禪心三無是指無憂、無悔、無怨。憂是憂心未來、悔是追悔過去、怨是怨恨得失。

在生活中修行，達至三無，便是「無閒事掛心頭」的境界。本書是明海法師早年的開示輯錄，內客深入淺出而生活化，文字淺白但意味綿長，是適合大眾閱讀的禪學普及書。

本書沒有故作高深的佛學理論，只用最實在的語言講述「禪」，易於頓悟。多篇附有生活化的問答部份，把你我心中的疑問拆解。常讀常新，縱是法師早年的開示輯錄，但總可連結現世的情況，是智者之言。

作者簡介：

釋明海，1968年生，俗姓肖，湖北潛江人，1991年畢業於北京大學哲學系。

1989年開始留心佛學，1990年於北京廣濟寺結識禪宗巨匠淨慧上人，從此歸心佛門。1992年9月，於河北省趙縣柏林禪寺淨慧上人座下披剃出家，1993年於洛陽白馬寺受具足戒。2000年於淨慧上人座下得臨濟宗第四十五代法脈傳承，2005年得曹洞宗第四十九代法脈傳承。

現任柏林禪寺住持。多年來參與柏林禪寺的興復工作及生活禪的弘揚。著作《禪心三無》（簡體版）於2010年出版，其佛學與禪修開示亦散見於佛學網頁及報章期刊。