小心瘦錯了!瘦小腹又豐胸的美體雕塑法
 
作者: Micaco 
出版社: 方智
系列: 方智好讀
出版日期: 2018/05
頁數: 176
ISBN-10: 9861754946
ISBN-13: 9789861754949
書城編號: 1402350
 

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內容簡介
 
你知道身體有「燃脂順序」嗎?
隱藏在慢跑熱潮背後的,居然是嚇人的「運動貧乳」?
順序不對,做錯運動,瘦身很可能反而毀了身材!


  日本「專瘦小腹」的美體天后Micaco親授,
  第一本告別肉肉小腹還能增大Cup的美體雕塑法!
  女明星與模特兒爭相採用!
  一天5分鐘,4週有效,擊退腰腹脂肪,腰瘦10公分不是夢!
  數千名學員實際體驗,效果驚人!

  ★驚喜收錄!DIY超簡單瘦小腹飲品和腹部面膜!
  有多少人想要瘦身,結果只有胸部變小,小腹卻始終消不掉!?
  Micaco老師開發的這套結合有氧運動與肌力訓練菁華的瘦身操,
  掌握維持上圍、剷平小腹的4個條件,
  絕對讓你瘦腹不瘦胸,曲線凹凸有致,充滿女性魅力!
  此外,還有瘦小腹的「站姿」「坐姿」,以及瘦腹部的自製面膜祕方!

  ★除了消除萬年小腹,還能改善這麼多健康狀況!
  ‧手腳冰冷 ‧肩膀僵硬、四十肩、五十肩 ‧腰痛 ‧生理痛
  ‧便祕 ‧皮膚粗糙 ‧O型腿、X型腿 ‧自律神經失調
  ‧壓力 ‧失眠 ‧失智症 ‧頻尿 ‧漏尿 ‧內臟下垂
  ‧骨質疏鬆症 ‧疲勞 ‧不孕 ‧更年期的各種不適

  ★瘦身也可以美味、舒服又好玩!
  ‧每天取代早餐飲用,就能擊退小腹的超級瘦小腹飲品
  ‧一星期敷2次就能瘦肚子的碳酸泡泡腹部面膜
  ‧一星期敷1~2次就能讓腹部柔嫩光滑的去角質腹部面膜
  ‧每天執行,讓腹部更加光滑的乾刷美容法

  ★實際體驗者獲得的驚人成效!

  ‧48歲的A小姐:
  腰圍減5cm!骨盆周圍減10cm!
  「這套瘦身操只需要5分鐘就能做完,所以才能每天持續。結果真的讓我很驚訝,感覺皮膚問題減少,身體狀況也相當不錯。我本來很容易拉肚子,但這4個星期幾乎沒有這種情形。」

  ‧37歲的B小姐:
  腰圍減6cm!骨盆周圍減6cm!

  ‧46歲的D小姐:
  腰圍減6.5cm!骨盆周圍減9cm!
  「我的肚子本來很凸,現在整個變平,也許是胃下垂消失了。孩子的畢業典禮就快到了,到時得穿套裝出席,小腹能變平真是太好了。我會繼續維持做這套瘦身操的習慣。」

  ‧56歲的E小姐:
  腰圍減4.5cm!骨盆周圍減7cm!
  「這套瘦身操不會很累,輕輕鬆鬆就可以持續下去。最後的成果出人意表,連我自己都很驚喜!」

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