※內容特色：

●本書作者具有「美食料理家」與「中醫藥膳師」雙重專業背景，其精心設計72道美味的抗老化、保青春養生料理，兼顧均衡的營養與美味，在「醫食同源」的理念下，幫您輕鬆完成體內氣、血、水的完美循環，讓妳愈吃愈年輕，讓身體不生鏽、五臟六腑不打烊！打造出健康體質，展現青春活力！

●簡單又美味的青春抗老嚏A以平實普遍的食材與調味料，完成健康無比的養生料理。其中每一道看似家常的料理，都融入了傳統的養生概念，讓抗老與保健的幼纂A自然融入日常生活之中。

●精心設計「認識篇」。簡明扼要闡述東方養生飲食概念，以及搭配合宜的食材特色，強調藉由飲食達到養生目的的方法與概念。不僅讓你認識老化，也告訴你對抗老化的超有效秘訣！

●全書共分三大單元－－簡易「三階段青春秘笈」、順應「四季養生飲食」、解決「七大擾人症狀」。循序漸進介紹72道好吃好做的對抗老化、永保青春、美麗健康的美味料理。食譜旁還附上食材孕恲略間A讓您進一步了解家常食材所帶來的神奇效能。

※簡易「三階段青春秘笈」：對抗老化、永保青春一點都不難，只要注意三階段：「加強腸胃弁遄v、「促進新陳代謝」與「增加身體抗壓能力」。依照書中所提示的飲食重點，再搭配上美味易學的料理，就能讓抗老成為家常便飯，輕輕鬆鬆掃除老化因子。例如：加強胃腸弁鄋滿u蒜味梅汁高麗菜」、「蘋果泥佐烤肉片」等；促進新陳代謝的「烏醋蔥爆甜椒」、「香菇栗子燒雞」等；以及增加抗壓力的「柚香嫩煎牡蠣」、「蕃茄蜆貝味覝...