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提升免疫力!打造抗炎抗癌好體質,讓身體能量循環更順暢
作者: |
奧村康
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譯者: |
黃筱涵 |
書城編號: |
18493926 |
原價:
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出版社: |
萬里
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出版日期: |
2020/08 |
頁數: |
176 |
ISBN: |
9789621472762 |
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商品簡介 |
生活中很常聽見的「免疫力」到底是什麼? 免疫力=保護身體的能力。免疫力愈高,就愈能夠維持身心健康,不受疾病侵犯,不只能夠抵禦外敵,防範過敏發炎,還能夠抑制癌細胞繁殖。 然而免疫力的一大特徵,就是會受到不規律的生活或壓力影響而減弱。負責守護我們身體的免疫力會隨著年齡增長逐步降低,這時最重要的就是藉由正確的生活方式,維持住當前的免疫力。並讓身體具備在免疫力變差時,將免疫平衡調回健康狀態的能力,逆轉生活習慣病! ★本書精選10大增強免疫力的關鍵: 提升免疫力關鍵①白血球 提升免疫力關鍵②唾液 提升免疫力關鍵③腸內環境 提升免疫力關鍵④自律神經 提升免疫力關鍵⑤體溫(基礎代謝) 提升免疫力關鍵⑥營養均衡的飲食 提升免疫力關鍵⑦規律生活 提升免疫力關鍵⑧壓力 提升免疫力關鍵⑨不要過度服藥 提升免疫力關鍵⑩不要執著膽固醇 再搭配飲食內容,醫學博士不藏私大公開,並重新檢視生活習慣以提升免疫力,結合營養、運動、紓壓,穩定自律神經等多項祕訣,讓你不花錢、不費力,輕鬆增強免疫力! |
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