「我一年瘦１９公斤，腎臟病也痊癒了！」生酮飲食奇蹟見證者，親身證實

　　全彩圖解！權威名醫親自解說──
　　生酮奇蹟實現的6大祕訣；
　　醫學認可，50道生酮料理與食材選擇；
　　生酮飲食常遇問題Q&A；
　　酮體質在家自我檢測方法；
　　酮體能量切換的基礎知識與科學
　　生酮飲食生活概念與實踐方法，一應俱全

　　★博士名醫親身解說，生酮飲食生活首次曝光

　　日本權威名醫白澤卓二博士，歷經長時間臨床診療，遍覽醫學專書、文獻，以及自己多年的科學研究發現，許多藥物無法治癒的慢性病，甚至是癌病，都能利用酮體的中鏈脂肪酸來改善，甚至痊癒！!

　　於是，白澤醫生全面紀錄「自己生酮飲食生活」並接受貼身專訪，以一整天從清晨空腹到晚上就寢前的所有生活作息，酮體值與血糖值的切換變化，運用圖解、淺顯的解說方法，道出生酮奇蹟的核心概念、基礎知識和「實踐方法」，讓你Step-by-Step輕鬆照著做，隨時啟動「自身酮體循環」，改善身體不適、遠離癌症、心血管等重大疾病以及「塑造不易胖體質」，擁有一輩子身心都健康的奇蹟生活。

　　★人類DNA早已內建「生酮方程式」，身體當然不適應「醣類」！

　　現代飲食習慣是以飯麵、麵包為主食，葡萄糖成了身體能量的來源，而這種以醣類為主的飲食極可能引發肥胖症、糖尿病、高血壓、血脂異常等生活習慣病，導致動脈硬化，中風、狹心症、心肌梗塞等心血管疾病，甚至還與癌症有關。過度攝取醣類對健康帶來負作用，已經過醫藥研究的證實。

　　這樣的結果起因於，250萬年以前的人類都是以狩獵與攝食鳥獸、魚蝦或樹木果實來維持生命，這些食物多是以脂質（75%）與蛋白質（20%）為主要成分，人體早已內建「生酮方程式」，是以「酮體」作為能量來源。

　　然而，在一萬年前興起了農耕文化與稻麥種植，人類開始以「醣類」作為主食與能量來源，人類的原始身體結構根本無法適應，也就產生了許多不適症、疾病甚至是癌症。

　　★趕緊阻斷！癌細胞最愛吃的「醣質」，讓「生酮」的健康奇蹟實現

　　只要學會運用生酮做為身體能量源，將明顯可以發現，生酮飲食帶來如奇蹟般的效用，這些神奇功效，包括了有──

　　外貌美容效果：整個人氣色變好；擁有彈性與光澤的肌膚；白髮、掉髮問題獲得改善。

　　塑造不易胖體質：能燃燒多餘脂肪；不會飲食過量；肌肉量增加身型變得好看

　　身體不適症狀改善：不再手腳冰冷；消除水腫現象；舒緩過敏症狀；變得不易疲勞；失眠問題能改善。

　　精神體力大大提升：飯後不再昏昏欲睡；專注力與效率提升；呈現朝氣活力；清晰的判斷力、持久力變好。

　　逆齡抗老化：防止老化並開啟長壽基因；預防失智症；舒緩更年期症狀。

　　疾病預防及改善：舒緩糖尿病症狀；預防代謝症候群；抑制動脈硬化；預阻癌症發生。

　　穩定情緒心理：不容易焦躁；消除不安感情緒平穩；緩和憂鬱症狀、抗壓性增強。

　　★醫學認可５０道生酮料理與食材選擇，實踐生酮奇蹟的６大祕訣

　　《生酮奇蹟實現教科書》收錄數十道美味的生酮料理食譜與最佳食材選擇方式，讓你很快地學會並實際在生活中運用，而這些都經過作者專業醫學的認證。

　　此外白澤名醫也親自解說，實踐生酮飲食生活６大祕訣、許多你會遇到的常見問題、酮體值如何在家自我檢測，以及透過「酮體值切換食物金字塔」與食物含醣量表列，告訴你哪些食物要避免、哪些要盡量食用等等。

　　透過這本《生酮奇蹟實現教科書》，你將不再對生酮飲食一知半解，也不會因為遭遇困難半途而廢，將能夠在日常生活中讓生酮的奇蹟實現。

　　★生酮飲食的健康奇蹟，已經在許多人身上發生！

　　生酮飲食的奇蹟成效，已在全球各地陸續發生，在這本《生酮奇蹟實現教科書》讓你看見他們的現身說法，而且許許多多媒體也都陸續報導。

　　生酮奇蹟見證──白澤卓二（權威醫學博士），歷經長年臨床診療，得知酮體能改善與治癒諸多慢性病，是生酮飲食生活的權威專家。

　　生酮奇蹟見證──田中美佳小姐（美容沙龍經營者），從瀕臨洗腎邊緣中痊癒，一年成功減重19公斤，包括念高中的女兒也開始實踐生酮飲食。

　　生酮奇蹟見證──田原真紀小姐（中年上班族），膚質變好，並塑造成不易胖體質，午餐後不再昏昏欲睡，精神充沛工作效率提升，晚上也不會失眠了。

　　生酮奇蹟見證──A先生（企業公司負責人），兩年半時間，體重從86公斤降到71公斤，並且已發病20年的糖尿病也趨於穩定。

　　生酮奇蹟見證──世界網球好手諾瓦克喬科維奇對麩質過敏不再吃小麥食物，讓酮體作為大腦與身體的能量來源，造就了43連勝與三項大滿貫賽事冠軍的偉大輝煌紀錄。

　　台灣生酮奇蹟見證──你可以輸入關鍵字「生酮飲食」，能很快找到更多生酮飲食奇蹟的見證者。

本書特色

　　※完全彩色圖解，權威名醫親自解說
　　※博士名醫24小時生酮飲食生活，全球首度曝光
　　※生酮飲食成功人士現身說法與分享
　　※最新、最權威、最完整的生酮飲食生活實踐教科書

名人推薦

　　★台灣醫學人士、專家、生酮實踐者一致推薦
　　謝旺穎 醫師（謝旺穎親子診所院長）
　　王群光 醫師（王群光自然診所院長）
　　蔡宜君（Keto Taiwan-台灣生酮飲食創辦小編）