低醣生酮飲食法——重塑身型體質 30日實戰案例示範
 
作者: 鄭慶雯 
出版社: 明窗
出版日期: 2019/07/01
ISBN-10: 9888526227
ISBN-13: 9789888526222
書城編號: 1585802
 

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內容簡介
 

低糖 + 擇食 + 無麩質

《低醣生酮飲食法——重塑身型體質 30日實戰案例示範》是一本透過正確飲食來改善體質,而又毋須牲美食的實戰飲食指南,既有理論,又有參加實驗人士的分享。

.什麼是低糖飲食?如何踏出第一步?

.怎樣選擇食材?又要怎樣食才有效?

.這種飲食法如何補充自身所缺的營養?

有別於「生酮」對碳水化合物和脂肪攝取的嚴格規定,本書以循序漸進的方式,為讀者示範安全又易實行的家庭食桌飲食餐單。

每個人的體質都可以被改變的,透過這本書,你也能輕鬆對付血糖這個敵人!

 

作者簡介:

鄭慶雯FB社團共同著作

由鄭慶雯版主領銜帶領28位酮學的實際經驗分享

王美玉、王淑玲、朱履月、吳佳羚、吳佳穎、吳典蓁、宋筱瑄、林玉凡、林秀霞、林佳靜、林玫珊、林淑芬、林靜儀、凌鈺惠、高端璣、郭芳如、曾雅琪、曾瑞貞、童芬婷、黃忠翠、黃郁婷、黃雅停、黃鳳珠、楊桂芳、潘雅芬、鍾佳吟、羅金梅、Josie Chen

 
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