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運動讓你不生病
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出版社: |
遠足
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出版日期: |
2009 |
頁數: |
256 |
尺寸: |
25 |
ISBN: |
9789866723216 |
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商品簡介 |
渴望不生病的生活?來!跟我去運動!你就能夠── ‧減輕多餘體重‧治好腰酸背痛‧保護骨骼關節 ‧強化心血管弁遄E對抗糖尿病‧改善性生活 ‧防止老年癡呆‧促進學習能力‧創造愉快心情 《發明疾病的人》《無效的醫療》暢銷作家尤格.佈雷希送給讀者克服疾病、延年益壽的良方不用吃藥、不用手術、不用靜養只要你每天──好好運動三十分鐘! 臥床靜養:這是醫學界數十年來治療疾病的傳統辦法。現在,若干醫界人士開始推廣具有革新性的認知,即完全相反的作法更有療效:運動——治好像是冠狀動脈狹窄、糖尿病、腸癌和乳癌等重症,以及憂鬱症、骨質疏鬆和慢性背痛之類的大眾文明病。健身運動並不只有預防的效果,也有助於長期生病的人扭轉並克服疾病。當代醫學已經認識到:運動不只有助於恢復健康,更是一種不老之泉,比任何抗老產品更為長效。筆者以令人信服的方式指出,醫療界的這種典範轉移如何對大眾健康產生療效。大家並不需要當運動選手才能獲取幼纂C在任何生活情況下,適度運動都可以帶來驚人的效果。現在這個佳音就是:只要開始從事,任何年齡都不嫌晚!
尤格‧佈雷希:在德國和英國攻讀生物學和生物化學。一九九四年擔任《明星》週刊醫學及科學編輯,後來轉到《時代》週報。自一九九九年起,擔任《明鏡》雜誌編輯,目前擔任駐波士頓記者。所寫的《發明疾病的人》一書登上暢銷書排行榜一年多,並被譯成十二國語言;二○○五年出版第二本書《無效的醫療》,探討各種療法的可疑之處,也相當暢銷。
常全:專職譯者。現階段有二十餘本譯作,包括五本醫療類書。目前嗜讀有關身心平衡的資料,愛好清晨散步一、兩小時,領略自然的美妙。
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