為什麼精英都是時間控(簡體書)
 
作者: 樺澤紫苑 
書城編號: 1442963


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出版社: 湖南文藝
出版日期: 2018/03
ISBN: 9787540484705

商品簡介
精英都在踐行的高效時間管理術

作者曾是差點被精神壓力打垮、被工作“忙殺”的神經科醫生,在決心改變自己的生活方式後,發現了將大腦機能發揮到的時間管理術,實現了之中完成4個人才能完成的工作,還擁有一般人2倍以上的自由時間。

書中分享的時間管理術並不僅僅是作者個人的成功經驗,而是加入了新近的腦科學和心理學知識,作者用兩年時間將自己的時間管理方法體系化,形成了他的“神之時間管理術”。

工作的種類分為“專注性工作”和“專注性工作”,要以“專注力”為中心分配時間。專注力(工作效率)×時間=工作量。
按照大腦的節奏進行“衝浪”的工作方法,要遵循“154590法則”和雜念排除法,並運用時間限制工作術,可極大限度地發揮大腦機能,提升工作效率。
以投資的思維方式來拆解“創造時間的工作術”:嚴守ASAP工作術,可以同時獲得“信任”和“財富”;“趁現在”工作術則要求把暫時無法決斷的事情判斷為“未決”,留給日後做決斷。
將大腦的機能極大限度地激發出來的時間管理術,不只提升工作效率,更能為自己創造出更多的自由時間。
樺澤紫苑 作者作品表

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