從飲食開始照顧自己:60道補血、懷孕、產後、瘦身食譜
 
作者: 雯婷茜子 
出版社: 有意思
系列: 桌遊
出版日期: 2018/09
頁數: 240
ISBN-10: 9865002574
ISBN-13: 9789865002572
書城編號: 1429248
 

原價: HK$117.00
現售: HK$111.15 節省: HK$5.85

(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

* 購買後立即進貨, 約需 7-12 天 *


 
內容簡介
 
  資深女營養師15年的養生經驗
  嚴選精緻健康食補
  為美麗的女人提供最呵護的養生食譜

  經、孕、產、復,是女人一生中重要的4個生理階段
  量身打造屬於自己的飲食與保養

  經期養生重點:改善經期症候群現象、腹瀉與便秘、長痘、頭暈頭痛、情緒不穩、手腳冰冷等

  孕期安胎重點:注意補充葉酸、鐵、鈣質及含DHA的魚類,提供維生素B群與植物性蛋白質;適當控制脂肪與碳水化合物
  坐月子保養重點:第一周,排除惡露、恢復子宮機能、利水消腫、調節體質。第二周,收縮骨盆腔及子宮、強化筋骨、促進乳汁分泌。第三、四周:氣血雙補、調養體力、恢復身體機能

  產後瘦身重點:補氣血、抗衰老、改善體質、增加皮膚彈性、纖體瘦身等

此叢書 桌遊 書目

小企鵝波波的大運動會
從飲食開始照顧自己:60道補血、懷孕、產後、瘦身食譜
急件快送奧樂雞BYEBYECHUCHU

雯婷茜子 作者作品表

從飲食開始照顧自己:60道補血、懷孕、產後、瘦身食譜
照顧女孩,疼惜女人:60道守護青春的天然養生食療
釀醋:48種養生醋X24道美味醋料理,自己做最安心
簡易‧營養‧好吃:營養師給準媽咪的四階段食譜
24節氣手作醋食帖:1珍味×2果醋,天然美好的飲食提案
二十四節氣養生果醋
女孩到女人的飲食全方案:悉心照料經‧孕‧產‧復每一刻

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
廣告刊登 |  公司簡介 |  English

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)