特價書籍
香港書城
精確搜尋 找書說明
   
基督教書店
基督教書店
     enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

顧好下肢筋膜,全身痠痛out!:鐵人醫師最想告訴你的復健眉角
作者: 侯鐘堡 
出版社: 如何
如何
系列: HAPPY BODY
出版日期: 2017/11
頁數: 224
ISBN-10: 9861364986
ISBN-13: 9789861364988
書城編號: 1305433
 

原價: HK$120.00 現售: HK$114 節省: HK$6
(購買 10本以上 9折, 60本以上 8折)

買
沒有現貨, 訂貨時間約需 7-12 天

簡介
頭痛可能要醫腳!你的痠痛問題9成來自下肢筋膜
第一本由復健科醫師 & 226K超級鐵人三項選手所寫的身體修復書
拯救壞姿勢!「喬」筋骨不如練下肢,一切從「筋膜」救起!


  天啊!原來問題出在下肢筋膜!90%的痠麻痛,這樣就能根治
  ◆專攻運動傷害:作者身兼226K超級鐵人三項選手&復健科醫師,對於運動傷害更能感同身受、精準診斷。
  ◆從筋膜看全身:結合復健專科與運動醫學知識,以筋膜角度,從足部找出全身痠痛根源。
  ◆自己在家做復健:利用簡易檢測及彼拉提斯伸展筋膜,教你行得正坐得直,徹底擺脫痠麻痛。
  ◆解答復健迷思:推翻傳統對復健治療的刻板印象,推廣正確的運動&保養觀念。
  ◆補充復健新知:運動治療+復健治療雙管齊下,對症下藥。

|熱血推薦|

  健康減重達人 李一休◆一分鐘健身教室 史考特醫師◆奧運國手 張嘉哲◆超馬女王 王雅芬◆鐵人意志 謝昇諺◆國體大運保系教授 林晉利◆美國肌力體能協會大中華講師 林嘉志

|專業推薦|

  台北市中山醫院骨科教授 陳文哲◆國家代表隊隊醫 周適偉◆長庚運動醫學總召集人 林瀛洲◆桃竹苗骨科會長 黃永虔◆弘光科技大學物理治療系副教授 陳志鳴◆STOTT Pilates授證講師 彭伊君

 


 

釋放疼痛的5分鐘速效伸展:10大最常見的痛症部位,59個最關鍵的精準伸展,動作到位5分鐘就見效

紓解疼痛,原來要靠關鍵肌肉!
找到疼痛部位
查出對應的肌肉伸展動作
維持5分鐘,疼痛就會明顯改善
有痛就伸展,一邊釋放疼痛一邊鍛鍊肌肉
循序漸進,不知不覺擺脫纏身已久的痛症


  ■紓解疼痛,先釋放肌肉壓力

評分 尚未有...
此叢書 HAPPY BODY 書目

  • 一休陪你一起愛瘦身2:最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開【書+健康分格餐盤】(圓形和方形兩款,隨機出貨)
  • 一休陪你一起愛瘦身2:最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開(附QR Code料理示範影片)
  • 奇蹟!3天瘦小腹:4萬人肯定,不適都消失,身體更精實!
  • 顧好下肢筋膜,全身痠痛out!:鐵人醫師最想告訴你的復健眉角
  • 街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線•勇氣自信一練上身
  • 羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位
  • 30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦
  • 失眠勿擾:用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥
  • 道:大宗師(中英對照)
  • 再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ∼的劈腿,享受身心柔軟的神奇伸展法
  • 就算明天將說再見,也要給今天的花澆水
  • 40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解
  • 憑什麼他消夜吃拉麵也不會胖?:1500位營養師推薦,上班族最強的體態重置法
  • 【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?
  • 茵茵的ㄦ字腰扭扭操:1次5分鐘,曲線、瘦身一次到位(附贈示範DVD)
  • 抗炎體質這樣吃!台大醫師教你喚醒身體的自癒力
  • 鬆肩頸,斷開百病源:疏通全身能量的肩頸釋壓操(60分鐘示範DVD)
  • TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密
  • 6歲前,關閉孩子的過敏基因:中醫兒科名醫的獨門秘訣
  • 自己種出療癒力!:我的家庭藥用菜園

    ... [顯示此系列所有商品]
  • * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 當書籍/產品入口時,顧客須自行繳付當地關稅和其他入口銷售稅項。

     

     

     

    ©香港書城 版權所有
    私隱政策聲明
    | 我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商  |  廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)