獻給不自信的女性朋友，不管幾歲都可以活出漂亮人生，美不美麗由自己定義。
和所有女性分享關於冒險、美麗、家庭、健康和成功的大小事與建言。
收錄梅伊．馬斯克珍藏十九幀家庭照片彩頁，再現人生風華。

鋼鐵媽媽梅伊．馬斯克
與你分享一段「險中求存、如履薄冰」的人生
和那些數不盡、跌宕起伏的遭遇與個人傳承

身為當今最傑出的科技大亨之一、有「矽谷鋼鐵人」之稱的伊隆馬斯克之母，梅伊曾開玩笑說：「伊隆成名後，我才變得有名。」不過，她比兒子更早出名，近年事業如日中天，豪不遜色，活出了自己閃耀的銀色下半生。

梅伊的童年充滿冒險色彩。她在加拿大出生，父親是脊椎矯正師、飛行員、探險家，母親是舞者、舞蹈老師，梅伊兩歲時舉家搬遷到南非的普利托利亞（Pretoria），印象最鮮明的回憶就是每年冬天都會和兄弟姐妹一起搭上小飛機，橫跨喀拉哈里沙漠，尋找失落的城市。

梅伊15歲出道當模特兒走秀，曾經被說這份工作做到18歲就玩完了，但她卻持續超過50年。59 歲時她索性留起一頭銀髮，擁抱「變老」的美，到72歲仍保持火辣身材，活躍於時尚圈，走過紐約時裝週伸展台，上過《Vogue》、《時代》、《美麗佳人》等雜誌封面，代言廣告更攻占紐約時代廣場。

然而，當你以為她不過是一位知名超模、大齡美妝代言人，梅伊的首要職業其實是營養與飲食建議諮詢，並擁有兩個碩士學位，以及在南非、加拿大、美國開業的專業營養師執照，營養師生涯長達45年。同時，她也周遊世界各地，針對各種議題發表演說，暢談人生經驗。

然而，梅伊並非一路平順亮麗——在少不更事的時候，糊里糊塗走進婚姻，因為害怕報復默默承受無情的家暴，31歲成了單親媽媽；之後在窮困中一度打五份工，勉力維持三個孩子溫飽，同時還攻讀碩士學位；此外更得設法解決身為大尺碼模特兒的體重問題、克服這一行的年齡阻力；並建立起權威營養師的終身事業，奔波於兩大洲、三個國家、八個城市。不過，她以不屈不撓的精神和一絲不苟的態度克服困難，終於在她自認的「人生巔峰」時期創下跨領域的各項成功。

如今她不僅跟上社群媒體時代，成為勵志網紅，更在書中分享坦率又實際的建言，傳授她歷經艱辛所獲得的智慧，包括：美麗（人生越活越美好）、成功（越努力就越幸運）、家庭（放手讓你愛的人盡情發揮）、健康（神奇藥丸不存在）和冒險（放膽去探索，但隨時做好一切準備）。

梅伊說，在人生中的每個階段所做的選擇，都會有意外的收穫。你不需要預先規畫好人生變化的每個細節；當問題出現時再想辦法解決就可以了。當然，每次都會有不一樣的問題，你只需要計畫第一步。

人生成就與年齡無關，健康、事業也都沒法一步到位，但是憑藉努力、樂觀和誠實，訂定計畫，勇於冒險，就能讓你身心內外始終精彩！

你無法控制人生際遇，但能在任何年紀擁有你想要的人生，只要事先計畫，最後就能事成心想。（男人也一樣適用！）

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丁菱娟 作家／創業導師／資深公關人
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【各界佳評】

梅伊．馬斯克一直是我崇拜的模特兒和女性，她的事業生涯啟發眾人，翻開本書，她寶貴的智慧與洞見躍然紙上。——卡莉．克勞斯（Karlie Kloss）

溫暖、誠懇又真實——《女人的計畫》洞見癥結且風趣橫生，提供讀者一輩子得來不易的建言。梅伊．馬斯克明白人生充滿驚奇、並全盤掌控，是女力新榜樣。——黛安．馮芙絲汀寶（Diane Von Furstenberg）

健康飲食是樂趣、活躍、積極又強健的人生基石，迷人美麗的梅伊．馬斯克就是最佳見證。——克莉絲蒂．布林克莉（Christie Brinkley）

作者

梅伊．馬斯克（Maye Musk）

《經濟學人》（The Economist）譽為創業家之母，不僅教養傑出的子女，同時也是國際超級名模，還是領有執照的註冊營養師專家（RDN）暨巡迴全球的演講者，屢次登上知名時尚雜誌，曾擔任《浮華世界》（Vanity Fair）、《Vogue》、《柯夢波丹》（Cosmopolitan）、《美麗佳人》（Marie Claire）、《紐約雜誌》（New York Magazine）和《誘惑》（Allure）等封面人物。梅伊出生於加拿大，曾旅居南非多年，如今定居洛杉磯。

譯者簡介
劉復苓

明尼蘇達大學新聞暨大眾傳播研究所碩士，曾任《經濟日報》記者，現專職翻譯，先後旅居美國華府和比利時布魯塞爾。曾獲兩屆經濟部金書獎，以及政治大學科管好書Top10。譯作包括《你的大腦決定你是誰》、《動機背後的隱藏邏輯》、《當全球化停止轉動》等七十餘本。個人部落格：「Clare的文字譯站」（blog.xuite.net/clarefuling/tw），以分享海外生活趣談和旅遊經驗為主。

目錄

前言
險中求存、如履薄冰：先訂計畫，再冒險一搏

Part One 美麗
1 銀髮族當道：人生越活越美好
2 魅力四射：風趣比美麗更重要
3 成功的名模、糟糕的穿著：你不需要有品味；找個有品味的朋友就行了
4 我愛化妝、化妝愛我：化妝能改變外表和心情
5 自信遊戲：抬頭挺胸、體貼周到

Part Two 冒險
6 藍花楹季節：各行其志
7 探險之旅：計畫已知、防患未然
8 為什麼不？：別拒絕大好機會
9 有計畫的女人無所畏懼：人生操之在我、努力追求快樂
10 扭轉乾坤：處理你的問題

Part Third 家庭
11 職業媽媽：以身作則
12 十二的魔法：若孩子展露興趣，鼓勵他們
13 重新來過：放手讓人生更有趣
14 若有必要、搬到國外：冒險一試，反正隨時都能搬回來
15 善行善舉：心存感激

Part Four 成功
16 職場女性：越努力、越幸運
17 勇於爭取：堅持就會成功
18 感覺精彩：別垂頭喪氣
19 勇往直前：重新來過是最佳選擇
20 擺脫個人包袱：挑戰極限
21 成為網紅：學會新科技永不嫌老
22 致單身女郎：愛情讓人快樂、單身也能快樂

Part Five 健康
23 吃出快樂：規畫飲食
24 重享美食：神奇藥丸不存在
25 巧克力送給別人：遠離誘惑
26 保持運動：選擇你喜歡的活動
27 和快樂的人來往：健全的人際關係對你有益
28 七十一歲太棒了：長保微笑

結論
訂定計畫，現在就開始行動