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現在開始愛自己:7步驟畫出我的心靈地圖
作者: |
岡 映里
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譯者: |
許婷婷 |
書城編號: |
1406815 |
售價:
$85.00
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出版社: |
角川
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出版日期: |
2018/06 |
頁數: |
192 |
尺寸: |
略 |
ISBN: |
9789575642761 |
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商品簡介 |
★作者分享自己如何以行動改善憂鬱傾向,讓每一天再度湧現活力。
★從丟棄開始,簡單的七個步驟,讓你開始觀察內心,找出屬於自己的心靈地圖。
戀愛、工作、金錢……
覺得「一切都無法順心如意」,
其實,都是因為現在的你「討厭自己」!
從自己感興趣的部分開始,
試著做些平常不會做的事情吧!
打掃、改變穿著、審視過去……
透過充滿神奇力量的7個步驟,
開始觀察內心,找出屬於自己的心靈地圖。
改善憂鬱傾向,讓每一天都能湧現活力。
岡 映里
作者 岡映里
作家。1977年出生於崎玉縣三鄉市。在經歷飯店宴會廳的洗碗人員、俱樂部店員、電腦專賣店店員、牙科助理、家教等各式各樣的職業後,自慶應義塾大學文學院法國文學系畢業。接著又陸續擔任過網頁程式設計公司的職員、粉領族、編輯、週刊雜誌記者等。於2013年被診斷出罹患雙極性疾患(躁鬱症),因此辭去工作、離婚,經過兩年的治療,症狀於2015年漸趨穩定。之後仍努力從認知行為療法的觀點來改善憂鬱傾向。目前以作家身分活動中,並持續學習認知療法和精神疾病患者的福祉相關政策。
漫畫 瀧波
漫畫家。1980年出生於北海道札幌市。2004年榮獲月刊Afternoon的四季大獎,同時出道。除《臨死!!江古田小姐》、《夢》、《言》等漫畫以外,亦出版了《日記》、《女》等隨筆作品。
譯者 許婷婷
為五斗米爆肝的小譯者。譯有《校對女王》、《追逐繁星的孩子》、《車站裡的神明大人》、《苦甜危機!巧克力大騷動》、《Avatar 虛擬殺機》、《死亡拼圖》等作品。
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