心念一轉,讓情緒回到最好的狀態:諮商師教你三種思維有效改變認知,走出情緒黑洞
 
作者: 維尼老師(胡春光) 
書城編號: 1415725

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出版社: 高寶
出版日期: 2018/07
頁數: 352
尺寸: 14.8x21
ISBN: 9789863615729

商品簡介
運用有效的心理療法,擁有舒心自在的快意人生
 
當無力感襲來、自卑感充斥,失去方向之際,
掌握三種思維,有效做到改變認知、覺察自己、放下執著;
不破不立,唯有重建內心,才能提升人生格局!
 
        社會節奏越來越快,知識更新的頻率也越來越頻繁,人們卻越來越不知道怎麼面對自己的內心。你有沒有面對資訊海洋感到崩潰的時刻?你有沒有為世界飛速發展、自己跟不上節奏而焦慮過?甚至面對現實,你是不是不知所措地在深夜痛哭過?
        人,終其一生,都會遭遇「破碎」、「崩潰」的情形,那麼,我們該怎麼辦?
        潛心從事心理學研究二十餘年,進行一線心理諮商十多年、累積了大量案例後,維尼老師給出了答案:每個人都需要內心重建!維尼老師發現:大多數人的情緒、行為問題背後存在著相似的習慣性思維!人們都是依靠這種慣性,每日重複地生活著。而透過深入改變認知,可以徹底解決情緒、行為背後的隱藏式訴求,從而幫助自己轉換心念,重建內心,把自我升級到更高維度。
        花費七年書寫,維尼老師總結的獨家心法幫助很多人真正獲得了心理成長,在心理成長領域獨樹一幟。他撰寫的心理成長指導文章,累計下載閱覽量超過了一千萬次!百萬粉絲跟隨他改變認知,進行內心重建,重塑自己的生命。中國著名情緒管理專家海藍博士,認為「透過改變認知,改變情緒和行為」,是非常有效的方法。
        蘇格拉底曾說,未經省察的人生不值得一過。不破不立,破碎之後,才能重建。只有透過不斷反省,學會覺察自己的思維、行為型態的局限,打破舊我,我們才有機會吸收和接納新的東西。透過轉換心念,讓自我覺醒,我們才能重構人生的新格局。


作者簡介

維尼老師(胡春光)
中國知名心理諮商專家,家庭教育專家,常年從事心理諮商及家庭教育諮商工作。1990年開啟自我心理成長之路:研讀西方心理學著作,學習中國傳統文化中有益於心靈寧靜的精髓,注重自我解析和反省,堅持每天反思不合理的認知、思維,經過十多年的努力,逐漸改善了情緒和行為,解決了心理困擾。在擁有了從容自在的心理狀態的同時,對心理成長也累積了深刻而獨到的認識和見解。其所撰寫的心理成長指導文章,累計點閱量更是超過一千萬次,獲得了讀者的廣泛好評和喜愛。著有暢銷書《順應心理,孩子更合作》。


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