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一休陪你一起愛瘦身2:最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開【書+健康分格餐盤】(圓形和方形兩款,隨機出貨)
作者: 李一休 
出版社: 如何
如何
系列: HAPPY BODY
出版日期: 2018/04
頁數: 256
ISBN-10: 9861365087
ISBN-13: 9789861365084
書城編號: 1399681
 

原價: HK$400.00
現售: HK$380 節省: HK$20
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簡介
不挨餓,才是減肥成功的王道!
別懷疑,減肥也可以吃得很飽足、很澎湃!


  2014年,瘦身有成的一休,想讓自己的肌肉線條更精實,便嘗試下廚,沒想到愈做愈有心得,陸續發展出獨門減脂料理,開啟了他的廚男之路,更激勵粉絲們一起吃健康的飲食。三年多來,已經有數十萬人跟著一休「快樂吃努力動」,成功為地球減去了30萬公斤的重量!

  一休認為,好的瘦身方式,是要能快樂享用飲食,且長久執行,才不會減了體重失去健康。在這本書裡,一休分享他親自驗證、保證有效的飲食原則和料理方式,更大秀廚藝,示範45天菜單,證明減脂料理不但簡單易做、營養滿點,還可全家人共享,重點是豐盛又美味!

  ★吃得對,才是瘦身的關鍵
  →為什麼要吃足基礎代謝熱量才會瘦?
  →什麼?減肥還可以吃鹹酥雞?
  →外食族這樣吃,聰明避開肥胖地雷

  ★減脂飲食該怎樣料理?
  →煎、炒、滷、烤樣樣來,享受變化多端的口感
  →聰明挑選食材,兼顧全方位營養
  →巧妙選用工具,零廚藝也不怕!

  ★粉絲感人見證
  →產後胖到不敢出門,靠減脂飲食和規律運動,揮別肥肥人生
  →成功瘦身後信心百倍,沒有什麼事能難得倒我!
  →為自己,圓了一個女孩夢!

【本書特色】

  •精心拍攝45道料理圖片和24支示範影片,讓你再也找不到不下廚的理由!
  •掌握5大飲食原則、7大料理秘訣,減脂餐可以精緻美味又簡單易做!連攝影師都驚呼連連:沒想到這麼好吃!
  •書+la-boos健康分格餐盤(市價880元)
  1.一休與la-boos共同設計研發,對地球最友善的竹製餐盤。
  2.分格設計,幫助你照著一休飲食五大原則輕鬆吃、快樂瘦。
  3.耐熱95℃,堅固耐摔,不易發霉。
  4.不含五氯苯酚、二氧化硫,並通過抑菌效果測試。
  5.分為圓形(25 cm X 25cm)和方形(23 cm X 23cm)兩款,隨機出貨。

評分 尚未有...
此叢書 HAPPY BODY 書目

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