情緒養生
 
作者: 李翠妍博士 
出版社: 亮光文化
系列: 中醫/情緒/健康
出版日期: 2020/04
頁數: 320
ISBN-10: 9888605798
ISBN-13: 9789888605798
書城編號: 1670951
 

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內容簡介
 

養情緒.情緒養健康

健康無價,為了更強壯的體魄,預防疾病,近年吹起了一陣又一陣的養生風。現代人追求健康,不但是追求沒有疾病,而是在身體上、精神上和社會適應上的圓滿狀態,隨著生活壓力越來越大,人們也越來越關注情緒健康。透過中醫理論,調暢情志,促進心理健康,正是養生重要的一環。

透過這本書,作者李翠妍博士希望與讀者分享情緒的本質,從而理解並接受自己的反應,更重要的是正確認識各種情緒病,明白它與其他疾病一樣,需要得到正視和適當的治療。

本書共分4個章節,「中醫與情緒」探討日常生活中身體與情緒的微妙連繫,「情緒致病篇」闡釋一些由情緒過極導致的軀體病患,「情緒病篇」講解各種常見情緒疾患、認知行為問題以及與之相關疾病的中醫處理方法,至於「疑似情緒病」則列舉了一些容易被誤認成情緒疾病的常見病症。全書又加入了不少心理學和中醫科學研究成果的元素,期望以客觀數據印證中醫學理論的博大精深。

說到底,養生,其實是一種生活態度,本書除了結合理論和科研的專業分析之外,更會分享食療、穴位按摩及其他生活相關的實用資訊,跟各位讀者有系統地關注情緒,漫談情志養生。
此叢書 中醫/情緒/健康 書目

情緒養生

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