改變味覺就能瘦!可以終生享受美食的無復胖瘦身法
 
作者: 森拓郎 
出版社: 春天
系列: Better
出版日期: 2017/12
頁數: 208
ISBN-10: 957960911X
ISBN-13: 9789579609111
書城編號: 1379661
 

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商品簡介
 
 吃想吃的東西就能變瘦
不再對吃東西感到壓力
你要做的,只是重新徹底審視自己的飲食習慣,改變吃東西的方法與態度。


  「克制不了食慾」不是你的意志力太薄弱。
  很可能你的味覺已經因為下意識吃下的食品而遭到破壞,因此變得更想吃東西。
  可以盡情享用想吃的東西也不會變胖的終生享瘦瘦身法!

  ●真正的瘦身是「吃想吃的東西而變瘦」
  ●錯亂的味覺會使人變胖
  ●不要受騙於錯誤的飲食常識
  ●「使身體對發胖食物不再有欲望」,才稱得上是身體的理想狀態。
  ●瘦身不能靠克制食慾,必須像戒菸一樣從改變想法做起
  ●想瘦不必靠運動
  ●瘦身不需要控制熱量攝取

  「吃想吃的東西就能變瘦」。

  想必一定很多人都覺得這是不可能的事。不過對我來說,理想的瘦身並不只是單純變瘦而已。

  提到瘦身,大家總會認為這是一項需要自制力與耐心,必須盡量控制食慾的痛苦行為。甚至很多人覺得自己自制力不夠,意志太薄弱,一定無法成功瘦身。

  然而,即使成功靠嚴格的飲食控制和強迫運動達到理想體重,但接下來的維持才是最大的挑戰。如果為了維持體重而對身心造成極大壓力,當然就不可能持之以恆。倘若為了成功瘦下來,願意付出必須時時刻刻擔心會「復胖」什麼都不敢吃的代價,我一點意見也沒有。

  不過,我希望大家可以把瘦身的目標放在「不再對吃東西感到壓力」。

  請各位回想身邊那些擁有完美身材的人,他們對於吃東西會斤斤計較、刻意挨餓節食嗎?我想答案肯定不是如此,因為他們的身體已經處在一個「想吃就吃也不會變胖」的狀態了。

  事實上,各位也可以變得和他們一樣。你要做的,只是重新徹底審視自己的飲食習慣,改變吃東西的方法與態度。

  如果各位不想嚴格控制熱量,又不擅長運動而無法持之以恆,請務必一定要嘗試本書的方法,重新設定你的味覺和飲食偏好!

  --森拓郎

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