|
|
新谷弘實的不生病7守則
原價:
HK$66.00
現售:
HK$62.7
節省:
HK$3.3 購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折
抱歉! 此商品已售罄, 不能訂購
|
|
|
|
|
|
出版社: |
台灣東販
|
出版日期: |
2008/12/26 |
頁數: |
128 |
ISBN: |
9789861768076 |
|
商品簡介 |
本書特色 圖文解說,條列式教學,搭配小測驗和插畫,簡明易懂。
內容介紹 你知道牛奶喝多了會消化不良甚至導致骨質疏鬆嗎?白米飯脂肪多過於營養成分、咀嚼食物次數愈多愈有助減肥、多喝水補充礦物質但千萬別囤積礦泉水、運動過度易促使癌細胞生成、深呼吸能提高免疫力、午間小睡是健康良方、咖啡灌腸法可清宿便……以「不生病」名號響亮世界的腸胃權威醫師新谷弘實提出多樣健康新觀念,只要服膺這些法則,人人都可以健康長壽。本書除以文字和圖表解說各項不生病觀念,並加入漫畫劇情,藉由「不生病一家」與虛擬人物「酵素博士」的互動教導讀者體現不生病生活,另提供數道不生病美味料理食譜,讓你輕鬆保健。【前言】「你不會想生病吧?」相信沒有人會回答「想生病」才對。那麼,如果問「你是過著不生病的生活嗎?」答案又會是如何?你能自信滿滿地回答「是」嗎?生病跟交通事故不同,不是突然發生而是經過長時間累積,一點一滴慢慢成形的「結果」。而累積的過程就是每天吃的東西和生活習慣。為了健康長壽,必須從每天的生活著手,逐步創造一個健壯的身體。當然,這創造的工作得由你自己來,無法假他人之手。你每天吃什麼、抱持著什麼想法過生活,都會讓你的身體產生很大的改變。所以,首先得確實瞭解什麼是身體絕對必要的東西才行。不過,腦中一旦有了「對身體好」的念頭後,便一股腦兒往那方面衝也是很危險的。「對身體好」這件事說起來容易,做起來卻沒有那麼單純。人類的身體是由60兆個細胞組成,再加上無數的細菌活動才能維持生命。這一個一個的影響環環相扣,情況就變得相當複雜。健康是由各種因素交錯而成的,因此世上絕對沒有「只要這麼做,絕對能擁有健康」的事。話雖如此,要是生活上必須在意太多的規矩,在演變成生病或不生病的狀態前,人都累壞了。如果為了活得健康而感到過度的壓力,無疑是本末倒置。要能樂在其中,才能成就健康。否則,就算做了對身體有益的事,也只會得到反效果。在此,從我長年的經驗和臨床成果,歸納出七個不生病的重點,名為「不生病7守則」。 |
|
|
你可能也會喜歡 | 不生病的生活─全美首席胃腸科醫師的健康祕 |
| | 女醫師教你真正愉悅的性愛 |
| | 不生病的生活--實踐篇 |
|
|
|
|
|