別說你會吃水果——解開61個吃水果的健康迷思
 
作者: 王旭峰 
出版社: 青馬文化
出版日期: 2017/11
ISBN-10: 9888421700
ISBN-13: 9789888421701
書城編號: 1307240
 

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內容簡介
 

學營養專家正確吃水果,
讓水果在身體內發揮出
最大的袪病、養顏、減肥效果!

吃對水果,用對方法,就是最好的養生!
˙車厘子越深色,抗氧化效果越強
˙減肥只吃香蕉?過量糖分反致肥
˙睡前吃幾顆荔枝,改善失眠
˙身體疲倦虛弱時,吃大棗可補氣提神
˙山楂有助降血脂,但吃太多易胃痛

糾正很多人都搞錯的水果知識!
˙吃了沒熟透的香蕉,反而容易加重便秘
˙木瓜使皮膚細嫩紅潤,但無助豐胸
˙患上糖尿病患者也可以吃降血糖的水果
˙牛油果含豐富好脂肪,有助減低壞膽固醇
˙熟吃番茄,番茄紅素更容易被身體吸收

王旭峰 作者作品表

別說你會吃水果——解開61個吃水果的健康迷思
築草為城:荼人三部曲之三

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