冥想:每天,留3分鐘給自己
 
作者: 克里斯多夫安德烈 
書城編號: 1529200

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出版社: 萬里
出版日期: 2019/03
頁數: 192
ISBN: 9789621469953

商品簡介
或許你會有這樣的疑問與迷思:冥想!聽起來很難!工作、照顧孩子都沒有時間了,哪有時間冥想?家裡沒有獨立的空間讓我練習冥想啊!本書要告訴你冥想並不難,開始才是最重要的。不需要特別開闢冥想室,不需要非得要一兩小時,不一定得有固定的時間與特定的空間,其實,日常生活中隨時都是練習的機會。

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