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泡杯養生茶:37道保健養生茶輕鬆泡
作者: 吳建隆 
出版社: 晨星
出版日期: 2020/01
頁數: 224
ISBN-10: 9864439626
ISBN-13: 9789864439621
書城編號: 1633501
 

原價: HK$150.00
現售: HK$142.5 節省: HK$7.5
(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

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內容簡介
 
茶喝好,人慢老!
中醫師獨門私藏的37款療癒茶方,對症天天喝,
感受最自然的療癒力,身體不鬧小脾氣!

工作壓力大、睡不著,感冒老是好不了,換季就咳不停;
腸胃永遠不舒服,慢性疼痛和各種疾病找上門……
除了吃藥壓下症狀,你有更好的選擇!

利用隨手可得的食材、藥材與香料,在家也能輕鬆泡,
每日一杯,清肝補氣、潤燥排寒,有效恢復人體自癒力。
好茶喝出好體質、好氣色、好健康,百病難侵、有病易癒!
不生病的全方位自癒茶方,告別過敏、氣喘、發炎、三高,重啟健康人生!

這樣喝,最有效!
◎自帶美肌光,要喝【玫瑰蜜香養顏茶、紅麴烏龍活血茶、桑椹青春美白飲】
◎去去感冒走,要喝【桂圓大棗暖身茶、蜂蜜桔梗化痰茶、杏仁甜梨潤肺茶】
◎腸道大掃除,要喝【麥芽山楂消滯飲、烏梅大棗生津飲、菊花決明平腹茶】
◎三高不上身,要喝【山楂益母降脂茶、牛蒡昆布清血茶、絞股藍降三高茶】
◎喝出好體質,要喝【黑豆靈芝補腎茶、當歸川芎行血茶、首烏益智長壽茶】

本書特色

【精美圖文】全書彩圖,圖文清楚對照,輕鬆在家泡好茶。
【對症喝茶】三高、皮膚過敏、嘔吐、失眠、婦科疾病,哪裡不舒服,就喝什麼茶!
【飲用提醒】解惑、禁忌等各項提點,第一次沖製養生茶就上手。
【方便有效】有空就喝,沒有地點限制,低費用、不求醫,立馬獲得舒暢。

作者

吳建隆

陽明大學物理治療學系畢,陽明大學醫學工程碩士,中國醫藥大學學士後中醫學系畢,擁有物理治療專技高考及格的資歷,現服務於台北市立聯合醫院中醫院區。除了針傷科以外,最擅長的是內科、兒科和皮膚科。
著有《中醫師教你茶飲•穴道•泡腳健康法》(蘋果屋,2006年)、抗中風食譜(尚書文化,2003年)、《中醫教新手父母育兒經》(晨星,2010年)。

目錄

PART1 茶
茶的分類
飲茶工具
茶的保健成分
喝茶的功效
喝茶的忌避
花草茶
綠茶
烏龍茶
紅茶
黑茶

PART2 花草茶
◎活顏抗老
01玫瑰養顏茶
02紅麴烏龍活血茶
03桑葚青春美白飲

◎整腸健胃
●去油助消化
01香檸奇異果油切飲
02麥芽山楂消滯飲
03化濕行氣平胃湯
04烏梅紅棗生津飲
●便祕脹氣
05菊花決明平腹茶
06大黃順暢茶
●慢性胃腸炎
07枳朮健胃湯
08蜜香甜藕汁

◎提升自癒
●提升免疫
01板藍根殺菌茶
02蔥白生薑免疫茶
03靈芝蜜香元氣茶
●祛寒暖身
04黑糖薑母暖胃茶
05桂圓紅棗暖身茶
●止咳化痰
06杏仁甜梨潤肺茶
07蜂蜜桔梗化痰茶
08佛手柑爽喉茶
09生脈益氣茶

◎再見三高
01山楂益母降脂茶
02二花減壓清脂茶
03天麻降壓茶
04牛蒡昆布清血茶
05絞股藍降三高茶

◎保健養生
●護肝養腎
01菊花枸杞明目茶
02鬱金丹參疏肝茶
03夏枯草清肝茶
04黑豆補腎靈芝茶
05杜仲舒筋黑豆茶
●行血補氣
06當歸川芎行血茶
07百合補血茶
08三七氣血茶
09理中補氣湯
10蜂蜜牛奶元氣飲
●高齡保健
11銀杏葉養生茶
12首烏益智長壽茶

序/導讀

作者序

從小,我對醫療的印象就只有西醫,而沒有中醫的概念,因為每次生病都是去看西醫、吃西藥,很少接觸中醫。陽明大學物理治療學系畢業後,我成為合格物理治療師,在此階段中,我所有的所有治病及保健觀念,都是現代醫學的理論,而與傳統中醫的療法無關。

退伍後,我進入中國醫藥大學繼續進修,這才開始接觸傳統中醫。記得開始看古代的中醫典藉時,常常因看不懂而昏昏欲睡,久久才覺清醒。如此反覆數十次後,才覺似乎能稍稍一探中醫的奧秘。

隨著時間過去,我慢慢才了解中醫是如此博大精深,順應自然,所以能流傳至今,甚至到未來。我的許多治療及保健觀念都受到中醫影響,開始有了變化。我漸漸改採中醫療法,並配合現代科技的各項檢驗,以驗證傳統中醫是否仍經得起時代考驗。

綜觀現代,不論什麼領域,任何的研究與進步,都是為了延長人類的壽命、提高生活的品質。因此,許多新式的健康食品、保健理論,甚至新式的醫療儀器與手術方法,都陸續被發展出來。然而,人還是人,無法脫離自然而活。

因此,有關用藥物或藥膳來治療疾病的觀念,在《黃帝內經素問.五常政大論篇》說得很不錯:「大毒治病,十去其六,常毒治病,十去其七,小毒治病,十去其八,無毒治病,十去其九,榖肉果菜,食養盡之,無使過之,傷其正也。」意思是說,用很強烈的藥物,疾病好了六成,就不可再用這麼強的藥物了;若用效力較弱的藥物,當疾病好到九成,也該停藥了。之後的調理,就要靠榖肉果菜,以藥膳形式養護身體,讓疾病痊癒、身體完全康復。但最重要的是,凡事不能太過度,即便再好的療法或食方皆同,以免傷害身體的正氣。

觀察坊間養生主流,許多人在疾病初發之時,就直接用藥膳治療,或不依體質辨證而道聽塗說,不遵醫囑隨意用藥的結果就是延誤病情,甚至損傷正氣。本書中的茶方僅能緩解症狀,而不能當作藥飲;若是感覺自己生病了,最好直接找醫生,而不要擅自判斷,以免養生不成,反損健康。如服用書中的茶方,仍未能改善困擾情況,代表並沒有對症下藥,最好也趕緊找醫師把脈診治,較為恰當。

本書旨在提供大眾不同的養生保健方法,而非代替醫療角色;本書中的茶方,適合未有重大疾病,僅因勞累、壓力、節氣、休息不足等原因而導致身體不適者,或雖患有疾病,但仍依循醫囑定時服藥,且確認書中茶方成分不會與藥效相牴觸者,作為輔助康復的飲品服用。若有任何問題,仍宜尋求合格的中醫師診斷,切勿自行停藥,或以茶代藥。

希望此書對你有幫助。

吳建隆 作者作品表

  • 泡杯養生茶:37道保健養生茶輕鬆泡
  • 中醫教新手父母育兒經
  • 中醫師教你 茶飲.穴道.泡腳健康法
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