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刺激大拇指,讓腦變年輕:提升記憶力、預防失智、幫助睡眠、穩定血壓、消除憤怒與焦躁、促進大腦活化的刺激大拇指神奇健腦法,眾多日本醫師推薦!
作者: 長谷川嘉哉 
出版社: 遠流
遠流
系列: 綠蠹魚
出版日期: 2017/10
頁數: 160
ISBN-10: 9573281503
ISBN-13: 9789573281504
書城編號: 1305442
 

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簡介
  手指是人的第二個大腦!

  「記憶力變好了!」「頭腦變清晰了!」「不再感到焦躁!」
  深受日本全國民眾肯定的「大拇指刺激法」,終於集結成冊,發行書籍。
  日本熱賣20萬冊!亞馬遜讀者平均4.3顆星高度好評推薦!

  猿猴進化成人類時,手指發揮了極大功效。
  為了獲取獵物,手指可以用來拿石頭、製作道具、揮動武器……只要手指愈靈巧,大腦就會愈活躍,開發使用的大腦領域也愈來愈多。

  醫學界素有「手指是第二個大腦」的說法。
  手指是實現大腦發出的複雜指令最重要的身體部位。
  其中最關鍵的就是大拇指。
  人們平時常做的動作,打結、扣釦子、擰、切……要是沒有大拇指,我們很難完成這些動作。

  人類的「幹勁」會隨著年紀增長逐漸衰退。凡事沒有熱情,變得不想出門,記憶力也愈來愈差。這類「幹勁」低下的現象,正是引發失智症的原因。
  當一個人不想做任何事,大腦血流量就會減少,使得大腦很難有機會活化。久而久之,大腦就會開始老化。

  身為失智症專科醫師,長谷川醫師每個月都要診療一千名失智患者,與病患家屬面談。他在診間與家訪診療現場觀察的結果,不禁產生以下疑惑:

  為什麼有些人會隨著年齡增長「記憶力」變差,有些人卻不會?
  為什麼有些人會隨著年齡增長愈來愈沒「精神」,有些人卻不會?
  同樣是失智患者,為什麼有些人「病情進展」得很快,有些人卻很慢?

  為了找出答案,他每天醫治病人之餘,還會同時進行「大腦功能」研究,發現身體中的某個部位影響甚大。那就是手指中的「大拇指」。

  經醫學證實,刺激大拇指,大腦血流會增加一倍以上,預防大腦老化。
  手指操具備九大功效:
  1 預防失智症
  2 延長健康壽命
  3 湧現活力與幹勁
  4 消除憤怒和焦躁情緒
  5 提升記憶力
  6 幫助睡眠
  7 改善手腳冰冷
  8 提升日常生活的運動功能
  9 穩定血壓

  除了隨時隨地可做的手指操,並且教讀者如何在日常生活中預防失智症。
  每天只要一分鐘,就能養出元氣腦!

  【養成「元氣腦」絕對不能做的十一件事】
  1 不能穿「睡衣」過一天!
  2 不可拍「紀念照」!
  3 不要到銀行「臨櫃」提款!
  4 不要將「零錢」存在錢包裡!
  5 不要放著「包包」不管!
  6 不要寫「一年日記」!
  7 說話不要只講究「結論」!
  8 「泡澡」時水不能泡到肩膀!
  9 不要等牙齒痛了才去看「牙醫」!
  10 不要靠吃「瀉藥」解決便秘問題!
  11 不要立刻吃,先「聞」味道再吃飯!

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  真的動動指頭就可活動大腦,作者以神經解剖學的知識告訴你為什麼。──王培寧(臺北榮民總醫院神經內科教授)

  小動作,大功效。動動手指,預防失智。──王署君(臺北榮民總醫院神經醫學中心主任)

評分 尚未有...
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