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降癌18掌：抗衰逆齡也可以
售價:
$117.00
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出版社: |
白象文化
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| 出版日期: |
2019/01 |
| 頁數: |
216 |
| ISBN: |
9789574360895 |
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商品簡介 |
| 《降癌18掌：抗衰逆齡也可以》
◎北醫大韓柏檉教授抗癌全紀錄，將飲食、運動、心靈等多種有效的調養方式分享給讀者。
◎韓博士親身的體驗與實踐，預防癌症、癌症調理、術後保養必讀的抗癌寶典！
◎原本預計只有三個月的生命，作者打破大數據的統計資料，創造了生命的奇蹟。
韓教授繼《排毒舒食盛宴》、《真原味的實踐》又一教導讀者健康養生的著作。
十年抗癌親身歷程，十八招調養方式！包括身心靈的多面向體驗，也包括飲食、排毒、運動、練功等生活習慣的改變，還有生活態度的改變，如知足常樂、為善最樂，認錯、懺悔、不怨人、感恩，相信、信仰，發大願助人等。
※韓博士的演講影片《食物加減吃》，已有超過150萬人點閱，其對於健康飲食的概念深獲民眾肯定，影片網址：https://youtu.be/vdf8AzqDOfA
我們無法用相同的自己，得到不同的未來，所以不要放棄任何機會，不要將偏方神藥取代主流醫藥，神奇的療癒結果不是天上掉下來的禮物，背後有很多恆心堅持，改變並相信我能創造全新的自己，它是身體的、心理的，更是面對靈魂的真實體驗。
健康不能等！癌症已經是現代社會普遍的慢性病，只是這個慢性病是以生死相許！如果你正在抗癌，或想要防癌、排毒、紓壓、享瘦、逆齡，除了該做的醫療之外，你可以馬上做下列事情：
一、靜坐冥想／呼吸調息
輕鬆自在地做，不須罣礙限制，從3~5分鐘開始。
二、運動／經絡疏通
找喜歡的、新鮮的、開心的做，有伴更好，每週至少三天，每次30分鐘以上，108懺拜最方便有效。
三、蔬果汁／養生粉／舒食／營養品／抗發炎抗氧化
每天1000cc清血排毒蔬果汁，盡量空腹時分次喝，養生粉1~3大杯，足量的營養品補充，讓你排便每天2~3次，精氣神滿滿。
四、優質睡眠
睡前靜坐5~10分鐘，或溫涼水加粗鹽、靜心泡腳，或聆聽腦場健生法導引，都容易入睡且深沉。
五、安頓靈魂
忙碌雜亂不安的環境，外界無形的干擾太多，可以找相信的人與地方，化解與處理因果業障或無形靈界的綑綁。
「我是健康傳播直銷者 帶你們走過荊棘叢林
因為我比較熟悉 曾經掉落萬丈深淵
身陷泥沼與無助 我都先走過了
我們再一起穿越那病痛的黑森林
迎向健康與美麗」 韓柏檉
超人氣抗癌作家韓博士親授，與您並肩戰勝病苦，翻開健康的新頁！
北醫大校長林建煌、前《商業周刊》社長俞國定、年代新聞主播高文音、前工研院董事長蔡清彥等人聯名推薦。
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9789574360895.pdf
名人推薦top
1.前臺北醫學大學董事長 李祖德
認識韓柏檉教授超過二十年，在課堂上，他是個備受學生敬愛的老師；走出教室，他是個關懷社會的人道實踐者，國內第一家無菸餐廳就是他奔走多年下設立的。而在罹癌十年後的今天，他無私分享自己成功抗癌的經驗，點燃無數癌友希望之燈，無異是國內最積極正向的癌症病人，也是活菩薩。
2. 臺北醫學大學校長 林建煌
很高興韓教授又要出新書了，書中詳細的分享這10年來他是如何從心出發，願意改變，進而從生活中落實情緒、心情的調整與管理，運動練功的精進，研發營養均衡的舒食輔助，以及各種對身體恢復健康的大小方法，書中毫不保留地敘述每一個細節與每一段故事的緣由，這對現在正在與病魔對抗，或想要預防疾病，甚而保有年輕活力的讀者，都極具參考價值。
3. 前《商業周刊》社長 俞國定
韓柏檉教授無私分享抗癌歷程，詳述療癒方法，每一個方法都是做得到的，在書中你發現，改變生活，翻轉生命是可以學習可以複製的。可以走出新的面貌，我們不必被壞習慣，被病痛，被情緒，被負能量挾制！
4. 年代新聞主播 高文音
我推薦這本好書，我自己製作醫療健康節目發現，無論學歷多高，收入多高，在疾病面前，多半是無助。找對醫師，找對復健養生法，與健康的態度，何等重要。套用這本書，我最喜歡的一篇章節「時間花在哪，健康就在哪裡」，一起努力囉！
5. 前新竹工研院董事長 蔡清彥
韓教授十年抗癌抗病有成，他有實驗的精神，願意嘗試不同的事務，願意親身體驗，找到適合自己的方法，並持之以恆，可能是成功的關鍵。這是很值得閱讀的ㄧ本書，不只癌友、亞健康甚或健康人都值得參考，選擇自己認同的部分去長期體驗。唯有改變習慣和態度，才可能有不同的人生。
6. 前臺北醫學大學校長 閻雲
韓柏檉教授多年抗癌累積豐富經驗，從中反覆思辯，得到抗癌的真諦「不是抗癌，而是對抗自己經年累月的個性、習性、慣性與惰性」。將自己從抗癌成功者那裡習得的行動力及思維，親身試驗結果獲益良多的飲食選擇、心靈禪修等，化作簡單易懂可操作的文字，與眾生結緣，相當值得一讀。
作者top
作者介紹
韓柏檉
個性幽默、風趣，外表看起來比實際年齡年輕，喜歡生活中帶點品味及樂趣。平時喜歡親手煮咖啡請人家喝，自己則每天必喝烏龍茶。在飲食上精挑細選，少碰罐裝飲料及零食餅乾。每天會喝1000 cc 20-30種食材的蔬果汁，108懺拜，練印度靜坐瑜珈與呼吸，溫涼水加粗鹽泡腳，疏通經絡及利用中藥與營養補充品保養。喜歡做有趣的事，或把事情變得有趣。愛搞創意，喜歡研發少油但兼具色香味的舒食防毒料理。
認為「與其排毒，不如防毒，更要解心毒」，掌握這個原則，生活自然能夠隨性愜意。
‧現職
臺北醫學大學 公共衛生暨營養學院 教授
臺北醫學大學 進修推廣處 處長
臺灣大專校院推廣教育協會 副理事長
‧學歷
臺灣大學 海洋研究所 博士
‧經歷
癌症關懷基金會 董事
臺北醫學大學 圖書館 館長
臺北醫學大學 學生事務處 學務長
臺北醫學大學 公衛 系主任／研究所所長
‧歷年著作
《遠離生活中的毒物》，原水出版，2003
《別讓孩子在毒物中長大》，原水出版，2008
《排毒舒食盛宴》，天下雜誌群-康健雜誌，2012
《真原味的實踐》，天下雜誌群-康健雜誌，2013
目錄 top
降癌18掌：抗衰逆齡也可以－目錄導覽說明
推薦序
李祖德／林建煌／俞國定／高文音／蔡清彥／閻雲／樊欣佩／謝邦昌
自序
只有以生命寫的書 才能感動人獻給在天堂的太太幼香
前言：叛逆的教授
01 老天爺給了我難過的六關，只過了五關
02 降癌逆齡18掌──比誰做得久
03 向癌症存活者學習他的改變
04 身心靈排毒的每一天
05 我的飲食選擇與實踐
1.素食、蔬食、舒食
2.抗癌餐盤
3.抗發炎抗氧化首選就是它薑黃
4.吃好油排壞油用油美顏養生
5.最會打果汁的男人喝下超過200萬C.C的蔬果汁
6.吃喝用 聰明挑選清潔劑 經皮毒不上身
7.換個方式烹調變美味
8.補充微量元素礦物質身體像插頭插了電
9.365養生粉的故事重返活力與漂亮年輕的祕密
10.營養補充品開個營養醫學處方給你
11.藥補不如食補 食補不如水補黃金激活奈米水
06 看不到並不表示不存在──另類接觸與體驗
1.與天連接的天語天書
2.做夢也沒想過的隔空治療換條路走吧！
3.義大利骨科醫生對我的能量療法
4.龍安聖殿靈界訊息 逢凶化吉
07 生命能量的進化與提升
1.四十天後必有奇蹟印度古儒吉淨化呼吸
2.三脈七輪的清理印度霎哈嘉靜坐冥想瑜伽
3.連結自身能量系統的自我療癒密碼
4.人怎麼樣才會對認錯就對了
5.懺悔與感恩 抗癌無形的療癒力
08 禪修靜心修智慧
1.每一個相遇都是緣
2.我懂了執迷不悟
3.修行是健康唯一的路
4.禪修對我的影響
5.進與出的人生哲學與智慧
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