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光復肚皮食養療法
作者: 嚴浩 
出版社: 萬里
萬里
出版日期: 2018/04
頁數: 200
ISBN-10: 9621466407
ISBN-13: 9789621466402
書城編號: 1401588
 

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簡介
這本書介紹的食療法適合每一位希望通過食物改善健康的人,糖尿病是其中的一種。本書強調糖尿病,是基於多過一種考慮,糖尿病人需要特別注意每一餐飯的卡路里與升糖指數,這兩者也是劃分健康食物與非健康食物的基本界線,作者索性以此作為一個嚴格的參考基礎。「實證」是本書的一個特色,在本書「還你自癒力」的章節中,讀者會發現差不多每一項關於有療效的陳述都附有相關研究的支持。一講到「健康飲食」大家就聯想到節食與挨餓,作者也是其中過來人,肥胖是多種病的開始,肥胖本身就是病,減肥的痛苦驅使作者發現了一個「超級新興食物無飢餓減肥法」,這是個容易執行也容易見效的飲食方法。這本書還有另外兩個部分:「我愛廚房」分享嚴浩的家常飲食,包括豆漿稀飯和豆渣包,這些簡單樸素的復古食物在大城市已經很少吃得到。大部份人的體質屬於「寒熱交雜」,很少單一「寒底」或者「熱底」,明明在冬天夏天一概怕冷卻又「虛不受補」,容易虛火上升,動不動口腔潰瘍、臉上爆痘痘、大便不正常、睡眠質量欠佳,本書的「冷腳一族」章節為你破解這個健康密碼。

 


 

往事如真五 - 金鏤人生

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嚴浩 作者作品表

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  • 嚴浩食療—你食得健康嗎?
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  • 嚴浩秘方還你自癒力
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