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人氣TOP元氣便當菜:想吃就吃得健康安心又省錢
作者: 樂媽咪名廚團隊 
出版社: 樂友文化
系列: 健康過生活
出版日期: 2017/10
頁數: 128
ISBN-10: 9869408796
ISBN-13: 9789869408790
書城編號: 1306148
 

原價: HK$83.00
現售: HK$78.85 節省: HK$4.15
(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

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簡介
外賣便當又貴又不健康
你為什麼還要吃?!
水噹噹、古早味、10分鐘完成、低卡少油
經濟實惠又健康的各式便當菜
不如就自己做便當吧!


  親手做便當,營養又健康!從食材的挑選、烹煮、調味,每一個步驟都親自把關,完全不用擔心會有不明添加物,乾淨衛生看得見。一個小小的便當裡,可以隨意搭配自己喜歡的菜色,注重均衡的營養,少油、少鹽更健康。

  本書有30道耐蒸不變色的水噹噹便當菜,就算蒸過一樣看起來好好吃!還有35道古早味便當菜,是既下飯又懷念的好滋味。更特別為忙碌的上班族設計了10分鐘就完成的快速便當菜,以及為愛美的女性設計的低卡便當菜,保證越吃越漂亮∼

  不管是愛妻便當、親子便當、野餐便當、輕食便當,本書的豐富菜色,都可自由變化、搭配。還在等什麼,一起帶便當吧!

本書特色

  【特色一】健康美味、親手DIY製作,跟食安問題Say NO!
  食安問題日益嚴重,常吃外食讓人好不安,讓愛做料理的媽咪們,在家也可輕鬆做出各式美味料理。

  【特色二】營養均衡的完美便當搭配法
  針對不同需求、不同族群,收錄了如野餐便當、低卡便當、親子便當等各式便當菜。

  【特色三】蒸再久也不變色和讓人懷念的古早味便當菜
  本書精選30道耐蒸不變色的便當菜,以及35道最下飯的古早味便當菜。

  【特色四】只要10分鐘和低卡少油的便當菜
  本書特別介紹10分鐘就能完成的快速便當菜,以及低卡少油健康便當菜。

  【特色五】結合生活科技,用手機或平板3c產品掃一下QR Code
  文、圖、影音的三者結合,簡單的透過手機或平板,就可以看到食譜教學影片,輕輕鬆鬆一秒變大廚。

評分 尚未有...
此叢書 健康過生活 書目

  • 你家老狗過得好嗎? 讓日本人氣獸醫師教你老狗照護的6大面向
  • 居家常備餃子料理:美味多變的省時料理小心機!
  • 人氣TOP元氣便當菜:想吃就吃得健康安心又省錢
  • 無所不能百變蛋料理:絕對吃不膩的百變食譜!
  • 野餐食尚提案,美味罐沙拉料理:沙拉、甜點、果醬、常備菜,人手一罐帶著走!
  • 泰經典!泰國傳統料理輕鬆上菜!
  • 就是要蔬果餐!90道創意輕食料理提案
  • 一筆一畫彩繪你的日常生活
  • 超卡哇依立體造型麵包
  • 喵星人大小事,一本全搞定!貓咪的百變面貌與神秘行為!
  • 泰街頭!泰國街邊熱炒70道美食快速上菜
  • 泰道地!泰國在地河粉料理快速端上桌!
  • 不只是咖啡:我的人生與咖啡的親密關係
  • 浪漫法式美學,職人親授裝飾蛋糕:職人私藏的裝飾技巧教學,讓你的蛋糕不只好吃,也要與眾不同
  • 一口完食迷你點心X65道:輕鬆搞定聚會派對.下午茶.宴客料理,兩三下就能迅速上桌,讓你一口咬定幸福好滋味!
  • 新食感50道日本最夯的冷凍蛋料理:只要放進冷凍庫,蛋的味道就會更加不一樣哦!
  • 放大檢視對食物的新觀念:食品添加物、飲食搭配大解析,跟上健康的腳步,教你做出美味的安心料理!(強力推薦 增訂版)
  • 寫出一手漂亮的原子筆字:實用的寫字技巧,讓你不管是在考試和職場都能藉由漂亮的字體而有更好的表現。
  • 輕鬆戀出鋼筆美字:每天閒暇的時候,集中精神,只要練習10~15分鐘就能進步!
  • 一個人,也要回家吃飯:從家到異地,70道味覺記憶

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  • 樂媽咪名廚團隊 作者作品表

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  • 產後調理好樂活:100道低卡營養月子餐
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  • 居家常備餃子料理:美味多變的省時料理小心機!
  • 人氣TOP元氣便當菜:想吃就吃得健康安心又省錢
  • 無所不能百變蛋料理:絕對吃不膩的百變食譜!
  • 食物營養速查事典:食物營養成分、適用量、選購、保存方法到相宜相剋搭配,一本全搞定!
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  • 植物油圖鑑
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