特價書籍
香港書城
精確搜尋 找書說明
   
基督教書店
基督教書店
     enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

按摩解剖書(暢銷改版)
作者: 艾比.埃爾渥斯博士?佩吉˙奧特曼(Dr. Abby Ellsworth Peggy Altma 
譯者: 賴孟怡
出版社: 木馬
木馬
出版日期: 2018/06
頁數: 160
尺寸: 17.8x25.4
ISBN-10: 9863595349
ISBN-13: 9789863595342
書城編號: 1406862
 

原價: HK$127.00 現售: HK$120.65 節省: HK$6.35
(購買 10本以上 9折, 60本以上 8折)

買
沒有現貨, 訂貨時間約需 7-12 天

簡介
最完整的全身按摩指南
快速深入達到按摩效用
★運動者必備!減少運動傷害、疤痕產生
★居家必備!讓情人增溫、家人更親密的重點按摩
★圖文解說詳盡,簡單易學,符合人體工學

◆第一本以全身肌理解剖,達到速效按摩的專書
重點按摩是能夠緩解疲勞、減少運動肌肉傷害、促進情人親子間情趣的最好方式。
本書深入淺出,詳述按摩相關技巧。針對需要的空間、使用的工具、適合的按摩油給予建議,並以專業的知識、最簡單有效的手法,帶領讀者學習舒緩全身的按摩手法。

◆輕鬆學會按摩治療師的專業技巧
肌肉纖維是以很有組織性的方式生長,就像樹木的紋理一樣,瞭解它才會更知道如何對待它。本書詳盡說明如何順著和逆著特定肌肉按摩,例如逆著肌理按摩可以減少傷疤組織、增加肌肉柔軟性,讓按摩事半功倍!
書中每一個步驟都附有詳細的文字敘述與精美的身體解剖圖,讓你「看見」雙手下方正在按摩的肌肉以及其他身體結構。如此一來,當你進行按摩時,就會知道要如何小心避開肌肉旁邊的骨頭,並避免傷害。

◆背、腿、腹、胸、頸、臉、頭,隨時隨地靈活運用
本書提供了許多重要的訊息,例如身體有那些部位是不可按摩的,哪些部位必須多用點力才會有效果。此外,兩位作者傳授了許多按摩祕訣,讓你瞭解更多特定按摩手法;提出一系列「快又準」的按摩步驟方案,例如「適合經常使用電腦的按摩」、「放鬆上半身緊繃的按摩」等等,讓你在沒有足夠時間進行全身按摩時,仍然可以隨時隨地靈活運用。

◆重點按摩的效用
減輕過敏、鼻竇炎、氣喘、支氣管炎
解除焦慮和壓力
減輕關節炎疼痛及發生
恢復精神、減少失眠、遠離沮喪
減輕下背痛、肩痛、慢性背痛
解除緊張性頭痛
避免運動傷害

【專業推薦】
甘思元│中華民國運動按摩協會理事長
林佳蓉│中華芳療美容協會理事長

【目錄】


基礎

Chapter1 上半身:背部
背部
下背部

Chapter2 下半身:背部
臀大肌
腿部
足部

Chapter3 下半身:身體前面
足部
腳前部

Chapter4 上半身:身體前面
腹部和胸部
手臂和肩膀


Chapter5 頭部
頸部
臉部
頭部

詞彙表
可用資源
感謝




艾比.埃爾渥斯博士?佩吉˙奧特曼(Dr. Abby Ellsworth Peggy Altma

艾比•埃爾渥斯博士 Dr. Abby Ellsworth
擁有彼拉提斯的專業證照。在美國紐約設立彼拉提斯健康中心(Pilates, Therapy and Wellness Center)。

佩吉.奧特曼 Peggy Altman
紐約市的專業證照按摩治療師。

譯者
賴孟怡 在彩虹的國度南非留學工作六年,回台時順道打包,帶回一美國帥哥當老公。熱愛文字,電影,旅行,目前任職行銷貿易相關工作。
譯作歡迎來信指教: rees680@hotmail.com

評分 尚未有...

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 當書籍/產品入口時,顧客須自行繳付當地關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

©香港書城 版權所有
私隱政策聲明
| 我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商  |  廣告刊登 |  公司簡介 |  English

顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)