四大的瑜伽(3CD + 1導聆手冊))
 
作者: 楊定一 
書城編號: 1402853

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出版社: 風潮音樂經紀
出版日期: 2018/05
頁數:
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ISBN: 0600568089020

商品簡介
《四大的瑜伽》延伸古人醫學的智慧,希臘、印度到中國都談到地、水、火、風基本元素對健康、體質與性格的影響,透過四大元素的練習,回復能量的平衡,讓身心合一。讓有志於內在生命整合的朋友,自然走向更深的層面,讓生命的智慧浮出來。

四大元素的觀想練習,讓我們鎮日忙碌散亂的念頭,瞬間專注安定下來,踏實而徹底的落地,唯有這種沉澱而踏實的落地,我們才能從瘋狂而失速的世界,踩個煞車,回到身體,回到生命不變永恆的本質。

內容介紹
CD1:地‧水之瑜伽 Earth‧Water
大地長養生命,是慈悲,是支持。地球的脈動就是我的脈動,地球的頻率就是我的頻率。把全部交給大地,她會給我最温暖的呵護。
Kapha水的能量,生命離不開水的流動,滋養我,清潔我。在CD觀想引導中,大地之水將完成一趟身心淨化之旅。
1 四大瑜伽簡介 07'08
2 地元素之觀想導引 32'29
3 水元素之觀想導引 30'41
CD2:火‧風之瑜伽 Fire‧Wind
Pitta火的能量,推動生命的新陳代謝,也是宇宙最大的力量。在CD觀想引導中,將一切交給火,所有的煩惱,所有的念頭,交給火。
Vata風的能量,呼吸,神經的傳導,氣的流動,離不開風。在CD觀想引導中,讓風帶著走,帶走每一個體會,每一個感受。到最後,連念頭都沒有,只剩下單純的「知」。
1 火之瑜伽 28'50
2 風之瑜伽 31'06

CD3:覺的練習 Awareness
任何元素,練習到最後,也只是無常的聚散,並不像我們認為的那麼堅固。
唯一不變的,也只是一個最單純的「覺」。
不斷回到「覺」,還沒有察覺到任何東西,就存在的「覺」。
1 覺的練習 42'55

導聆手冊
從東方到西方的哲學、醫學、實修,闡述四大元素瑜伽的用心。
身心合一,是歡喜、活潑而專注的過程。
輕輕鬆鬆,落在不費力、最單純的覺。 





楊定一



 







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