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奇蹟!3天瘦小腹:4萬人肯定,不適都消失,身體更精實!
作者: 森田愛子 
出版社: 如何
如何
系列: HAPPY BODY
出版日期: 2018/01
頁數: 176
ISBN-10: 986136501X
ISBN-13: 9789861365015
書城編號: 1379686
 

原價: HK$90.00
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簡介
腹部平坦練習是所有女性的好幫手。
躺著、站著都能做的簡單練習,讓你一口氣就能擁有平坦的腹部與健康的身體!


─森田愛子


  明明沒什麼贅肉,肚子就是凸凸的?
  恢復了懷孕前的體重,但肚子還是消不下去?
  為什麼我全身上下都是毛病?
  所有的答案都在你的腹部。

  「胖腹壞習慣」,才是造成小腹凸出與身體不適的原因!
  4萬人肯定的「身體減壓」專家,引導你以全新的角度看待腹部肥厚,
  透過正確的呼吸和腹部使用法,有效提升橫膈膜的活動力,
  只要3天小腹就可咻∼地消下去!

  ★改善胖腹壞習慣的腹部平坦練習兩大好處!!

  1.解決不適!
  腹部平坦練習,不會把焦點擺在慢性疲勞、肩頸僵硬、腰痛、經痛、月經不順或婦女疾病等,身體當下出現的「症狀」,而是會直接針對「腹部」進行調理,因為「腹部」就是健康的基礎與根基。

  2.讓身體更緊實!
  進行腹部平坦練習,除了能夠擺脫長年失調、疲勞的體質,還「附贈」令人開心的緊實效果,讓你在意的身形與腹部縮小一圈。只要持續3天,就能清楚發現自己的外表與身體變得更輕盈。這套躺在床上、坐在椅子上都能進行的輕鬆練習,不僅能夠幫助你得到健康,也帶給你苗條美腹!

本書特色

  ★解開凸出的小腹,人體游泳圈的真相!

  ★摸過4萬人肚皮的呼吸整體師、身體減壓專家,帶你矯正「胖腹壞習慣」,只要3天就能看見小腹變平了。

 


 

小鬱亂入,抱緊處理

評分 尚未有...
此叢書 HAPPY BODY 書目

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  • 一休陪你一起愛瘦身2:最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開(附QR Code料理示範影片)
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  • 30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦
  • 失眠勿擾:用對方法,找對醫師,從此遠離安眠藥
  • 道:大宗師(中英對照)
  • 再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ∼的劈腿,享受身心柔軟的神奇伸展法
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