懷孕、乳房重建、皮膚保養、醫美、營養、心理調適，
10位醫師專家、2000位花漾女孩，陪你一起走過這段仍想漂亮的日子。
「花漾女孩GOGOGO」是米娜於2017年發起的年輕乳癌社團，在這2000多位成員中，女孩們在手術時最困惑的是乳房重建，在治療期最害怕的是掉髮，在治療後最常有的疑問是：我能不能做醫美？
或許，大家只是害怕：自己不再是自己！
這是一本陪你歷經漫長的治療期，仍能保有自己的書！
別擔心，你，仍舊是你！
如果你未婚，想著，罹癌後我的人生怎麼辦？還足以有幸福美滿的家庭嗎？
如果你新婚，想著，罹癌後我的婚姻怎麼辦？還能生小孩嗎？
如果你是年輕媽媽，想著，罹癌後我的孩子怎麼辦？我還有餘力可以照顧他們嗎？
這些問題，我們在社團中都看到了！
閱讀本書，你會發現原來你不是孤單一人在奮鬥著，這裡有許多和你一樣煩惱的女孩，大家互相鼓勵、互相交流新知，透過十位醫師與專家的建議，配合花漾女孩們的暖心，相信這一段旅程，很快就會過去！
翻開它，暫停一下，你會遇見更美的自己！！
花漾女孩乳癌答客問：
Q.治療導致的水腫或變胖會消嗎？
Q.重建後在內衣的選擇上有特別需要注意的嗎？
Q.富含荷爾蒙／雌激素／大豆異黃酮的食物是不是不能吃？
Q.除了食補，中醫還有什麼方式能協助乳癌患者？
Q.罹癌讓我人生停滯，怎麼辦？
Q.化療期間該如何保護頭皮？
Q.如何預防化療造成指甲病變？
Q.治療結束後可以做醫美嗎？
Q.化療前是否應該凍卵增加生育機會？
Q.化療期間還可以有性生活嗎？
花漾女孩加油站
˙活在當下，愛與寬容；姊妹不怕，做個勇敢無畏的女人。－－Karen Chen
˙罹癌不是終點，而是上天給我們一個砍掉重練的機會。以新的角度來生活，絕對可以走出彩色的下半生。－－艾薇
˙我是這場病的將軍，醫生是軍師，唯有互相信任才能雙贏。心存希望走向未來！－－愉悅
˙放下無謂的在乎與眼光，努力讓自己開心吧！因為在這世上最愛你的人就是你自己！－－菲比
˙Hey Lady，你流下的每顆淚滴將帶你流向不完美卻更完整的人生。－－凱西
名人推薦
專文推薦：
乳癌防治基金會董事長 張金堅教授
各界名人打氣推薦：
台灣婦產身心醫學會理事長 陳保仁醫師、知名編劇／導演 陳慧翎、知名廣播人 陶曉清、資深醫藥記者 梁惠雯、廣告導演 盧建彰（以上按姓氏筆畫序排列）
結合十位領域不同的專家合著本書，針對年輕乳癌姊妹的各種迷思，給予詳細而且實用的解答，並以乳癌癌友為中心的角度出發去探討與協助，見證作者群充分理解年輕乳癌姊妹的心聲與期待，可讀性高，足以鼓舞和引導癌友走出陰霾活出自信，是一本值得推薦的好書!－－乳癌防治基金會董事長 張金堅教授
人生就此一分為二，罹癌之後從身體裡長出的力量，渡過了治療那段浮浮沉沉的波濤洶湧，狠狽上岸後，米娜竟還能回頭鋪橋造路，為河那岸慌張無助的病友指引方向，給予支持。這是生命最美的禮讚。——知名編劇／導演 陳慧翎
米娜的書就像她，有著極好的人緣－－加油站的內容；充滿愛意的文筆－－花漾女孩的介紹；全面性的關照－－專業者的意見，深具參考價值！－－資深廣播人 陶曉清
醫療問題可以交給醫師，但被改變的人生呢？此書充分提供年輕癌友「所需要」的資訊，助妳從容面對生命變化！－－資深醫藥記者 梁惠雯
禮物，有時候包裝紙不太像，米娜的故事就是。
一開始，我們會震驚，但掀開後，你會知道，那傳遞的是生命的驚喜。
有人活了一輩子都沒有思考過，有人三十幾歲就能思考分享，並成為別人珍貴的禮物。
我喜愛並佩服，後者。
啟發人的禮物在這，有愛的人來領。－－廣告導演 盧建彰
本書版稅將全數捐給「花漾女孩GOGOGO」社團活動使用，在此向購買本書的您致上萬分感謝。
隨書附：乳癌後物理治療折價券、手工假髮優惠券、QRcode神祕小禮物，詳情請見p.239~242
作者
米娜Mina（潘怡伶）
2018年臺灣癌症基金會抗癌鬥士
2014年罹患乳癌後，於部落格「米娜哈哈記事本」分享罹癌過程，目前共有55萬人次瀏覽。
連結minahaha.pixnet.net/blog
2017年創立不公開社團「花漾女孩GOGOGO」，現為臺灣最大年輕乳癌社團，有超過2000名社員。個人粉絲專頁為「米娜哈哈記事本」，目前有1.5萬粉絲。
擔任牽手之聲網路廣播電臺主持人以及活動主持。
2018年與淋巴癌的Ani、骨肉癌的Ruru共同創辦「我們都有病」醫病平臺，舉辦講座以及音樂會。
2020年5月將正式申請通過為「臺灣年輕病友社群」，由米娜擔任理事長。
．醫師與專家作者群
臺北醫學大學附設醫院乳房外科 黃振僑醫師
物理治療師 施晴云
臺中醫院放射腫瘤科主任 廖志穎醫師
臺北市立聯合醫院陽明院區 陳冠宇中醫師
臨床心理師 黃嘉慧
懿聖皮膚科院長 游懿聖醫師
臺北醫學大學附設醫院整形外科 李維棠醫師
臺北醫學大學附設醫院生殖醫學科 楊鵬生醫師
童綜合醫院營養治療科技術主任 李沛融
美的假髮經理 徐敏男
目錄
名人打氣推薦 陳慧翎、陶曉清、梁惠雯、盧建彰
推薦序 雖年輕得乳癌 仍有亮麗人生 張金堅
編者序 原來，乳癌離我們那麼近
PART1.花漾女孩的乳癌心事
1.如果你的生命是本書，你希望如何發展？！
2.請千萬不要放棄治療
3.如何快速進入戰鬥模式？
4.花漾女孩1號－－夢想繼續走藝術路的小惠
5.花漾女孩2號－－愛笑的凱西
6.花漾女孩3號－－只是晚點出發的貝拉
7.花漾女孩4號－－被愛包圍的Jean
8.花漾女孩5號－－最美的花漾阿嬤Tracy
PART2.花漾女孩乳癌答客問
@認識乳癌 臺北醫學大學附設醫院乳房外科 黃振僑醫師
Q1.乳癌正規的治療有哪些方法？
Q2.切片檢查容易讓癌細胞轉移嗎？
Q3.乳癌開刀就會變成少奶奶？
Q4.化療導致的副作用真的像電視或電影中那麼可怕嗎？
Q5.看別人罹癌都「三逼八」，為什麼我那麼胖？
Q6.治療導致的水腫或變胖會消嗎？
*最後到達的地點才是應許之地
@乳房既然要重建就得美美的：如何透過物理治療得到美麗的義乳？
物理治療師 施晴云
Q7.乳房重建的困擾如何解決？
Q8.物理治療對於乳癌術後的協助有哪些？
Q9.重建後在內衣的選擇上有特別需要注意的嗎？
Q10.重建後要如何按摩乳房？
Q11.針對重建後的乳房，患者適合做哪些運動？哪些運動絕對不能做？
Q12.若是想哺乳的媽媽，重建後可親餵嗎？若為瓶餵有沒有需要注意的事項？
*請讓專業人士陪伴你迎向溫暖的彩虹
＠癌症飲食大方向與日常生活 臺中醫院放射腫瘤主任 廖志穎醫師
Q13.飲食大方向有哪些？
Q14.綠拿鐵好不好？
Q15.富含荷爾蒙／雌激素／大豆異黃酮的食物是不是不能吃？
Q16.有沒有建議平常需補充的保健食品或維生素？是否有建議不要吃的呢？
Q17.關於睡眠的建議？如何治療失眠？
Q18.乳癌會遺傳嗎？
Q19.在治療期間建議去旅遊嗎？有什麼注意事項？
*用太極心逆轉乳癌
@中藥方面需要注意的事項有哪些？ 臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科 陳冠宇中醫師
Q20.平常在飲食中常常會碰到一些中藥，以中醫師的角度來說，有沒有什麼禁忌？
Q21.病友們是否可以吃中藥或是接受中醫治療呢？
Q22.乳癌患者治療時與癒後的中藥藥材建議？
Q23.除了食補，中醫還有什麼方式能協助乳癌患者？
*中西合併，尋求中庸的養生之道
@從心理層面看如何面對罹癌與和他人共處？ 臨床心理師 黃嘉慧
Q24.該怎麼讓小孩知道我的病情？
Q25.我希望朋友／家人怎麼關心我？
Q26.我要怎麼抵抗復發的焦慮？
Q27.罹癌讓我人生停滯，怎麼辦？
Q28.該不該讓同事知道或怎麼處理同事八卦？
Q29.與另一半的相處之道，要讓對方覺得自己是病人嗎？
*今後你將為自己而活
@乳癌化療期間皮膚照護 懿聖皮膚科院長 游懿聖醫師
Q30.為什麼化療會掉頭髮？
Q31.因為化療而掉的頭髮，會長回來嗎？長回來的頭髮會跟以前一樣嗎？
Q32.有什麼方法可以減少化療造成的掉髮呢？
Q33.接受化療前，針對頭髮，可以做些什麼？
Q34.化療期間該如何保護頭皮？
Q35.乳癌化療的指甲會有哪些變化？
Q36.化療時期指甲照護有哪些重點？
Q37.如何預防化療造成指甲病變？
Q38.化療期間可以擦指甲油、或是做指甲光療嗎？
Q39.乳癌化療對皮膚的影響？
Q40.化療期間可以做醫美嗎？
Q41.化療期間的皮膚保養：加強保濕、嚴格防曬？
*上天給我的禮物
@關於假髮 美的假髮經理 徐敏男
Q42.假髮要如何清潔與保養？
@治療結束後的醫美問題 臺北醫學大學附設醫院整形外科 李維棠醫師
Q43.治療結束後可以做醫美嗎？
Q44.醫美的種類有哪些？
*保持漂亮是與疾病對抗的良方
@關於懷孕、生產與性生活 臺北醫學大學附設醫院生殖醫學科 楊鵬生醫師
Q45.化療前是否應該凍卵增加生育機會？
Q46.化療後是否沒有機會自然懷孕了呢？
Q47.化療完成後可受孕的時間？
Q48.打停經針是否可以減少卵巢受傷？
Q49.化療期間還可以有性生活嗎？
Q50.懷孕期間罹癌，正在化療的媽媽需要注意的事項有哪些？化療後才懷孕要注意哪些？
*別擔心，你與一般產婦無異
@抗癌戰「營」祕技，你get 了嗎？
Q51.面對癌症治療，營養卻先拉警報？
Q52.體重增加了，就代表體力和免疫力也變好了嗎？
Q53.治療常讓我沒食慾、吃不下，營養等撐過這段期間再補充可以嗎？
Q54.市面上營養品選擇那麼多種，應該怎麼選呢？
*營養師智慧錦囊
推薦諮詢單位
