如何能健康的享受人生，並在生命末期時安然而去，其實與「睡眠方式」有很大的關係。沒有人希望終日臥床，靠著插管的「長壽」。也沒有人希望忘了自己何姓何名，日夜徘徊、茫然不知所以的「長壽」。

　　想要達到「智力、身體都能健康活到老」，只要從今天起改變一下睡眠方式，都可能實現直到生命的最後一刻，都可以依照自己的生活方式，度過健康朝氣的每一天。「保暖睡眠法」就是這種睡眠方式。「任何人都會睡覺」，睡眠法是所有健康法中「最單純、最簡單的健康法」。

　　從剛出生的嬰兒、學生、家庭主婦、上班族，銀髮族到終日臥床的高齡者，任何人都可以從今天開始去實踐。

各界名人力讚！亞馬遜讀者推薦

　　川朗（東京有明醫療大學教授）推薦！日本知名摔角選手、歌手、女演員、職棒球員親身實踐！睡一覺就能打造健康身體的「保暖睡眠法」！邀請您一同體驗！

　　★保暖睡眠讓我身體的病痛都減輕了！健康狀況也變得比較理想！（69歲，女性）
　　★我之前曾飽受慢性口內炎之苦，自從實施保暖睡眠法後，不藥而癒，每天都能充分享受快樂的吃飯時間！（58歲，男性）
　　★照著這本書的步驟施行保暖睡眠，就算天氣冷也睡得非常安穩，我再也不怕冷了。（51歲，女性）
　　★和市面上的醫學健康書不同，這本書沒有艱澀的術語，非常好理解。很適合當作改善健康狀況的入門書。
　　★兩位作者的專業領域截然不同，透過不同領域的交叉實證，保暖睡眠法顯得更有說服力。不只具有科學根據，書中的方法實踐起來也很簡單，閱讀這本書，我獲益良多。