終結工作沒效率、做事愛拖延的16個關鍵習慣:幫大腦重開機!
 
作者: 黑川伊保子 
譯者: 鄭翠婷
書城編號: 1400311

原價: HK$98.00
現售: HK$93.1 節省: HK$4.9

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-21 天

 
 
出版社: 萬里
出版日期: 2018/03
頁數: 202
ISBN: 9789621466587

商品簡介
總覺得自己缺乏專注力,做事常恍神、工作老出包?總想著要盡快完成事情,卻總是拖到最後一刻才做?總是信誓旦旦訂下目標,卻在中途舉白旗宣告放棄?其實,原因出在你沒有善用自己的腦。只要瞭解大腦運作與有效使用方式,就能改變愛拖延、找藉口的壞習慣!從大腦運作模式、心智鍛鍊方法,到飲食.休息.運動的全方位指南,日本腦科學評論家教你利用7天改變自己,重新掌握人生主導權!本書作者,同時也是腦科學評論家的黑川伊保子認為,覺得自己表現不好並不是你的錯,而是代表你沒有徹底運用自己的腦。只要透過飲食、睡眠,以及運用身體及說話等方法,這些不經意的生活習慣將能使大腦產生戲劇性的變化,讓你常保好奇心及擁有強韌的精神力。不妨就從今天開始,跟著本書一起養成活化大腦的習慣!這樣做,提升大腦續航力,從此告別又魯又廢的人生!★調整飲食,早餐從減少醣分攝取量開始一天★規律運動,透過有氧運動增加腦中的多巴胺★養成習慣,在就寢前一小時關掉手機及電腦★再次學習,透過「新體驗」建立腦的新迴路★享受獨處,每天空出一小時與自己深度對話

黑川伊保子 作者作品表

青少年使用說明書:當孩子「轉大人」,父母如何讀懂他們的內心話?

戀愛使用說明書:戀愛一定有風險,愛情有失有得,開始前請詳閱男女腦科學說明書

配偶使用說明書:日本超人氣腦科學專家親授,打造恩愛率99%的機智夫妻生活【夫婦腦】

兒子使用說明書:在你放棄和兒子溝通之前,請先看腦科學專家怎麼說

男女溝通使用說明書

家人使用說明書:腦科學專家寫給總是被家人一秒惹怒的你

機智夫妻生活:腦科學專家的配偶使用說明書

女孩心翻譯蒟蒻:男人說話是字面意思,女人說話是情緒意思。摸透她字面背後的情緒,萬事皆可達。

打造戀愛腦:【男女關係學必讀】以戀愛腦作為武器,當個愛情大贏家

終結工作沒效率、做事愛拖延的16個關鍵習慣:幫大腦重開機!

終結工作沒效率、做事愛拖延的16個關鍵習慣:幫大腦重開機!

英雄之書:觸動日本成千上萬年輕人,改變自我的人生開創法則

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)