面對課業、工作、家庭、財務、人際等各種難題與考驗，
人生像一鍋滾燙的熱水，艱辛殘酷、充滿壓力，
如何不被壓垮、保有本質初心，甚至發揮正向感染力？

★Amazon.com商業財經、自我成長分類榜No.1
★亞馬遜超過八成讀者五顆星評價口碑保證
★美國暢銷作家高登與新銳作家威斯特聯手推出經典商業寓言
★想創造個人成就、優質文化和贏家團隊，必讀本書！

「胡蘿蔔、雞蛋和咖啡豆」是一則在網路瘋傳的經典故事，
可是卻真真實實發生在美國演說家戴蒙．威斯特的身上，
他熱切分享翻轉自己一生的「咖啡豆思維」，
在世界各地的大專院校、球隊與企業傳授「咖啡豆思維課程」，
幫許多人改變思考模式，無畏面對各種壓力、挑戰與未來。

他與《財星》五百大企業的激勵導師強．高登聯手合作，
把自己的親身經歷，轉化成亞伯的故事寫成了這本書。

◎ 你想成為胡蘿蔔、雞蛋，還是咖啡豆？
這是關於亞伯的故事，也是關於你我的故事。

亞伯在上課時愁眉苦臉，因為他要面對許多考試和交報告的壓力，
還有一場重要的美式足球比賽，讓他非常緊張，
甚至他的父母經常吵架，嚴重到要離婚
這些事讓亞伯心煩不已。

他的老師傑克森聽了亞伯的煩惱，卻只叫亞伯回家煮胡蘿蔔、雞蛋和咖啡豆！
煮完還要向老師報告，這三樣東西在滾水裡的變化……

胡蘿蔔放入滾水後變得軟爛，就像有些人會被壓力擊垮、自暴自棄、一厥不振；
雞蛋放入滾水後變得堅硬，就像有些人會變冷漠、鐵石心腸、尖酸刻薄；
咖啡豆放入滾水後，不會改變本質，還能煮成香醇的咖啡，
就像有些人不受外在世界影響，反而能從內向外發揮真本事，改變環境。

一顆小小的咖啡豆，竟改變了亞伯的思維與一生，
就算經歷父母離婚、膝蓋韌帶受傷、生活拮据、業績縮減
他都能換個角度思考、逆轉頹勢，幫公司成功轉型，提升整個產業、帶動經濟，
最後，受邀到世界各地演講，分享咖啡豆故事帶給他的啟示。

咖啡豆思維，幫亞伯度過人生各階段所遇到的難題和困境，
淬鍊出自己的成功人生，改變周遭的人，帶給他們正能量，
甚至擴大影響力，深遠地改變世界！

至今，亞伯總是隨身攜帶一顆咖啡豆，無時無刻提醒著自己。

而你想成為胡蘿蔔、雞蛋，還是咖啡豆？

名人推薦

丁菱娟◆新創團隊導師／作家／世紀奧美公關創辦人

編輯推薦

成功的人都把自己當成是顆咖啡豆
（文／采實文化編輯　鄒人郁）


傳遞成功法思維的寓言故事，其實並不少見；有許多經典之作甚至長銷多年，比如《誰搬走了我的乳酪》、《禮物》等書，即使你沒有讀過，或許也曾經略有耳聞。
這本書，不只是一段在網路廣傳的寓言故事，更是作者威斯特本人親身驗證，一顆小小的咖啡豆是如何天翻地覆地改變了他，並影響了他的人生哲學？
這個世界，就像是一鍋滾燙的熱水，如果人一遇到壓力就變得自暴自棄、軟爛無力，那那些人就像是胡蘿蔔，曾經胸懷大志，最終卻膽怯無力；而有的人卻像是雞蛋，遇到壓力就會變得尖酸刻薄、怨天尤人，築了一道保護自己的高牆卻又那麼容易破碎。
真正取決你是否能成功的關鍵，並非只是你有多少能力、有多聰明，而是你如何看待自己。
把自己幫成咖啡豆的人，一遇到挫折與壓力，並不會因此改變自己的本質，反而選擇用自己的能量轉變整個大環境，或許需要花費久一點的時間，但卻能收穫最好的結果！
其實咖啡豆思維，最重要的一點就是「別讓挫折定義你的人生」。
我們活在這個世界，升學有壓力、職場有壓力、人際關係有壓力、家庭也有壓力，處處都是難題與無法掌握的因素。既然無法避免發生，我們要做的就是盡自己的所能解決問題，別讓這些挫折定義自己是誰。
失敗，僅是代表你未來還有進步的機會，挫折，更只是人生的調味料。
誰沒有過挫敗、沒有過灰心喪志、害怕未來的時候呢？
但在這個充滿負能量的厭世代，除了宣洩那些無處可去的壓力，我們終究要回來正視自己的人生，而你想要什麼樣的人生，只有你自己可以定義。

成功的人之所以成功，是因為他們把自己當作是咖啡豆。
條件很好的人依然有可能會失敗，而曾經一無所有的人只要願意努力，還是可以創造想要的豐富人生。
透過這本簡單卻充滿寓意的溫暖小書，祝福你成就自己的咖啡豆人生，總有一天一定可以煮出一杯香濃又溫暖的成功人生咖啡。

作者

強．高登（Jon Gordon）

美國知名暢銷作家與演講家，目前已經出版十八本書，其中有六本是暢銷書籍；他致力於培訓正向積極的領導者、領袖、團隊組織與公司文化，並幫助人們在生活與工作中找到意義及快樂。他曾與無數公司企業與球隊合作，包含洛杉磯道奇棒球隊（Los Angeles Dodgers）、匹茲堡海盜棒球隊（Pittsburgh Pirates）、邁阿密熱火籃球隊（Miami Heat）等。
在台灣已出版的暢銷著作包含《能量巴士》（The Energy Bus)、《過你的第二人生》（The Seed: Finding Purpose and Happiness in Life and Work）等書。

戴蒙．威斯特（Damon West）

振奮人心的演說家與作家，他熱切地分享咖啡豆思維，並為許多大學球隊、學校與企業開設咖啡豆翻轉思維課程，幫助許多人改變思考模式，無畏地面對壓力與未來。他想向世界分享咖啡豆翻轉思維如何改變他的人生，也希望能幫助更多人改變人生。

繪者介紹
瑞秋．藝潭．金（Rachel Yedam Kim）

出生並在南韓的一座小鎮裡長大，畢業於南加州大學的電影藝術學院，主修大眾傳播媒體，副修3D電腦動畫繪圖與模型。目前她在華納兄弟娛樂公司擔任動畫製片助理，並參與DC動畫電影製作。

不作畫時，她喜歡拍街景照、編輯婚攝影片還有喝一點咖啡。

譯者介紹
張家綺

畢業於中興大學外國語文學系，英國新堡大學筆譯研究所，現任專職譯者。譯作包括《精準表達》、《自由自造》、《未來十年微趨勢》（合譯）、《不被工作綁住的防彈理財計畫》、《達賴喇嘛：這些事，你應該生氣》等書。

目錄

推薦序　修成正果的咖啡豆／褚士瑩
前言　咖啡豆寓言造就的影響力

你想成為胡蘿蔔、雞蛋還是咖啡豆？

序／導讀

推薦序
修成正果的咖啡豆
——褚士瑩，作家／法國哲學諮商教練

我這幾年以哲學諮商師的身分，帶領各式各樣哲學思辨的工作坊，讓我有很多機會去接觸平時不容易接觸的人，了解這些人不容易被人知道的想法。
比如最近，有一場專門給出家人和修行人的閉門哲學工作坊，我們最後挑戰的主題很大膽：「如何離開做作、不自然的修練？」
我給修行人的壞消息是：「人認為自己可以透過修行成神成佛，就像在沒有基因突變下，要促成物種演化，是不合理性思維的。」
「演化」的英文是evolution，指的是生物的基因中帶有毫無方向、目標的突變，跟個體意願無關，突變所產生的個體，有少數恰巧相容、適合於其生存的環境，然而大多數突變產生的個體，並不見得都會適合於其生存的環境，所以少數恰巧適合環境的個體會比較容易存活下來，繁衍出更多類似的後代，變得強勢，一切都取決於機率與巧合，可遇不可求，是隨機的。
「進化」則是emergence，在基因排列組合不改變的前提下，從劣等變優等、從簡單變複雜、從原始變文明，簡單的說就是「變好」。
無論是胡蘿蔔煮了變軟，生雞蛋煮了變硬，咖啡豆煮了變成咖啡，就跟「修行」一樣，需要很多有意識的努力的，所以要看清這件事有其做作、不自然的本質，還有結果是不是真的「變好」，其實跟你真正想要的，是什麼有關。
如果你要的是溏心蛋，蛋黃煮全熟了，就是失敗，但是生蛋、溏心蛋、水煮雞蛋三者本身，我們不能說這些轉化誰比較好，誰比較不好，一切都取決於「意願」。
只因為人有佛性，神性，就認為人可以修練「成佛」、「成神」，還不如修練成香蕉比較有可能，因為人類與香蕉有二分之一的基因是相同的！
黑猩猩搞不好更快，因為基因相似度高達九六％，修成貓也不錯喔：九○％相同。人跟老鼠有八○％相同，跟果蠅、雞都有六○％相同，就算跟酵母都有二六％相同，難道你相信酵母修成正果會變成人嗎？並─不─會！
所以人只能做自己，就像香蕉只能做香蕉，酵母只能做酵母，而神只能做神，否則就是不自然、做作，這也解釋了為什麼無論哪一個宗教的修行者，情緒時常被焦慮，害怕，憤怒所占據。

最後我們討論出四個很棒的解決方法：

1 欲望要比能力小。
2 認清「我是誰？」
3 不自然、做作的好處在於「體驗」，但是人不能也不該長期處在不自然、做作的狀態。
4 對自己的自然狀態要有覺察，並且接受，即使難免有罪惡感，也要在理性上認清這種罪惡感是不必要的。

採用這些方法，就會幫助負面情緒轉化成放鬆，平靜，愉快─這不正是修行想要追求的效果嗎？如果你要的是咖啡，那就讓咖啡豆修成正果，轉化成一杯美味的咖啡吧！但是在轉化之前，別忘了想清楚自己真正要的是什麼！