32篇故事，32種你我都可以跟著做的心靈清創術，
　　許瑞云醫師在診間處理外遇／背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛，
　　幫助你啟動自我內在的療癒力，重生！
　　
　　你可以跟著做的心靈清創練習
　　所有讓我們不斷陷入痛苦的情緒，其實都是來自想法，認為所有的「想法」都是真的。
　　【停止編造故事，我們才可能從痛苦中解脫】
　　
　　悲傷、委屈等情緒是我們自己的選擇。
　　【不委屈自己附和別人，能量自然流動順暢，身體也會元氣滿滿】
　　
　　在心裡重複地播放受傷的經歷，等於是拿別人的過錯不斷懲罰自己。
　　【放下和原諒是為了讓自己好過，不是為了對方】
　　
　　對於死去的親人，內疚、自責、懲罰、冷漠都不是最好的方式。
　　【「好好活著」才是給逝者最好的禮物】
　　
　　恐懼不安會耗掉我們很多的能量。
　　【不斷地挖掘自我深層內在，不斷地觀照，才能處理、放下深藏的恐懼不安】
　　
　　以暴制暴或一味地忍耐妥協，都無法徹底解決暴力問題。
　　【打從心底友善地對待他人和自己，尊重他人，並對暴力說不，才能遠離暴力】
　　
　　在宇宙中，丟出什麼能量，就會收回什麼能量。
　　【投射出恨意，就會回收到恨意。何不用祝福代替恨，讓自己收到無限祝福】
　　
　　不論經歷過什麼樣的傷痛，
　　時刻溫柔地告訴自己：我是被宇宙擁抱著、支持著，
　　我是獨一無二的寶貝，值得被愛和尊重。
　　當我們用歡喜的心態，學習接受所有的一切、所有的特質，
　　不被自己的念頭、編造的故事綁架，
　　能量會源源湧現，生命光彩自然綻放。
　　
　　【隨看隨做】許瑞云醫師親自示範10種練習QR Code影片
　　
誠摯推薦
　　
　　「在這本書中，透過真實案例分享，讓我們更可以感同身受，進一步反省深思，只要能如許醫師的叮嚀一般，珍惜自己的身體和心靈，注意起心動念、想法情緒，接受所有的發生，對一切不評論、不抗拒、不抓取、沒意見，帶著滿滿的感恩、愛和祝福，享受活著的每一個當下，我們就能活得更自由自在、平安健康了！」——陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）
　　
　　「老天不會給你無法解決的課題，所有的挫折在人生旅途中，都只是一種『美麗的撞擊』，讓我們得以蛻變出更具自信、圓滿的自己。許醫師的眼神中流露一股深厚的『溫暖』，如今分享在書中字字句句裡，必然能為讀者立竿見影指引方向。相信在閱讀後，你將會拾獲那遺落已久的幸福。」——紫嚴導師（道家人文協會理事長）
　　
　　「遇到創傷的人其實不是不幸，而是人世的普遍；但，有機會閱讀許醫師的書或認識她的人，卻是何等的幸運。恭喜你／妳即將通過轉折，邁向美好的未來。」——陳德中（台灣正念工坊執行長）
　　
　　「心理疾病、家暴、性侵乃至處理家庭關係的複雜與難度，牽涉到錯綜複雜的人性衝突、情緒控制、壓力管理，甚至彼此的能量爭奪戰，往往需要漫長的藥物和心理治療。本書提供很多面對心理衝突的DOS&DON’TS，對有幸閱讀到這本好書的人，絕對甚有助益。」——林耕新（耕心療癒診所醫師）
　　
　　「這本書開啟了創傷復原之旅。當我闔上這本書時，終於體悟德國哲學家艾克哈大師（Meister Eckhart）說的一句話：一生中只要有一句祈禱詞『謝謝你』便已足夠。唯有感謝，我們所經歷的創傷，都有了意義。所以當有一天，你途經我的痛楚，或我路過你的悲傷時，不妨互道一聲感謝，我們就有了祝福的力量。」——賴芳玉（律師）
　　
　　賴佩霞（魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家）