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懷孕坐月營養師食譜
作者: 張翠芬(註冊營養師)
林思為(註冊營養師)
簡婉雯(註冊營養師)
 
出版社: 跨版生活圖書
出版日期: 2009/02
頁數: 160
ISBN-10: 9881790034
ISBN-13: 9789881790033
書城編號: 176895
 

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簡介
懷孕媽媽吃甚麼,肚堛漱p寶寶就吃甚麼!可是作為準媽媽,到底應該怎樣吃?吃甚麼?吃多少?才是對肚內的小寶寶有益,對自己亦有好處的呢?
中國人說產後「坐月」是全面調理身體的好時機,事實上,「坐月」對媽媽來說是重整身體機能的重要時機。但究竟「坐月」吃甚麼?怎樣進補及調理身體才算合適呢?

本書作者從西方營養學的角度出發,深入淺出地介紹懷孕期及產後坐月的營養需要,設計了50個健康又實用的懷孕及坐月食譜,並針對4個不同懷孕階段和坐月期間的特別需要,示範了四個1星期應獢A盼助各位準媽媽由懷孕期至哺乳期都能吃得健健康康,享受愉快的懷孕及坐月生活!。
作為專業註冊營養師,本書作者亦會介紹一些產後健康瘦身貼士,令各位媽媽吃得均衡外,亦能同時輕易減掉身上多餘的脂肪。

內容包括:
*50個健康懷孕及坐月食譜
*全部食譜由專業註冊營養師設計、撰寫及分析
*按胎兒生長速度,介紹懷孕初、中、後期飲食
份量和注意事項
*從營養學角度介紹坐月期間的飲食原則及宜忌
*營養師的產後健康瘦身貼士
*4個懷孕和坐月階段的1星期應璆傰d
 


 

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