|
|
1天1分鬆筋膜
作者: |
滝, 澤幸一
|
系列: |
健美 |
書城編號: |
1299480 |
原價:
HK$100.00
現售:
HK$95
節省:
HK$5 購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折
購買後立即進貨, 約需 7-12 天
|
|
|
|
|
|
出版社: |
邦聯文化
|
出版日期: |
2017/08 |
頁數: |
160 |
ISBN: |
9789869484985 |
|
商品簡介 |
反覆出現的身體不適,不能只靠「點」,而要從筋膜針對「面」徹底改善!
惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適,即使透過各種方式暫時改善,過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭,就是「筋膜」。
如緊身衣般覆蓋人體全身的筋膜,只要一處出現異常,就會影響到全身。現代人久坐少動、作息不規律、長期處於壓力下的生活模式,再加上不容易注意到的個人習慣動作,早已讓身體各處筋膜產生緊繃、僵硬。
本書收錄各種筋膜放鬆技巧,針對各種症狀解說按壓方式與部位,讓你每天只花1分鐘,在家就能自行紓緩疼痛、改善大大小小的身體毛病!
筋膜是身體的關鍵鑰匙 內臟正位→解除畏寒、改善便祕、撫平小腹 暢通血流→消除浮腫、提升免疫力 矯正骨盆→紓緩腰痛、姿勢自然變好
本書特色: ★帶領讀者了解筋膜的世界 ★作者將全身筋膜簡單區分為5個部分,讓讀者也能在家自我保養 ★針對症狀一一介紹筋膜放鬆技巧 ★由真人模特兒示範,輕鬆學會正確動作 ★清楚提示放鬆重點 |
|
|
|
|
|