吃出形態──糾正你 50 個瘦身謬誤
 
作者: 黃凱詩 
書城編號: 161735

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出版社: 經濟日報出版社
出版日期: 2008/10
頁數: 200
ISBN: 9789626785430

商品簡介


減肥塑身是都市男女的終生兼職,然而,作者有見眾多男女在瘦身時都出現很多謬誤,以致減肥成效減半,甚至適得其反。故綜合多年從事營養瘦身的工作,把各人對瘦身影響至深的飲食知識作一詳盡的剖析。

本書教導各人:

  • 認清食物的營養價值和潛藏危機,教你食得開心又能減到磅。
  • 教你掌握用擢洩龤A令你減磅又可享豐富美食,牛扒可以食、咖啡可以喝、BBQ可以燒……
  • 減肥不得其法,盲目節食、唔食或自設應獢A只會險象環生,如月經失調、貧血等。
    作者簡介:
    黃凱詩,營養師,亦是體適能運動教練。出道九年來,她將不少「肥男肥女」,打造成「型男型女」。屈指算算,總計幫人減去逾二萬磅。
    她又經常在報章寫專欄,現於 am730、iMoney 智富雜誌及 TVB 周刊寫框框,大談纖體奧秘。

  • 黃凱詩 作者作品表

    香港人 是時候轉營

    是時候減磅了

    就是這樣瘦了

    日日食住瘦:365日這樣食不會錯的飲食竅門

    營養師常到的40間餐廳

    來!偷走我的脂肪:營養師最棒的偷肥膏術

    吃走你的大肚腩:營養師教你食得瘦的69個輕鬆方法

    瘦出滋味--50個瘦得出色好方法

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    瘦身可餐 ── 可以吃得飽瘦得有營的 58 個飲食竅門

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    以營補營 - 不可不知的營養個案

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