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心靈遊戲
作者: 亞歷珊卓•凡瑞 
出版社: 時報
時報
系列: 人生顧問
出版日期: 2017/11
頁數: 192
ISBN-10: 9571372285
ISBN-13: 9789571372280
書城編號: 1307613
 

原價: HK$93.00
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簡介
一同遨遊
活在當下的心靈遊樂園


  正念練習心要簡介*76個正念練習遊戲*禪修備忘錄
  正念培育︱訓練專注力︱觀察與探詢︱開啟感官知覺

  哈囉!這本手冊是一座遊樂園,將會因為你的存在而更加繽紛。請帶著愉快的心情、開放的好奇心與不評斷的態度,來創造專屬於你的心靈遊戲。邀請自己也邀請朋友,一起來玩吧!

  跳脫紙頁束縛,活潑的圖像設計;沒有標準答案、也沒有先後順序,每個人都有自己獨一無二的正念練習方式,不論是初次接觸正念,或是禪修冥想的老行家,都可運用這本手冊的趣味創意,把正念練習帶進生活之中,或是做為禪修冥想的日常筆記。

  一起觀察內在與外在、探索已知與未知、培育感性與理性兼備的能力,捕捉這個世界嶄新的面貌,紀錄靜心冥想所帶來的發現,為感官知覺、想法和情緒帶來全新的覺醒。一起享受更自在、更有活力、更美好的每一天。

名人推薦

  此為修持正念的重要指南,裡頭富藏著各式工具與練習可以增進我們的幸福。──雅莉安娜.赫芬頓(Arianna Huffington),《愈睡愈成功》作者

評分 尚未有...
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