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正位瑜伽
作者: 陳玉芬 
出版社: 台視文化
出版日期: 2009/06/09
頁數: 136
ISBN-10: 9575658507
ISBN-13: 9789575658502
書城編號: 186731
 

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簡介
內容簡介 明明練瑜伽是為了讓自己更健康,為什麼受傷事件仍會發生?明明練瑜伽是為了讓自己美麗,為什麼有人偏偏練出了一身病痛?當練瑜伽變成了一種炫耀,當拗來拗去的體位變成了博得掌聲的方式,不自覺地,所練習的瑜伽已經過了頭,已經超過正常身體所能負荷的,自然,病痛就來了、傷害也來了……本書特別從最基本的正位概念出發,讓您了解正確的姿勢、體位,對人體、對健康的重要性,進而透過各種簡單的檢視法,讓您在練習瑜伽時能立即明白自己的動作是否真的做正確了、有沒有做過頭了!更以基本的瑜伽實例示範,讓您更能掌握正位的精髓,安心且完整的練習最正確的瑜伽。國際骨科權威 陳博光 強力推薦※目錄大綱推薦序作者序前言如何使用本書附錄-正位瑜伽Q&AChapter-11.什麼是「正位瑜伽」2.了解人體構造,讓你更有正位概念3.如何審視身體的正位4.如何開始練習正確的正位瑜伽體位Chapter-25.正位瑜伽的練習關鍵6.關鍵的基礎正位──站姿、坐姿、臥姿7.關鍵的呼吸確實做好Chapter-3手掌-貓式手掌-厚板式腳掌-三角式腳掌-山式頸部-肩立式頸部-魚式肩部-牛面式肩部-駱駝式背部-輪式背部-弓式腰部-後視式腰部-射手式髖部-蝙蝠式髖部-吉祥式腿部-身印式腿部-舞蹈式膝部-蹲式膝部-英雄式踝部-海豚式踝部-樹式
 


 

An English News Story A Day Pre-intermediate & intermediate Vol.3

《每日一篇新聞英語》文章精選自《英文虎報》,涵蓋政治、經濟、社會民生等熱門主題,使讀者能緊貼時事,接觸常見用字,學習正統英文。每篇內容均有基本詞性解說、詞彙教學、用法及實用例句示範,輕易提升讀者閱讀及寫作能力。篇末附詞彙測試,溫故知新,英文學習就是如此

評分 尚未有...

陳玉芬 作者作品表

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