─森田愛子

　　明明沒什麼贅肉，肚子就是凸凸的？
　　恢復了懷孕前的體重，但肚子還是消不下去？
　　為什麼我全身上下都是毛病？
　　所有的答案都在你的腹部。

　　「胖腹壞習慣」，才是造成小腹凸出與身體不適的原因！
　　4萬人肯定的「身體減壓」專家，引導你以全新的角度看待腹部肥厚，
　　透過正確的呼吸和腹部使用法，有效提升橫膈膜的活動力，
　　只要3天小腹就可咻～地消下去！

　　★改善胖腹壞習慣的腹部平坦練習兩大好處！！

　　1.解決不適！
　　腹部平坦練習，不會把焦點擺在慢性疲勞、肩頸僵硬、腰痛、經痛、月經不順或婦女疾病等，身體當下出現的「症狀」，而是會直接針對「腹部」進行調理，因為「腹部」就是健康的基礎與根基。

　　2.讓身體更緊實！
　　進行腹部平坦練習，除了能夠擺脫長年失調、疲勞的體質，還「附贈」令人開心的緊實效果，讓你在意的身形與腹部縮小一圈。只要持續3天，就能清楚發現自己的外表與身體變得更輕盈。這套躺在床上、坐在椅子上都能進行的輕鬆練習，不僅能夠幫助你得到健康，也帶給你苗條美腹！

本書特色

　　★解開凸出的小腹，人體游泳圈的真相！

　　★摸過4萬人肚皮的呼吸整體師、身體減壓專家，帶你矯正「胖腹壞習慣」，只要3天就能看見小腹變平了。