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最科學的10大養生法則
原著書名: The Science of Staying Young
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出版社: |
天窗
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| 出版日期: |
2009/02 |
| 頁數: |
240 |
| ISBN: |
9789881805973 |
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商品簡介 |
吃黑朱古力能預防心臟病？
喝多少酒才有益，是否非喝紅酒不可？
如何避免吃下含水銀過量的魚種？
蔬菜而不是牛奶才是較佳的鈣質來源？
上了年紀後減肥反而有害？
光靠運動就可以白髮變黑？
如何降低罹患乳癌或前列腺癌的機率？
服用太多藥是否會引發更多問題？
這本趣味盎然卻以科學研究為基礎的養生指南，結合了國際抗衰老研究權威莫利博士（Dr. Morley）的研究，以及營養運動學專家柯博格博士（Dr. Colberg）的知識，破解坊間誤傳的保健迷思，確立有科學根據的10大養生法，讓讀者實行真正有效的健康飲食及生活習慣。
透過書中數百個增進健康的秘訣，你可以找出最適合自己的方法，瞭解不同食物及飲料的好處、哪些運動對健康比較重要，如何保持腦子靈活等等養生妙法，確保心血管健康、預防癌症、強化骨骼及頭腦靈活，以保持年輕的身心，享受人生。
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