吃飯囉 -日常生活中一再回味的經典料理食譜
 
作者: 中島志保 
譯者: 葉韋利
書城編號: 1304715

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出版社: 合作社-希代
出版日期: 2017/11
頁數: 96
尺寸: 14.8x21
ISBN: 9789869355261

商品簡介
中島志保首度推出個人第一本料理食譜,全書各式菜色的料理時間平均僅需15分鐘,光是一盤亮點主菜就可同時滿足胃口與心靈,這樣迅速上桌的「單品主餐」概念,對於許多平時忙於工作、不想天天外食、卻又為三餐煩惱的飲食男女來說,可說是現代生活的最佳解方。「吃飯囉!」每當腦中浮現飢餓感,或是肚子咕嚕叫著的時候,總會想著「今天要吃什麼?」,覺得天天外食不健康,想到要在家做飯又太麻煩嗎?其實在家做飯一點也不費事!本書收錄中島志保長久以來自己在家常做的料理食譜,運用容易取得的食材,配上省時省力的烹煮方式,更有趣的是,本書中的菜色結合了中島志保過去在越南餐館、有機餐廳工作的經驗,做出來的菜色簡單美味又有新意!

本書目錄

前言

製作美味餐點的四大重點



【就算什麼材料都沒有──米飯主餐】

野菇清爽拌飯

生薑肉末咖哩

栗子米糕

馬鈴薯燉麩

焗烤紅蘿蔔炒飯

豆皮香鬆三色便當

胡桃海苔卷

洋蔥紅酒牛肉燴飯

豆腐茄子乾咖哩

白飯的好朋友(蛋味噌、韓式羊栖菜、香辣茄汁蘿蔔乾、滑菇醬、惜福拌飯香鬆、軟昆布)



專欄1:聊聊米與鍋炊飯



【總之就是很喜歡──麵包與麵粉料理】

越式三明治

法式吐司

熱狗麵包套餐

照燒蔬菜堡

小松菜鹹蛋糕

薯泥塔

懶人版披薩

雞肉包

蘿蔔餅



專欄2:《吃飯囉》的調味料?



【可迅速上桌的──麵食】

員工餐筆管麵

綠咖哩沾麵

蘘荷炒細麵

越式沙拉拌麵

酒粕烏龍麵

蛋花烏龍麵

豪華中式涼麵

越式烏龍麵

蒜片辣椒蕎麥麵

蕎麥麵三吃(梅肉碎秋葵、什菇熱湯、胡桃醬)



專欄3:麵條與麵包



【幸福的一碗──湯品】

冷湯三品(玉米濃湯、山麻精力湯、番茄湯)

熱呼呼濃湯三品(椰奶南瓜湯、花椰菜濃湯、蓮藕泥濃湯)

蔬菜薑湯

令人懷念的什錦蔬菜湯



《吃飯囉》實用料理小百科

後記:輕鬆料理的單品主餐

中島志保  


中島志保 作者作品表

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吃飯囉 -日常生活中一再回味的經典料理食譜

無奶油瑪芬蛋糕-當正餐也超健康!

無奶油甜鹹餅乾-低卡少糖也好吃!

低熱量戚風蛋糕-天天吃也不發胖!

無奶油小餅乾當飯吃也零負擔!

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