三不五時感覺眼睛乾、癢、疲勞、酸澀嗎？因為看太久電腦、滑太久手機？還是眼睛真的出了問題？趕快翻開護眼寶典，找出眼睛可能的問題，全方位聰明掌握眼睛保養之道，搶救視力刻不容緩。

全方位解決眼睛問題
◎認識眼睛疾病－長時間使用3C可能造成黃斑部病變
◎掌握治療時機－白內障手術該甚麼時候做？
◎吃對護眼食物－花青素
◎適當營養成份補充－葉黃素營養品選購面面觀
◎日常生活護眼撇步－眼睛防曬
◎健康護眼食譜－芝麻四色捲、雪中白果、菊花海皇羹等等美味教你做。

諮詢醫師名單(依姓名筆劃排序)：
李怡萱醫師 眼明眼科診所專任醫師
何一滔醫師 眼明眼科診所總院長
呂大文醫師 三軍總醫院眼科部一般眼科科主任、青光眼專科科主任
吳建良醫師 台北市立萬芳醫院眼科主治
姚信宇醫師 國軍高雄總醫院眼科部專任醫師
黃柔蓁醫師 臺北醫學大學附設醫院眼科專任主治醫師
梁章敏醫師 三軍總醫院眼科部主任

本書特色

護眼速明亮，保養、保健一本通
諮詢七位眼科醫師，讓您不再擔心眼睛問題
20道護眼料理，好看好吃又顧眼睛

作者

梁崇明

大千出版社、大喜文化、心鼓手文化的發行人，因為小時候罹患小兒麻痺，所以在成長的過程中，對草藥、醫藥、醫學特別充滿興趣，了解自然醫學二十餘年。

三十歲開始接觸雷久南博士的有機食療，以及後來姜淑惠醫師所推廣的生機飲食養生觀，同時也喜歡研究生物醫學與自然醫學，於1991年開始研究林敬榮與林順國醫師的自然醫學家庭療法。

父親於1993年罹患膀胱癌，在西醫束手無策的情況下，他應用有機食療與中草藥幫他的父親治病，經過半年後複診，醫生驚訝的表示，原本父親膀胱附近的癌細胞竟然全都不見了。

雖然他個人是以出版為志業，但佛學與自然醫學是他一生中的最愛。

目錄

序 3C世代 20年後 50萬人將失明

PART1 現代人常見的眼睛疾病
1-1 白內障手術該甚麼時候做？
1-2 老花眼能預防嗎？
1-3 惱人的角膜炎
1-4 缺乏維他命A會導致夜盲症?
1-5 別忘了，近視是眼睛疾病
1-6 過了50歲就會有青光眼嗎？
1-7 飛蚊症能消失嗎？
1-8 比起近視，小朋友更容易發生弱視？
1-9 搶救乾眼症，非視不可
1-10 眼睛中風不能輕忽
1-11 認識容易被忽略的眼翳病
1-12 解救針眼請這樣做
1-13 油性肌膚者較易出現霰粒腫
1-14 過敏性結膜炎的季節大爆發
1-15 你有電腦視覺症候群嗎？
1-16 糖尿病患者的視力大敵－視網膜病變
1-17 3C族的頭號眼睛殺手－黃斑部病變

PART2 吃出眼睛健康
2-1 花青素
2-2 類胡蘿蔔素
2-3 中藥類
2-4 牛磺酸
2-5 護眼好康報你知

PART3 護眼保健食品選購攻略
3-1 葉黃素從飲食中攝取最好嗎？
3-2 葉黃素營養品選購面面觀
3-3 需從飲食中攝取的蝦紅素(蝦青素)？
3-4 藻紅素(蝦青素)營養品選購面面觀
3-5 護眼百寶箱

PART4 生活護眼小撇步
4-1 3C 挑鏡片、防藍光，行不行？
4-2 防曬好重要
4-3 按摩、熱敷護眼好幫手
4-4 定期進行眼睛健康檢查

PART5 健康護眼食譜
TOPIC 護眼先護肝腎 細胞再生健康重現