邊吃邊瘦2-56道無添加、減油糖食譜
 
作者: 周靈山 
出版社: 一丁文化
出版日期: 2018/07
ISBN-10: 9887815713
ISBN-13: 9789887815716
書城編號: 1413797
 

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內容簡介
 
減肥都可以食蛋撻、雪糕?

這些減卡食譜令你吃得開心,吃得均衡!

減肥不難,只要低卡飲食幾個月,人必定會瘦,問題是,怎樣不復胖?作家周靈山,自2011年減去60磅,至今都未有復胖,全靠自家鑽研的「減卡路里」食譜。本書56個食譜融入大眾化的飲食,教你做出減肥期間總有機會想偷吃,但已替你減了油、糖、調味料、添加劑的美食。減糖的朱古力布朗尼、低納的烤雞、漢堡......能延長你減肥的恆心,令你享受到均衡飲食的樂趣。

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