鬱症狀、抗壓性增強。

  ★醫學認可50道生酮料理與食材選擇,實踐生酮奇蹟的6大祕訣

  《生酮奇蹟實現教科書》收錄數十道美味的生酮料理食譜與最佳食材選擇方式,讓你很快地學會並實際在生活中運用,而這些都經過作者專業醫學的認證。

  此外白澤名醫也親自解說,實踐生酮飲食生活6大祕訣、許多你會遇到的常見問題、酮體值如何在家自我檢測,以及透過「酮體值切換食物金字塔」與食物含醣量表列,告訴你哪些食物要避免、哪些要盡量食用等等。

  透過這本《生酮奇蹟實現教科書》,你將不再對生酮飲食一知半解,也不會因為遭遇困難半途而廢,將能夠在日常生活中讓生酮的奇蹟實現。

  ★生酮飲食的健康奇蹟,已經在許多人身上發生!

  生酮飲食的奇蹟成效,已在全球各地陸續發生,在這本《生酮奇蹟實現教科書》讓你看見他們的現身說法,而且許許多多媒體也都陸續報導。

  生酮奇蹟見證──白澤卓二(權威醫學博士),歷經長年臨床診療,得知酮體能改善與治癒諸多慢性病,是生酮飲食生活的權威專家。

  生酮奇蹟見證──田中美佳小姐(美容沙龍經營者),從瀕臨洗腎邊緣中痊癒,一年成功減重19公斤,包括念高中的女兒也開始實踐生酮飲食。

  生酮奇蹟見證──田原真紀小姐(中年上班族),膚質變好,並塑造成不易胖體質,午餐後不再昏昏欲睡,精神充沛工作效率提升,晚上也不會失眠了。

  生酮奇蹟見證──A先生(企業公司負責人),兩年半時間,體重從86公斤降到71公斤,並且已發病20年的糖尿病也趨於穩定。

  生酮奇蹟見證──世界網球好手諾瓦克喬科維奇對麩質過敏不再吃小麥食物,讓酮體作為大腦與身體的能量來源,造就了43連勝與三項大滿貫賽事冠軍的偉大輝煌紀錄。

  台灣生酮奇蹟見證──你可以輸入關鍵字「生酮飲食」,能很快找到更多生酮飲食奇蹟的見證者。

本書特色

  ※完全彩色圖解,權威名醫親自解說
  ※博士名醫24小時生酮飲食生活,全球首度曝光
  ※生酮飲食成功人士現身說法與分享
  ※最新、最權威、最完整的生酮飲食生活實踐教科書

名人推薦

  ★台灣醫學人士、專家、生酮實踐者一致推薦
  謝旺穎 醫師(謝旺穎親子診所院長)
  王群光 醫師(王群光自然診所院長)
  蔡宜君(Keto Taiwan-台灣生酮飲食創辦小編)

評分 尚未有...
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  • 白澤卓二 作者作品表

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