濃．密．黑權威名醫的癒髮力：一本搞定落髮、白髮、禿髮、無髮各種髮失能的頭髮百科×髮甦活小祕訣

作者:	彭賢禮, 張宏嘉
書城編號:	1400223

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出版社:	樂木-希代
出版日期:	2018/04
頁數:	224
尺寸:	17x23
ISBN:	9789869485012

商品簡介

台灣超過360萬禿髮困擾的人口，你也是其中一個嗎？
別以為30歲前不會「禿」，你的頭皮比你想像中更早老化了嗎？

★你以為的掉髮其實不單純？！你的健康出問題了嗎？
★每一天都在掉髮，如何才能正確分辨「正常落髮」與「異常落髮」？
★如何破除「遺傳」的魔咒，解除「禿」的危機？
★不是「植髮」就能「結髮」一輩子，你找對醫生了嗎？
★健康要從「頭」開始，權威醫師教你濃．密．黑日日健康頭皮癒髮操

超過360萬人口掉髮危機的Q&A，一次解惑。
別以為你掉的只是一根頭髮，其中隱藏著健康的警訊，
搶救你的頭髮，從日常開始！
大字清晰版，圖文詳解，護髮有方法
[關於挽救白髮]
．基因決定了何時白頭？
．飲食與生活習慣是白髮的主因？
．錯誤觀念－拔一根白髮就會長三根？
[關於挽救掉髮]
．掉髮量的迷思，及早發現及早治療！
．洗髮就能改善掉髮？能改善多少？成分大解析！
．錯誤觀念－一天洗髮太多次會增加掉髮量？
[關於挽救禿髮]
．令人防不勝防的雄性禿，如何改善？
．別懷疑，女性也有雄性禿，小心妳也是其中一個！
．產後掉髮讓人心驚驚，我會因此禿頭嗎？
錯誤觀念—在頭頂上塗生薑或偏方就能長出濃密髮？
關於植髮，你應該知道的是－
．好的植髮手術能終結掉髮的煩惱，是真的嗎？
．頭髮幾乎都快禿光了，還能進行植髮手術嗎？植髮手術需要什麼條件?
．植髮技術—FUT與FUE的差別？我更適合哪種植髮最自然？
．錯誤觀念－大把大把的落髮(病理性落髮)，植髮也能改善？

髮的根源是毛囊，毛囊的健康與否，和禿髮問題息息相關，毛囊漸漸萎縮、變的細小，頭髮就會變細、甚至掉落；毛囊也會隨年紀增長而逐漸萎縮，隨著老化，髮量會相對減少。

禿髮究竟有沒有救？害怕一直擦藥、吃藥不斷輪迴？那你必須先知道自己的禿髮類型，才能對症下藥。透過專業醫師的問診判斷，找出掉髮原因，在黃金治療期內得到最合適的治療，還你一頭健康髮絲！

頭髮怎麼植？需要什麼條件？要做什麼準備？什麼時候動刀最好？你想直髮卻對植髮充滿了疑惑吧？透過本書，我們將一次解決這些困惑，讓你了解植髮、認識植髮、幫你植髮，植回自信與笑容！

序
自序│養髮你應該更有方法！別讓三千煩惱絲，煩惱一輩子

還記得我還是實習醫師的時候，某天跟著主任巡視病房，來到一位病患床前，我向病患說明主任來查房了解病情，不料病人竟然蹦出一句：「主任剛才就來過了啊！」陪同查房的所有醫師都有些丈二金剛摸不著頭緒，經過了一番詢問之後才發現，原來病患把他那床的實習醫師當成主任，而一切都是頭髮惹的禍！這位二十多歲的實習醫師頂上精光，在當時已是雄性禿第五期的患者，看起來十分老成，難怪被誤認為主任。只是年紀輕輕被叫做主任，會不會太沉重呢？

許多「雄性禿」患者可能也有這樣類似且心痛的經驗，雖說雄性禿不是男性的專利，卻也是男性居多，若要說起男性的煩惱，相信「禿頭」絕對排得上前三名。後移的髮際線不僅讓帥氣大打折扣，年紀更因此看來大了一倍以上，想說「十個禿子九個富」安慰自己一下。

單從門診求診的人數來看，就可知道禿頭帶給現代人多大的困擾，幸好，隨著醫學技術的日新月異，讓人不需再做出像是在頭皮上抹生薑這種怪異又無效的偏方，就可從初步的外用、內服藥物、雷射，到最後一步也是最有效的方式「植髮」，讓禿頭的族群看見了，讓頭頂濃密髮絲再現，重新找回自信風采的希望。

以植髮來說，台灣擁有和國際同步的先進植髮技術，有植髮需求的民眾大可以放心。從早期快速但會留疤的毛囊單位植髮手術（FUT），到如今術後沒特殊痕跡的毛囊單位摘取手術（FUE），技術含量越來越高，團隊整體合作的專業度也更趨重要。

更棒的是，台灣植髮技術日新月異，對於植髮後的毛囊存活率有了令人耳目一新的進步，以往植髮術是以先取毛囊再植髮，需耗費很長的時間，但是如今的新技術讓取髮與植髮可同步進行，時間上縮短了不少，也因為縮短毛囊曝露在體外的時間，更加提高毛囊存活率。

針對我們在臨床上的觀察，民眾對於植髮的需求相當高，卻也有十分多的疑問與不解，常常在網路上胡亂搜尋，不過這個資訊便利的時代，不少網路上的資訊其實是錯誤的，因此造成許多人錯誤的觀念和無謂的恐慌。

這也正是我們要出這本書的目的，我們期望以醫生的專業角度，用淺顯的內容清楚傳達給大家正確的觀念和知識，替民眾科普關於頭髮的知識。因此這本書中，我們從頭髮的常識，到頭髮的保養，都有簡單且清楚的說明；對於禿頭形成的原因，到各種治療方式的介紹也都有，並針對各種網路上及我們臨床遇到的各項疑問做解答，相信民眾可以從中得到自己想知道的知識，並找出解決禿髮問題的正確方法！

我們還是要提醒大家，植髮雖然被看成是禿頭最有效的治療方式，但植髮並非一蹴可成，除了最重要的技術與品質考量以外，術後的照護與保養也不可少，當然也要有對頭髮的正確知識，才能好好照護頭皮以及頭髮，保護頭頂不變成不毛之地。

清楚頭髮的知識後，早期預防早期治療，才是脫離禿頭一族的王道。祝福大家都能擁有健康的頭皮與毛髮，找對方式恢復一頭濃密的秀髮。

中華民國植髮醫學會理事長　彭賢禮
自序│了解掉髮的原因，才能有效植髮

「什麼時候你會開始在意每天掉在地上的頭髮有多少根?」
「什麼時候開始就連梳頭、洗頭都變得小心翼翼?」

其實很多人都忽略了，當你開始意識到掉髮量變多，「問題」早已根深蒂固。

在健植髮醫療的領域近十年，那些關於頭髮、頭皮的問題其實都是日常生活中一點一滴累積的病兆，無法一次解決。當驚覺髮量逐漸減少，切勿讓自己陷入病急亂投醫的失誤中，也不要誤信偏方導致無法挽救的遺憾。在臨床經驗中也曾發現原本不該禿卻終究禿髮的案例，無非就是因為亂塗亂抹延誤了最佳治療的時機。追本溯源都是因為你對於掉髮的原因不了解，也缺乏相對正確的常識讓你能把握治療時機，而這些雖然都是最基本的，卻也是最重要的。

禿髮絕非一日造成

「我的禿髮還有救嗎?」常聽見就診者急迫地詢問。

來診間詢問的對象正是20初(正是對外表在乎的年紀)的年輕小伙子，這樣的案例近年來屢見不鮮。根據一份2016年的調查報告顯示，台灣約有三成人口擁有禿髮的困擾，而30歲前禿髮的人口竟佔總禿髮人口的六成，可見禿髮正趨向年輕化(最年輕的也曾有過高中禿髮的案例)，似乎已不再好發於中年，甚至突破性別，女性禿髮人口也比往年倍增。

「該怎麼判斷需不需要植髮？」

在我常跟就診者分享，這其實應該分為兩部分判斷，判斷是否為病理性或非病理性（一般性）的掉髮。先找出異常落髮的原因，如此才能協助醫生判斷進行正確的治療。而一般我們可先從「掉髮量」判斷，究竟是一撮一撮還是一大把一大把，再從掉髮的速度觀察，正常的掉髮是長時間「蠶食鯨吞」，而不是短時間內大量掉髮(這其實很好觀察，洗髮時的孔蓋上的落髮量、梳髮時髮梳上的落髮量) 經過判斷後才能確定是否進行植髮，才能有其成效。

判斷異常掉髮的2個關鍵
１．掉髮量
２．掉髮速度

「毛」病需要對症處理，才能真正解決禿髮的問題

如果是大把大把地掉髮，那便需要再次確認是否為病理性落髮，病理性落髮需要先排除自身的病因，先將疾病治療好，才能解決落髮的問題。另外一種是因為治療疾病所衍生的藥理性落髮，是因為藥物治療的過程中產生的副作用，而病理性落髮與藥理性落髮或可隨著疾病治療的狀況獲得改善，也因此對症下藥十分重要。

常見引發病理性落髮的疾病

甲狀腺失調引發的內分泌問題—如甲狀腺亢進、低下
自體免疫失調引發的疾病
疾病感染
頭皮疾病
糖尿病及其併發症
肺結核
肝硬化
缺鐵性貧血
紅斑性狼瘡

常見引發藥理性落髮的疾病

慢性病治療藥物
內分泌調節藥物
腫瘤或癌症治療藥物與放射性治療
避孕藥
類固醇

排除以上兩種掉髮的因素，如果像古人伍子胥一夜白髮或突然間大量掉髮，極有可能是因為壓力、生活作息不正常或者飲食導致的生理性落髮，常熬夜及壓力、情緒等均會加快頭皮老化的速度，可以適度運動及舒緩身心靈的壓力，搭配專業醫師的藥物治療與建議，從調整日常讓頭皮恢復健康。

自信從「頭」開始，你可以抉擇屬於你的黃金人生

若早已意識到自身有遺傳性掉髮或已有禿髮的狀況，建議還是早期預防早期治療，「拖延」或等等看，絕不會奇蹟似地自己變好，即使是生理性的落髮也需要經由醫生的診斷用「對」的方式改善，把握黃金的治療時間才能用最短的時間與最適當的治療方式獲得最佳的健康狀態。

在健植髮醫療的領域近十年，絕大多數的禿髮(尤其是遺傳性禿髮)透過藥物治療的成效有限，但是健植髮的技術卻年年提升，在我手邊透過植髮手術植回落髮而逐漸找回遺失自信的案例不在少數，別小看那一小撮一小撮恢復的頂上生機，不只重拾自信，更能因為自信而啟動夢想。我經手的就診者H先生，拾回自信而啟動了澳洲打工留學，甚至之後在澳洲一圓修飛機的職場夢；A小姐曾經因為情感的壓力短時間內大量落髮，也因為適當的治療而展開了嶄新的人生，甚至遠赴墨西哥教中文…等等，這些都是就診者與我分享，最令人感動的收穫，除了幫就診者找回健康，更重新找回人生與夢想。

別讓三千髮絲成為煩惱絲，屬於你的黃金人生，可以從「頭」開始。

健植髮權威醫生張宏嘉

目錄
推薦序│
自序│養髮你應該更有方法！別讓三千煩惱絲，煩惱一輩子
自序│了解掉髮的原因，才能有效植髮
前言│頭髮的狀態透露出健康危機

Chapter 1搶救頭髮，從髮常識開始
1-1預防掉髮，先從認識頭髮開始
頭髮結構大解密
掉髮別過度擔心，頭髮是有生長週期的！
養髮小常識— 一天掉100根頭髮是正常的嗎？

1-2「頭皮」其實跟「臉皮」一樣重要!! 頭皮透露出健康的警訊 !
1-2-1你的頭皮生病了嗎 ?
令人困窘的頭皮屑
「油頭感十足」的脂漏性皮膚炎
號稱「白雪公主」病的乾癬症
小心 !「毛囊炎」引發永久性脫髮
養髮小常識－你絕對想不到「保養毛囊」有多重要 !! 是杜絕禿髮、掉髮的關鍵
1-3白髮是老化的警訊嗎？
遺傳基因，決定何時白髮
運用食療，養護健康有方髮
情緒因素也會讓人頭髮變白
身體黑色素細胞也有保存期限
白髮生長的部位透露出健康警訊
養髮小常識—白頭髮真的會拔一根長三根嗎?
1-4 原來你以為的髮知識都是錯誤的 !
關於掉髮，養髮族最想知道的Q&A

Q：老一輩的人說：嬰兒出生滿月要剃頭才會讓頭髮更濃密，是真的嗎？
Q：吃芝麻可以讓頭髮變黑？
Q：經常綁頭髮會造成禿頭？

Chapter 2搶救頭皮，從日常開始
2-1你的頭皮犯了初老症嗎？
頭皮和臉皮一樣會老化
頭皮提早老化　遺傳和習慣是兇手
改善習慣　讓頭皮回春
◎BOX：每日頭皮回春按摩術
2-2讀懂坊間髮品是否真的適合你？千萬不要洗頭卻洗壞頭
搞懂頭皮屬性　挑對洗髮精
◎BOX：含矽靈有沒有關係？
正確洗頭有撇步！
洗頭究竟要洗幾次？
2-3染燙，美麗和頭髮受損的角力
從頭髮構造認識染燙
染髮燙髮　破壞後建設的美麗
染燙同時做　頭髮損傷大
護髮真的有效嗎？
2-4吃什麼才能維持頭皮健康
吃對食物　養髮養頭皮
避免掉髮　NG食物不要碰
◎BOX：自我頭皮健康檢測方式
2-5日常頭皮保養迷思大哉問
Q：頭髮可以每天洗嗎？每天洗會不會容易掉髮？
Q：頭皮油的人，較容易掉髮嗎？
Q：戴帽子會引起掉髮嗎？
Q：洗髮精含的界面活性劑會刺激毛囊嗎？
Q：年紀愈大頭髮掉愈多？
Q：洗髮精要常常更換嗎？
Q：每天梳頭一百下，可以讓頭髮更健康？
Q：頭皮需要定期去角質嗎？

PART3搶救髮禿　跟著權威做最正確
3-1我真的禿頭了嗎？
一天掉一百根頭髮屬於正常掉髮，免驚！
判斷掉髮量方式
十徵兆　提醒注意異常落髮
3-2找到童山濯濯的真正原因
禿髮的種類
疤痕性禿髮　只有「植髮」能挽救
非疤痕性禿髮
3-3惱人的圓形禿
出現又快又急的圓形禿　
認識圓形禿
一夜白頭？可能是圓形禿惹的禍！
關於圓形禿的有趣現象
圓形禿的治療
3-4造成雄性禿的殺手：基因遺傳、男性賀爾蒙
雄性禿沒有發生的時間表
◎BOX：雄性禿的症狀
◎BOX：雄性禿分期圖示
漸進性攻擊　令人防不勝防的雄性禿　
威力十足雄性禿　改變頭髮生長週期
別懷疑，女生也會有雄性禿！
不要錯過黃金治療期
3-5施展「髮」術　跟我這樣做
外用藥物
口服藥物
育髮雷射
3-6禿髮疑惑大哉問
Q：圓形禿可以根治嗎？
Q：圓形禿掉髮的部位大多集中在哪裡？
Q：既然圓形禿是壓力造成，那麼催眠可以治療嗎？
Q：為何減肥減過頭會禿頭？
Q：產後落髮讓人心驚驚，我會因此禿頭嗎？
Q：禿頭不是遺傳嗎？為什麼我爸爸沒有禿頭，我不到三十歲就開始禿了？
Q：我的頭皮長期發炎、頭皮會癢、皮脂腺阻塞，是不是會引起雄性禿？
Q：身體體毛越多，代表男性荷爾蒙越多，也就代表越容易禿頭？

PART4 哥植的不只是髮，哥植的是自信
4-1 我究竟該不該植髮？
用什麼方式生髮最適合？讓開！讓專業的來判斷
植髮手術是重建手術
植髮是對青春對自信的重建
◎BOX：什麼是一「株」毛囊？
◎BOX：這些人不可做植髮
4-2什麼時間點植髮，來得及搶救頂上髮？
雄性基因禿沒有發生的時間表
植髮沒有年齡的限制
植髮手術是不是一定有效？
◎BOX：年紀輕輕植髮，得仔細評估
4-3植髮前要怎麼和醫生溝通？
植髮諮詢流程
有哪些因素影響植髮結果？
量身打造的理想髮際線
◎BOX：我究竟要植多少頭髮？
4-4萬能的天神，請賜給我最棒的植髮方式！
攘人眼花撩亂的植髮名詞
FUT手術
FUE手術
進化再進化的FUE
植髮手術就像包場看電影一樣輕鬆
◎BOX：各種植髮解密
4-5二胎頭髮　術後保養輕輕鬆鬆
植髮後的小trouble，放輕鬆！
術後的防護滴水不漏
搭配育髮雷射　幫頭髮進入生長期
◎BOX：術後毛囊修復成長歷程
4-6植髮大哉問：那些關於植髮最常見的謬誤及疑問
Q：植髮後就會讓頭髮變濃密嗎？
Q：植髮手術可以做幾次？
Q：植髮手術會痛嗎？
Q：植髮手術後可以游泳嗎？
Q：我頭髮不多，可不可以移植別人的頭髮？
Q：植髮是永久的嗎？是不是就不會再掉頭髮了？
Q：植髮費用究竟怎麼算？

彭賢禮、張宏嘉權威醫師彭賢禮
彭醫師是皮膚科專科醫生，擁有超過20年經驗，專門研究東方人膚質及輪廓，專精於各式注射美容及五十多種雷射光電儀器。彭醫師活躍於多個皮膚及美容研究組織，也是中華民國美容醫學醫學會創辦人之一。彭醫師曾被邀到多個亞洲地區為不同的醫學美容研討會演講，包括香港、中國(上海、北京、廣州、大連、成都、南京、太原、福州、杭州等)、日本(東京&京都)、韓國(首爾)、新加坡、馬來西亞(吉隆坡&檳城)、菲律賓、印度、印尼、越南及泰國等，例如2011~2017年的亞洲老化皮膚國際大師會議(IMCAS AAsia 2011-2017)，AMWC Monarco 2016~2017的講師，和多次於台灣皮膚科醫學會年度大會與春季大會發表演講。至今已有超過百場的國際演講經驗。

經歷
三軍總醫院皮膚科主治醫師
國防醫學院臨床講師
台灣皮膚科醫學會專科醫師
中華民國醫用雷射光電學會會員
中華民國美容醫學醫學會創始會員
高雄市診所協會理事｜美國雷射醫學會（ASLMS）會員(Fellow)
美國皮膚科醫學會(AAD)會員
Q-Med/Galderma公司顧問委員會委員(Advisory board of Q-Med/Galderma)
德商Merz講師及高級諮詢顧問醫師(Speaker&Consultant of Merz)
暨亞太區顧問委員會委員 (Advisory board member of the Merz Asia Pacific)
3D聚左旋乳酸注射國際教學醫師及認證訓練講師(International Trainer for Sculptra injection)
中華民國植髮醫學會理事長
美商愛力根公司講師及高級諮詢顧問醫師(Speaker&Consultant of Allergan)
亞洲醫美指南雜誌(The Asian Aesthetic Guide)編輯顧問委員會委員(Editorial Advisory Board)
2011年亞洲老化皮膚國際大師會議講師(Speaker for IMCAS Asia 2011 in Singapore)
2011~2013年亞洲老化皮膚國際大師會議(IMCAS Asia )講師(Speaker & Faculty)
2013年IMCAS China中國老化皮膚大師會議講師(Speaker & Faculty)
3D MTV提拉術創始者
15度微笑唇注射技術創始者
Thermage電波拉皮教育訓練講師
Thermage Total Tip 國際教學訓練講師
類A酸青春痘療法創始人
亞洲植髮醫學會(AAHRS)會員
國際植髮醫學會(ISHRS)會員

醫學專長
一般皮膚疾病
各類皮膚醫學雷射美容
玻尿酸、肉毒桿菌等為整形回春注射美容

權威醫師張宏嘉醫師
經歷
國軍松山總醫院皮膚科主任
三軍總醫院皮膚科部主治醫師與分院主任
中華民國植髮醫學會理事
台灣研究皮膚科醫學會　會員
台灣皮膚科醫學會　會員
中華民國美容教育學會理事
國防醫學院醫學士暨三軍總醫院皮膚科臨床講師
ISHRS 舊金山會議 FUE植髮手術 CIT教學醫師
ISHRS 吉隆坡會議 PCID FUE 植髮手術教學醫師
JSCHR 東京都會議會前會FUE植髮手術教學醫師
亞洲植髮醫學會(AAHRS) 會員
Sculptra教學種子訓練醫師
國際植髮醫學會(ISHRS) 會員
亞洲區CIT植髮技術教學醫師

醫學專長
植髮手術 (專精微創FUE毛囊單位摘取術)
一般及老年皮膚病症
感染及發炎性皮膚症
青春痘治療、除皺、去斑、美白
皮膚雷射治療
肉毒桿菌素 & 玻尿酸注射
皮秒機械光雷射
腋下多汗症微波治療
聚左乳酸 / 舒顏萃

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