童嘉最可愛的體操系列再出發！

上課時精神不濟、運動時力不從心、思考時注意力不集中？

只要身體勇壯，做任何事都會更強大！

體操不只是強健體魄，更能鍛鍊心智！
 

最睿智的小狗帶領大家一起來做體操，

肩膀很重要，代表責任感，

手臂要結實，打球、打掃、寫功課都需要！

大風吹來也不能動搖我們的定力，以及忍耐力。

一起來做體操，讓我們更有自信！

作者

童嘉
 
女生，臺大社會系畢業，前半輩子按部就班的工作、結婚、生小孩，然後為了陪伴女兒成長，成為全職家庭主婦，長期與小孩朝夕相處，擅長陪小孩玩樂，2000年因偶然的機會開始繪本創作，至今已出版30餘本繪本、圖文作品與橋梁書等，每天過著忙碌的生活，並且利用所有的時間空檔從事創作。近年更身兼閱讀推廣者與繪本創作講師，奔波於各地城鄉，為小孩、大人說故事，同時分享創作經驗。
 
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序／導讀

創作感想
 
小時候，我是那種時常體力不濟，打開書本就瞌睡連連的類型，常常因此而被取笑。
 
有一年暑假，我寄住在基隆外婆家，那時媽媽叮嚀我記得把暑假作業寫完，但我每天都懶散想睡，混了好幾天，外婆看不下去，要我陪她做體操。因為很喜歡外婆，就乖乖跟著做，也為了外婆每次都會問我下個動作是什麼，而認真的記了下來。
 
外婆跟我說，每天做這一套體操，就會越來越強壯，腦筋也會變清楚，不會一直打瞌睡。一整個暑假，我和外婆每天早上做體操，然後她唸佛經，我寫功課，漸漸地就養成了好習慣。
 
這套體操並不難，卻很實用，
想想我們生活在地震頻繁的國家、瘟疫不知何時會蔓延的時代，把自己鍛鍊起來，有了強壯的身體，不管是唸書、玩樂或是逃命，都會派上用場的。