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8週降低膽固醇食療事典
作者: 康鑑文化編輯部 
出版社: 人類智庫
出版日期: 2008-07-20
頁數: 384
ISBN-10: 9868425719
ISBN-13: 9789868425712
書城編號: 137605
 

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簡介
沒有降不下來的數值 就怕吃錯食物 
只要8週!膽固醇速速降,心血管疾病遠離您。正確的飲食習慣是控制膽固醇的關鍵,特為高膽固醇患者設計的健康聰明飲食法,以200道美味可口的三嶺嘔迡咻^正常的膽固醇! 
 
本書特色: 
◎200道對症食譜:專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇幼纂A讓您吃得安心、吃出健康,8週循序漸進改善身體機能。 
◎有效降膽固醇的飲食祕訣:專家告訴您如何吃最健康,吃對食物降低膽固醇 
◎5種降膽固醇明星食物:高膽固醇一族必看的健康食物排行榜,對症食療掌控您的膽固醇。 
 
目錄 
編輯序  
Part1 膽固醇Q&A:知己知彼,戰勝膽固醇  
Part2 基礎篇:誰搬來了膽固醇  
Part3 破除降膽固醇飲食十大迷思  
Part4 降低膽固醇的飲食祕訣  
Part5 有益膽固醇代謝的15種營養素  
Part6 降低膽固醇15種食材  
 
Part7 8週降低膽固醇建議食譜  
第一週的飲食重點:降低熱量攝取,維持理想體重  
第二週的飲食重點:每天控制總膽固醇量小於300毫克  
第三週的飲食重點:慎選油脂來源,降低總脂肪的攝取  
第四週的飲食重點:增加纖維攝取量  
第五週的飲食重點:膽固醇攝取每天降到200毫克以下  
第六週的飲食重點:增加深海魚類降膽固醇  
第七週的飲食重點:飲食之外的生活調整  
第八週的飲食重點:外食族怎麼吃  
 
Part8:有效降膽固醇的10種健康食品  
Part9:降低膽固醇生活保健  
Part10:中醫說法  
Part11:附錄 各類食物的膽固醇含量表"
評分 尚未有...

康鑑文化編輯部 作者作品表

  • 吃素養生特效食譜(新版)
  • 生理期調養特效食譜(新版)
  • 降低高血糖特效食譜(新版)
  • 降低高血壓特效食譜(最新版)
  • 坐月子特效食譜(新版)
  • 瘦身排毒特效食譜(新版)
  • 降低高血壓特效食譜(新版)
  • 防癌食物保健事典(新版)
  • 家常菜祕訣東問西答
  • 女性身體私密書
  • 降低膽固醇速效食譜
  • 全食物排毒事典
  • 身體給你的99個警告
  • 女性身體私密書
  • 蔬果汁自然養生法
  • 8週降低膽固醇食療事典
  • 吃對食物健康100分(增修版)
  • 營養配對健康加分
  • 泡澡浴療養生事典
  • 對症養生茶飲

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