|
|
|
生病一定要吃藥嗎？逆轉慢性病，不藥而癒
售價:
$110.00
購買後立即進貨, 約需 7-12 天
|
| |
|
|
| |
|
|
出版社: |
新自然主義
|
| 出版日期: |
2020/11 |
| 頁數: |
224 |
| ISBN: |
9789579528955 |
|
|
商品簡介 |
▌國人平均1年看診高達15次，是美國的5倍！
▌藥越吃越多，劑量越來越重，身體卻越來越差！
「生病了，該怎麼辦？」得到的答案不外乎：看醫生呀、吃藥囉、不舒服不能拖，要及早檢查治療等等的回應。很多人一生病的立即反應，不外乎是找醫生開藥治病。
以三高為例，台灣醫師通常都告訴你：「最好馬上吃藥控制，不然血管受到破壞，身體的各主要器官都會產生很多不可逆的傷害，而且不能停藥……」最後就是大家領著藥回家，開始吃藥人生。結果，藥越吃越多，劑量越來越重，身體卻越來越差！
本書作者江守山醫師擁有腎臟科專業學識與數十年的臨床經驗，長期大量鑽研國內外醫學研究，他從多不勝數的醫學研究及臨床經驗中發現，藥物並非改善疾病的唯一選擇，而門診中也有不少患者不想長期與藥為伍，接受了非藥物治療而獲得良好改善，這些在書中江醫師都樂意與大家分享。
我們常說藥物治標不治本，每一種疾病都有其造成原因，那才是「本」。從根本控制、調整，就有機會擺脫藥物人生，追求真正的健康。這是江醫師對自己的期許，也是身為醫師的責任與義務。
▌從演化角度檢證，身體習慣什麼，就對健康有好處！
▌對身體有益的食物、生活習慣，絕對經得起演化考驗！
江守山醫師指出，不論在飲食選擇、生活型態等各方面，符合演化慣性對健康而言是比較安全的，越晚出現則越危險，對身體的影響會比較劇烈。
例如，約在140年前，以甜食愛好者救星姿態出現的代糖，不僅對減重沒幫助，反而容易讓血糖上升更快，增加罹患糖尿病、高血壓、肥胖症和心臟病的風險，對健康有害而無益。又例如，現代人一天24小時幾乎都在冷氣房中度過，漸漸身體開始出現頭暈、頭痛、手腳冰冷、皮膚乾燥搔癢、打噴嚏、咳嗽、全身痠痛等等不適延伸出的「冷氣病」。
回溯人類與食物的接觸歷程，我們能清楚知道人類最早接觸、最習慣的是海產，並非米飯或肉類。在演化上，江醫師主張最適合人類的飲食是「食物中沒有腳的優於1隻腳；1隻腳優於2隻腳；2隻腳優於4隻腳。」也就是海產＞菇蕈蔬菜＞禽類＞豬牛羊。
▌改善疾病，除了吃藥控制之外的科學實證！
▌高血壓、高血脂、高血糖，統統不藥而癒！
俗話說「是藥三分毒」，藥不是不能吃，但藥吃太多會有承受不了的副作用和致命的危險。想改善健康的方式有很多，吃藥只是其中一種方式，它的排序不應該在前面。
當生病了想重拾健康，首先應該要試圖找出導致疾病的原因，逐一調整飲食、生活習慣，若情況仍未改善再考慮藥物治療。
→從生活細節下手，找出[高血壓]致病因子：42歲A律師是夜貓族，有高血壓病史，每天規律服用三種血壓藥。豈料2020年2月發生上升主動脈剝離，緊急送往醫院，當晚馬上開刀。最後雖然順利出院，但血壓用藥增加至4種藥，而且收縮壓還是只能控制在150mmHg以上，舒張壓也常常超過90mmHg。我後來建議他使用藍光的光生物調節療法。
→→2周就見效，至今2個月血壓仍控制得宜：A律師的血壓在短短2週內便降到114/80mmHg左右，效果令人滿意。至今兩個月血壓一直控制得宜，沒有高起來，這讓江醫師著實鬆了一口氣。因為他曾經因高血壓而導致上升主動脈剝離，如果再來一次主動脈剝離恐怕很難救回來。
→[高血糖]不一定要靠藥醫，營養療法是一種新選項：67歲B先生被診斷為糖尿病，醫生馬上開立降血糖口服藥物。B先生不願意吃一輩子的血糖藥，於是跑到我的門診來求救。經過綜合分析判斷後，江醫師決定給B先生比較簡單的CoQ10、+維生素D以及電解質的營養療法。
→→[糖尿病]在兩個月後就獲得成效：接受治療21天之後，B先生的空腹血糖值就掉到剩下139mg╱dl，糖化血色素掉到8.3%。再持續CoQ10+維生素D以及電解質治療3個禮拜，2019年10月3日抽血檢驗，發現B先生的糖化血色素已經繼續往下掉到6.7%，而且空腹血糖也掉到104 mg╱dl。
→吃藥真的不是首選，[高血脂]藥副作用害人不淺：52歲A先生服用降膽固醇藥物8個月後，因為雙眼視力模糊，眼前白茫茫一片而就診。經多方了解後他才知道，降膽固醇藥是引起白內障的原因，而且此藥物還可能帶來其它如糖尿病、腎衰竭、橫紋肌溶解等副作用。
→→排汞毒後，[膽固醇]降到正常值：A先生是生魚片熱愛者，江醫師猜測他體內重金屬殘留量應該不低。因此，安排他抽血檢驗，結果發現血液中汞含量果然過高。A先生經過排汞治療後，血汞下降，膽固醇也降到正常，再也不需要吃降膽固醇藥物了。
→想根治[胃食道逆流]，探究個人原因很重要：38歲的B先生是一位上班族，5年前胃食道逆流找上了他。醫生開給他3個月的氫離子幫浦阻斷劑，藥一吃下去逆流狀況馬上改善許多，但停藥之後兩個禮拜就又復發。他再次去醫院報到，拿了一樣的處方箋，從此之後展開反覆吃強烈制酸劑的人生。
→→3個月就讓糾纏5年多的[胃食道逆流]獲改善：在江醫師的建議下，B先生不吃胃藥改吃蜂蜜，連續吃了3個月後，夜咳的困擾沒了，每天都能一夜好眠，另外聲音也恢復以往的清亮。只花3個月的治療時間就讓糾纏他5年多的胃食道逆流獲得這麼明顯的改善。更令人振奮的消息是，連續追蹤了2年，B先生的胃食道逆流都沒有再復發！
①腎臟科名醫江守山，正確解讀藥物副作用
②國際大型研究證實，安全有效的飲食控制
③零壓力的生活習慣，看完後馬上就能實行
④最新的治療方式，科學實證不吃藥的方法
作者
江守山
現職：
江醫師健康舖子執行長
江醫師房屋健檢中心執行長
江醫師保健館創辦人
江醫師健康廚房創辦人
中華民國居住安全健康協會理事長
中華室內環境檢測協會理事長
財團法人遠山健康文教基金會董事長
經歷：
新光醫院腎臟科主任
台灣腎臟醫學會理事
輔仁大學醫學系專任講師
中華順勢醫學會理事長
台北榮民總醫院內科主治醫師
專長：
透析血管通路問題診斷及治療
透析乾體重之測定及調整
腎血管狹管及合併之腎衰竭
尿毒症
維他命與健康食品
癌症預防
學歷：
陽明醫學院醫學系畢業
著作：
《買對天然保健食品》、《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎！》、《食在安心》、《吃對保健食品！》、《無毒好孕》、《癌症，當然可以預防！》、《別讓房子謀殺你的健康》等暢銷書
目錄
目錄
閱讀之前
作者序 疾病要從根本控制與調整，才能擺脫藥物人生
前言 不要急著找藥吃
不斷餵病人吃藥是一門好生意
台灣人用藥是美國七倍多，門診結果達標率卻很低
乖乖牌病人，不見得會變得健康
吃藥治病，還是吃藥致病？
醫療行為越多，身體付出代價也越多
過度用藥和治療，無法保障反而有害健康
改善健康，我們的選擇還有很多
第一部 【為何致病比起治病更重要】======================
生病的一百種原因
01誰主宰著我們的健康？
長期演化，我們學會和低毒微生物和平共處
營養攝取不均衡，身體會抗議
牽動健康的因素，遠比你認知的更多更廣
02食物比基因的影響更大
基因不是宿命，食物可以扭轉它的表現
誰說藥物才有療效，食物沒有
調整飲食等生活型態，才是治病的根本
03過度信任藥物治療的效果，是現代醫學的盲點
繽紛的小藥丸，是消滅疾病，還是延長疾病？
藥物不斷出包下架，用藥安全說保證？
沒有人體數據，絕對不能與安全畫上等號
04身體不舒服、檢查出現紅字，然後呢？
其實，你只是在維持表面健康
這些調整，比藥物治療更好、更無害
猜猜看，最髒的地方在哪裡？╱天然植物是生物活性的寶庫
第二部 【演化毒物學】==========================================
原來我們還不適應這些食物
01從演化角度檢證，身體習慣什麼，就對健康有好處
02太陽的健康威力，自古早驗證
懼怕太陽、愛防曬，現代人變得病歪歪
違背演化慣性！冷氣病症候群接二連三來報到
不想流汗，身體就拉警報
03對身體有益的食物，都經得起演化考驗
海產是風行數百萬年的美食
分辨好油壞油是本能
動物油谷底大翻身
04化學添加物，演化要你斷捨離
人工代糖，帶來甜滋味的同時也帶來苦頭
人工甘味劑的迷思，合法不代表安全
加工食品傷害心血管、三高更連動高漲
人工的反式脂肪才會造成疾病
05化學的不好，天然的添加物就大可放心？
膽固醇成了糖的代罪羔羊
糖，讓你的健康危機四伏
還在適應中，才會有不良反應
市售百分之百果汁，真的純？╱為什麼會有甜點胃
第三部 【常見對症居家保養】=====================================
不靠藥醫從根本治，新觀念、新選項
01今天比昨天更健康，藏在飲食和生活細節裡
重獲真正的健康，不是來自一顆顆小藥丸
02高血壓：從生活細節下手，找出高血壓致病因子
綜合評估之下，採用光生物調節療法治療
兩週就見效，至今兩個月血壓仍控制得宜
門診正確處置，高血壓可以不藥而癒
逆轉高血壓：香蕉、西瓜、黑巧克力、大蒜╱每天運動二十分鐘、曬太陽
03高血糖：高血糖不一定要靠藥醫，營養療法是一種新選項
不想與藥為伍，採取營養療法治療高血糖
高血糖在兩個月後就獲得成效
「胰島素抗性」是台灣人糖尿病的主因
利用改善胰島素抗性食品，成功戒除藥物依賴
門診正確處置，高血壓可以不藥而癒
逆轉高血糖：蘋果、藍莓、葡萄、薑黃、蜂蜜╱遠離加工肉品、代糖
04高血脂：吃藥真的不是首選，高血脂副作用藥人不淺
一一排除體內發炎因素，禍首竟是重金屬殘留
排汞毒後，膽固醇降到正常值
原來膽固醇值高，是你的身體需要
逆轉高血脂：酪梨、草莓、奇異果、薑黃╱喝綠茶、遠離重金屬、塑化劑等
05冠狀動脈心臟病：讀懂你的心，冠狀動脈心臟病都是漸進式徵兆
採取非藥物治療胸痛，更建議調整生活作息
至今未再發生任何一次胸痛
膽固醇濃度高的罪魁禍首是「發炎」╱心臟會求救，只是你沒發現
逆轉冠狀動脈心臟病：魚油、蘋果、番茄、Q10╱遠離加工食品與代糖
06痛風：治標不治本，痛風甚至會引發腎臟病變
雙管齊下！吃應該吃的與避開不該吃的
追蹤兩年，就連冬天也都安然度過
痛風的臨床三階段表現
痛風不只造成關節變形，更是危機生命的疾病
逆轉痛風：水、薑黃、櫻桃、槲皮素╱限制飲酒量、減少攝取高普林食物
07過敏性鼻炎：遠離過敏性鼻炎，可以有藥物以外的選擇
五個月後跟過敏性鼻炎說掰掰時通
從防止身體的發炎反應下手
飲食西化也是過敏的引爆點
逆轉過敏性鼻炎：藍藻、蔥、益生菌╱避免速食&甜點、每天適度曬太陽
08胃食道逆流：想根治胃食道逆流，探究個人原因很重要
首要工作是重建腸胃道環境
三個月就讓糾纏五年多的胃食道逆流獲改善
胃食道逆流是一種很個人化病症
逆轉胃食道逆流：蜂蜜、蘆薈糖漿╱飯後嚼口香糖、睡覺時左側躺
09牙周病：超乎想像，牙周病竟會造成心臟病
牙周病連動到心血管疾病，輔酶Q10幫大忙
追蹤至今四年，牙周、心血管都健康
飯前使用漱口水，對牙周病患者效果好
逆轉牙周病：Q10、蜂膠、魚油╱定期檢查牙齒、做好口腔護理
10失眠：找對方法，不必吃藥也能一夜好眠
失眠原因有很多，但也不排除是褪黑激素缺乏
吃富含褪黑激素黃金奇異果，兩個月就擺失眠
利用「光照法」緩解失眠問題，快又有效
逆轉失眠：奇異果、櫻桃、魚油╱不要點夜燈、燈具盡量使用黃光
潰瘍性結腸炎：終結惱人潰瘍性結腸炎，腸道菌相好很重要
從最基本的調整腸道菌叢下手
採取益生菌處方，三個月後跟血便說掰掰
認識兩種發炎性腸道疾病
逆轉潰瘍性結腸炎：魚油和魚、益生菌╱糖不過量、戒除菸酒檳榔
11骨折：骨折傷害一瞬間，骨頭保健需要提早做
補鈣、補D，蜂蜜也不可少
三個月就看見骨頭強壯的具體成效
一招增強身體平衡感與骨密度
逆轉骨折：鈣、維生素D、鋅、鎂╱限制鹽的攝取、避免飲酒過量
|
|
|
|
|
|
