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瑜伽教學的藝術與事業：邁向專業師資之路
原價:
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出版社: |
商周
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| 出版日期: |
2020/11 |
| 頁數: |
256 |
| ISBN: |
9789864779451 |
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商品簡介 |
台灣瑜伽界讀後真心推薦
近年來瑜伽風靡全球，台灣也走在這個尖端，相信愈多人接觸瑜伽，世界也因瑜伽而更好；這是一本想要在瑜伽領域裡找到教學、經營、學習的指南。瑜伽內化了我們的生活方式、思維模式，更可以超脫物欲，是淨化心靈的練習；瑜伽的商業行銷與經營策略相對於瑜伽的精神，對瑜伽老師來說真是兩難，好像兩條在平行線上無法交會的魚。作者找出無可取代的自我特色
建立自己的教學核心價值
成為一枝獨秀的教學者
第一本寫給瑜伽老師的經營教戰大全
我多麽希望25年前開始教課，手上便有這一本。──提亞斯・里托（Tias Little）
來自台灣瑜伽界不分世代之讀後真心推
Ann Huang（KPJAYI二級認證／Space Yoga資深瑜伽老師）
Fly 高小飛（Yogaday創辦人）
Jay Ren（艾揚格認證師資／Space Yoga資深瑜伽老師）
Katie（凱蒂瑜伽 Flow with Katie 頻道經營者／Yoga Vibes 創辦人）
Lulu W（「歐巴桑少女心」版主）
Pitt 鄭乃文（領導力教練／宇峰教育機構首席執行官）
Stella黃微雅（Universal Yoga資深師資）
Vicky （Goddess Yoga Tw 創辦人／CAREhER 身心靈健康總監 ）
丁寧（作家／金馬影后／瑜伽老師）
梵唱、冥想、淨化呼吸法、出神入化體位法，Yama持戒，Niyama精進……很多人羨慕瑜伽老師精實苗條的體態，和自由的工作時間，很多人羨慕瑜伽老師把內在修行和個人工作結合在一起。瑜伽老師進入教室，和同學攜手共度一段peaceful的時光。汗水揮霍、沒有壓力、與世無爭、輕舟已過萬重山……Namste～
在美國，每三人有一人上過瑜伽課，五十歲以上族群也在持續成長，瑜伽帶來的身心放鬆效果受到前所未有的渴求。而學瑜伽和取得所謂TT（Teacher’s Training）師資證照者在全球也如雨後春筍冒出來，我們正處於有史以來瑜伽發展最蓬勃，卻也最混亂的時代。如何在瑜伽教學多元發展的此刻，成為一位被看見的教學者分外重要。
如果你已取得 TT 證照，但不清楚下一步該如何開始，或是你已從事教學但學生和課堂數未見起色，這本書從瑜伽精神入手，幫你突破行銷心理障礙，帶你找到拿課要訣，分享全方位教學之鑰，帶你邁向專業師資！
編輯小語（四大要點）
1.教瑜伽老師找出個人特色
2.因應不同族群與需求設計課程
3.把數字管理當一回事！教瑜伽老師規畫教學藍圖以收支平衡
4.本書談business，是在商言商，也談art，business的開展建立在遵循瑜伽藝術之上，這種理性框架是大部分瑜伽老師較少考量的部分。全書筆調平實溫和，帶領教學者以商業視角自我檢核，從軟硬體上重新布局教學結構。瑜伽學習畢竟不是買賣關係，是師生關係，是傳承，是學而優則教的瑜伽士對世界最深最溫柔的渴盼: 讓世界的人們活得更有自覺。要達到此一偉大目標前，瑜伽士要先能收支平衡。
名人推薦
台灣瑜伽界讀後真心推薦
近年來瑜伽風靡全球，台灣也走在這個尖端，相信愈多人接觸瑜伽，世界也因瑜伽而更好；這是一本想要在瑜伽領域裡找到教學、經營、學習的指南。瑜伽內化了我們的生活方式、思維模式，更可以超脫物欲，是淨化心靈的練習；瑜伽的商業行銷與經營策略相對於瑜伽的精神，對瑜伽老師來說真是兩難，好像兩條在平行線上無法交會的魚。作者本著誠實與正直，提供了新手或資深瑜伽老師、教室的經營者或瑜伽練習者明確的方針與經驗，讓傳統的瑜伽觀念結合現在的趨勢，如兩條可以結合自在並游的魚，讓更多人感受瑜伽的益處。──Ann Huang（KPJAYI二級認證／Space Yoga資深瑜伽老師／專任mysore、Ashtanga、陰瑜伽、筋膜放鬆）
如果說200小時TT是硬實力（瑜伽相關學科及術科的掌握），那《瑜伽教學的藝術與事業》就是軟實力（教學風格及課堂外的經營規畫能力），可以說是瑜伽老師的求生指南，這是一般瑜伽研習課不會跟你說的現實面。非常推薦給想要參加瑜伽教學的老師們，除了教學的小撇步及商業建議，也能夠了解你在教學時還需要做什麼準備以及成功的要素是什麼。──Fly 高小飛（Yogaday創辦人）
本書對於想將瑜伽老師當做職業者，提供既清楚又全方位並符合瑜伽精神的職涯規畫。另外，對於線上的瑜伽老師，讓自己了解如何用瑜伽人的模式，可以與學生有更真誠的互動並學習善用社群資源，呈現自己的教學特色並開拓多面向的課程。──Jay Ren（艾揚格認證師資／Space Yoga資深瑜伽老師）
無論你是新手瑜伽老師，抑或是從事教學已久，甚至是正猶豫著是否要將瑜伽納入職涯規畫的朋友們，我深信這本書從各個面向提供的實際建議，都能夠讓你獲得嶄新的想法與作為。尤其書中極具系統性的闡述『為自己找到教學的核心價值』，會是你我在瑜伽事業經營中，能夠長久保持熱情且充滿影響力的祕方！──Katie（凱蒂瑜伽 Flow with Katie 頻道經營者／Yoga Vibes 創辦人）
瑜伽老師這職業，乍聽很美好。但請不要忘記，這始終是份工作，可能還是你我賴以為生的全職工作。記得初啟教學時，瑜伽前輩分享的經驗談：「很多新手老師，在一年內就消失了。想要當好瑜伽老師，首先，得先存活下來。」這是所有新手老師進入瑜伽產業後，不得不面對的殘酷現實。很開心有這本書的出版，直指內核，以不違背瑜伽價值觀的角度來談論「商業」。相信無論是正準備展開瑜伽教學的新手老師，或已是瑜伽老師的夥伴們，都能從中獲得真實有用的資訊。──Lulu W（「歐巴桑少女心」版主）
瑜伽、健身或專項運動項目.....等，在過去十年需求逐漸提升成為健康顯學，成為運動教學者入行容易，但能持續經營成就穩定事業者，可說是居指可數。若你將本書之瑜伽教學者更換為私人教練、團課老師.....等，並參考本書之系統思維與實際作法，可望建構個人職涯之穩定基石。從業超過二十年的本人，強力推薦此書成為培養軟硬實力的最佳選擇之一。──Pitt 鄭乃文（領導力教練／宇峰教育機構首席執行官、國立體育大學兼任講師）
靈性瑜伽哲學是否能以商業經營模式來思考？答案絕對是：是！肯定能連結在一起的。依循本書內容，你將從現實面，先清晰明白身為瑜伽老師的需求；再進階到理想層面，將自己最初受到瑜伽哲學所感動而獲得的靈性成長繼續延續（分享，甚至進而教學），將兩面需求運用媒體、社群、瑜伽哲學……等方式無縫接軌在一起。瑜伽不是隱世的哲學，瑜伽賦予行者神聖的使命、豐盛的處世哲學，本書更帶領您善用手上的資源，有順序、有效率地開拓屬於自己的瑜伽生活之路。──Stella黃微雅（Universal Yoga資深師資）
走在瑜伽的路上，我們無法避免商業，瑜伽生活中的一切，也與商業脫不了關係，但身為瑜伽工作者，我們需要更符合瑜伽價值觀的商業指引。靈性與商業並行，本身便是種高難度的靈性修煉。對我個人而言，更是一種有趣的挑戰，我很感謝艾美與泰洛點出這個關鍵，更提供出具體化的思考脈絡與可行作法，對我已身為瑜伽業界極少數具有多重跨界身分的教學者來說，還是提供了許多極具參考價值的思維與面向，獲益良多！──Vicky （Goddess Yoga Tw 創辦人／CAREhER 身心靈健康總監 ）
我總覺得我如果沒有練習瑜伽，戲應該也不會演得這麼好吧。瑜伽對我來說已經不只是身體的練習，是一個透過身體的練習來觀察自己內在真相的方法。內在真相對我們重要嗎？！當然重要！不然你要欺騙自己一輩子嗎？！看到你內在的真相，你才有選擇權，你才會知道要如何調整、掌控人生的態度，以及走向哪一條路才是你的路。當然瑜伽帶給我的不只這些，你看看我現在活成什麼樣子，就知道練習瑜伽有多重要了。就算你內在沒有得到什麼啟發，至少你把你的身體照顧得很好，也就很好了。更別說你幾歲做瑜伽，你的年紀就停留在幾歲這件事。從這本書開始練習瑜伽吧！──丁寧（作家／金馬影后／瑜伽老師）
本著誠實與正直，提供了新手或資深瑜伽老師、教室的經營者或瑜伽練習者明確的方針與經驗，讓傳統的瑜伽觀念結合現在的趨勢，如兩條可以結合自在並游的魚，讓更多人感受瑜伽的益處。──Ann Huang（KPJAYI二級認證／Space Yoga資深瑜伽老師／專任mysore、Ashtanga、陰瑜伽、筋膜放鬆）
如果說200小時TT是硬實力（瑜伽相關學科及術科的掌握），那《瑜伽教學的藝術與事業》就是軟實力（教學風格及課堂外的經營規畫能力），可以說是瑜伽老師的求生指南，這是一般瑜伽研習課不會跟你說的現實面。非常推薦給想要參加瑜伽教學的老師們，除了教學的小撇步及商業建議，也能夠了解你在教學時還需要做什麼準備以及成功的要素是什麼。──Fly 高小飛（Yogaday創辦人）
本書對於想將瑜伽老師當做職業者，提供既清楚又全方位並符合瑜伽精神的職涯規畫。另外，對於線上的瑜伽老師，讓自己了解如何用瑜伽人的模式，可以與學生有更真誠的互動並學習善用社群資源，呈現自己的教學特色並開拓多面向的課程。──Jay Ren（艾揚格認證師資／Space Yoga資深瑜伽老師）
無論你是新手瑜伽老師，抑或是從事教學已久，甚至是正猶豫著是否要將瑜伽納入職涯規畫的朋友們，我深信這本書從各個面向提供的實際建議，都能夠讓你獲得嶄新的想法與作為。尤其書中極具系統性的闡述『為自己找到教學的核心價值』，會是你我在瑜伽事業經營中，能夠長久保持熱情且充滿影響力的祕方！──Katie（凱蒂瑜伽 Flow with Katie 頻道經營者／Yoga Vibes 創辦人）
瑜伽老師這職業，乍聽很美好。但請不要忘記，這始終是份工作，可能還是你我賴以為生的全職工作。記得初啟教學時，瑜伽前輩分享的經驗談：「很多新手老師，在一年內就消失了。想要當好瑜伽老師，首先，得先存活下來。」這是所有新手老師進入瑜伽產業後，不得不面對的殘酷現實。很開心有這本書的出版，直指內核，以不違背瑜伽價值觀的角度來談論「商業」。相信無論是正準備展開瑜伽教學的新手老師，或已是瑜伽老師的夥伴們，都能從中獲得真實有用的資訊。──Lulu W（「歐巴桑少女心」版主）
瑜伽、健身或專項運動項目.....等，在過去十年需求逐漸提升成為健康顯學，成為運動教學者入行容易，但能持續經營成就穩定事業者，可說是居指可數。若你將本書之瑜伽教學者更換為私人教練、團課老師.....等，並參考本書之系統思維與實際作法，可望建構個人職涯之穩定基石。從業超過二十年的本人，強力推薦此書成為培養軟硬實力的最佳選擇之一。──Pitt 鄭乃文（領導力教練／宇峰教育機構首席執行官、國立體育大學兼任講師）
靈性瑜伽哲學是否能以商業經營模式來思考？答案絕對是：是！肯定能連結在一起的。依循本書內容，你將從現實面，先清晰明白身為瑜伽老師的需求；再進階到理想層面，將自己最初受到瑜伽哲學所感動而獲得的靈性成長繼續延續（分享，甚至進而教學），將兩面需求運用媒體、社群、瑜伽哲學……等方式無縫接軌在一起。瑜伽不是隱世的哲學，瑜伽賦予行者神聖的使命、豐盛的處世哲學，本書更帶領您善用手上的資源，有順序、有效率地開拓屬於自己的瑜伽生活之路。──Stella黃微雅（Universal Yoga資深師資）
走在瑜伽的路上，我們無法避免商業，瑜伽生活中的一切，也與商業脫不了關係，但身為瑜伽工作者，我們需要更符合瑜伽價值觀的商業指引。靈性與商業並行，本身便是種高難度的靈性修煉。對我個人而言，更是一種有趣的挑戰，我很感謝艾美與泰洛點出這個關鍵，更提供出具體化的思考脈絡與可行作法，對我已身為瑜伽業界極少數具有多重跨界身分的教學者來說，還是提供了許多極具參考價值的思維與面向，獲益良多！──Vicky （Goddess Yoga Tw 創辦人／CAREhER 身心靈健康總監 ）
作者
艾美‧伊波立蒂Amy Ippoliti
以聰明的排序、清楚的口令及幽默感，帶領現代練習者走進瑜伽世界而聞名。她致力於瑜伽、環保、健康與飲食等領域，時常受邀在《瑜伽日誌》（Yoga Journal）、《梵唱》（Mantra）、《打造綠色身體》（Mind Body Green）及《大象誌》（Elephant Journal）等雜誌發表文章，更曾登上《瑜伽日誌》與《苗條瑜伽》（Fit Yoga）的封面人物，也曾接受《自我》（Self）、《紐約》（New York）及《新聞週》（Newsweek）的專訪。艾美畢業於歐柏林學院（Oberlin College），於YogaGlo.com、Omega Institute、Esalen、Kripalu等地方授課，受邀在Yoga Journal LIVE!、Wanderlust和Hanuman等瑜伽節帶領過課程。她是耕耘進階瑜伽教育的先行者，也是「九十猴」機構的共同創辦人。「九十猴」是一間線上學校，已為全球超過六十五個國家的瑜伽老師和教室提供相關訓練。相關作者進一步訊息可上AmyIppoliti.com和90Monkey.com。
泰洛・史密斯博士Taro Smith, Phd
是動作專家和健康領域的企業家。畢業於科羅拉多大學波德分校，主修整體心理學。他曾與許多創新型組織合作，致力於讓運動成為醫療標準照護的一部分。他的研究領域包括運動、老化、慢性疾病與免疫系統，研究成果發表於許多同儕審查的期刊上。他也是認證瑜伽老師，專長於療癒瑜伽（針對老化、疼痛與骨科問題等等）與針對運動員的瑜伽課程。泰洛也是「九十猴」的共同創辦人。他曾在多場瑜伽大會上以「瑜伽老師的職涯發展」作為講座主題、也為YogaGlo.com 的內容發展策略提供建言。泰洛閒暇時從事海洋資源保護、藝術以及攝影。相關作者進一步訊息可上90Monkey.com及TaroSmith.com。
譯者簡介
潘信宏
台大電機系畢業，台大光電所肆業，曾任推理小說評論家、譯者，現為瑜伽推廣者。曾協助國內外多場瑜伽師資訓練，教授瑜伽解剖學，並從事瑜伽教師繼續教育訓練。
現將面向延伸至瑜伽歷史、哲學、療癒，以及瑜伽產業觀察。相信Yoga Can Help! 透過瑜伽練習，能讓內在生命及外在世界變得更加美好，因而致力於瑜伽教育品質的提升，並協助不同領域之間的溝通與交流。
個人網站：Yoga Piece
Facebook：Hsin Yoga
序／導讀
〈譯序〉
潘信宏（Hsin） Yoga Piece創辦人暨瑜伽推廣者
二Ｏ一七年底，我開設了「瑜伽教學求生指南」這門課，幾年下來全臺已有上百位瑜伽老師及愛好者參與，其中不乏多次回鍋複訓的同學。這可能是臺灣瑜伽圈最早有系統探討瑜伽老師這個行業的課程，也帶起了瑜伽圈內嘗試公開討論瑜伽產業種種現象的風潮。而這門課最初的發想，正是來自艾美・伊波立蒂與泰洛・史密斯共同撰寫的《瑜伽教學的藝術與事業》。因此當筆者受邀將他們的作品翻譯成中文版時，內心誠惶誠恐，感到冥冥之中自有因緣。
正如人類文明悠久，但歷史巨輪快轉成為當今社會風貌其實是相當近期的事，瑜伽的發展亦如是。如果從印度河文明的考古遺跡算起，瑜伽已有四、五千年的歷史，但不論是透過媒體抑或走進教室，現今我們對於瑜伽的想像很可能是近百年、近幾十年，甚至近十幾年來發展的成果。
同樣地，雖然瑜伽老師這個角色與瑜伽的歷史同等悠久，但瑜伽教學開始與商業緊密結合、或瑜伽老師開始成為得以用來謀生的職業等現象，也不過短短二、三十年的光景。
簡單來說，商業社會下的瑜伽老師是一門揹負著龐大歷史資產（或包袱）的「新興行業」，究竟該如何在傳遞瑜伽的過程中，公允明白地賺取應有收入，仍是這個世代瑜伽教學者正在探索的議題。
在瑜伽與商業社會磨合的過程中，出現了許多特殊現象，其中之一，是近乎齊頭式的定價。例如新手老師與資深老師領取的課費差異不大，十年前團課課費的市場行情與今日所差無幾，全世界的研習課或師資培訓費用幾乎是同一價格，甚至在美國、台灣、中國等不同地域的瑜伽老師的月收入也近乎一致！考量到各國的人均所得及物價指數，西方瑜伽老師的謀生壓力相對辛苦，無怪乎「如何經營瑜伽事業」這樣的議題在前幾年快速發酵，而艾美與泰洛的《瑜伽教學的藝術與事業》，則是這股討論浪潮中的代表性作品！
在早些年前，瑜伽老師的謀生比較像是兄弟登山，各自努力。一批又一批的師資培訓畢業生於課程結束後宛如魚類將卵撒入大海，接下來的發展全憑個人機運。在瑜伽產業資訊不甚透明的情況下，滿懷熱情與熱血投入教學市場的老師們往往四處碰壁，或者誤踩地雷，憑藉理想咬著牙，撐不到兩、三年便離開教學舞台，陣亡率極高。
但這樣的結果究竟是舞台競爭太殘酷？還是自我準備不充足？或許都是，但艾美與泰洛認為一部分的原因出自我們對瑜伽產業本身的認識不夠清楚，當帶著充滿幻象的眼鏡踏足這世界，應對進退都不易做出合宜的判斷。而《瑜伽教學的藝術與事業》這本書想做的，就是以業界前輩之姿，為圈外以及圈內人揭開瑜伽產業的神祕面紗（你沒看錯，對圈內人來說同樣神祕！）。艾美與泰洛透過揭露資訊，分享經驗，用心提點後進不同教學階段可能面對的風險與應對之道，以提升瑜伽老師在教學市場上的存活率。
瑜伽老師的另一個特殊議題，在於我們不僅想在市場上存活，更想以「瑜伽」的方式存活。這意味著我們得面對靈性與商業之間的可能衝突。有些瑜伽老師堅持靈性修行的純粹性，拒絕了商業的介入；有些瑜伽老師則倒向商業利益，以瑜伽之名從事商業行為。而艾美與泰洛認為，其實存在著第三條路，讓靈性與商業並行。在這樣的思考脈絡下，如何清楚、公正的經營瑜伽事業，本身便是種高難度的靈性修煉。
《瑜伽教學的藝術與事業》於二Ｏ一六年出版，以美國瑜伽市場為背景，但或許台灣消費市場往往是美國的落後指標，使得中文版於此時推出，反倒更呼應台灣瑜伽產業現況！在這本書中絕大部分的觀念與建議，幾乎都能無縫接軌地直接應用在台灣市場，是讀者之大幸。
為了理解這本書的部分內容，我們需要進一步認識作者艾美的瑜伽教學風格。雖然她在書中並未提及，但她過去曾是阿奴薩拉瑜伽（Anusara Yoga）的明星老師。在阿奴薩拉瑜伽的教學方式中，通常會為課程設立一個心靈主題，於開課時與同學分享，並搭配特有的正位技巧，引領學生在身體與心靈層次同步成長。這也是為何艾美會在本書的第三部分〈妥善教學的技巧〉中多次提及設立課程主題的主要原因。筆者認為每個瑜伽系統有著自己的教學方式，每位瑜伽老師也有自己的授課偏好，讀者無需因自己教學的方式與書中不同而感到困擾。但艾美提到了一個重點，瑜伽課與其他運動課的差別在哪？如何讓瑜伽練習不流於單純的伸展？不論你是否採取設立課程主題這個方式，這都是每位瑜伽教學者無法迴避的問題。
在瑜伽老師「可能」的漫長教學生涯中，短期、中期、長期分別會面臨不同的挑戰。
短期來看，新手老師常面臨的挑戰包括：
如何踏入瑜伽教學這一行？
如何選擇合適的師資訓練？
如何找到授課機會？
如何提升自己的教學品質？
簡單來說，新手老師的挑戰來自如何透過瑜伽教學謀得生存，以及對自身教學能力不足的擔憂。
中期來看，已能透過瑜伽教學穩定維生的老師也有別的困擾，包括：
授課量很多，但生活品質受到影響。
賺取的收入都拿去研習了，陷入另一種無限循環。
教學收入讓人餓不死，但也不開心。教瑜伽成為另一份上班打卡的工作，失去教學的熱忱。
長期來說，一位資深瑜伽老師即便仍滿懷教學熱忱、擁有聲望、收入穩定，但同樣挑戰重重，例如：
鐘點費的數字長期停滯，但授課量會因體力而跟著下降。
產業風向瞬息萬變，跟進與否該如何衡量？
面對大量新手老師的出現，行銷工具的日新月異，「資深」究竟是一份資產，還是讓人跟不上時代變遷的負擔？
好消息是，不論你正處在哪個教學階段，《瑜伽教學的藝術與事業》都提供了一些思考，這部分就留待讀者自行探索。
針對瑜伽老師的能力養成，可概分為兩個面向討論：「硬實力」與「軟實力」。
「硬實力」指的是對瑜伽相關學科及術科的掌握，例如：瑜伽哲學、歷史、解剖學、脈輪、正位技巧、排序、手觸調整、瑜伽療癒……等等。
「軟實力」則與課堂上的教學風格，及課堂外的經營規畫能力有關，例如：溫暖、幽默、善於行銷、能掌握產業風向……等等。
只要「硬實力」與「軟實力」相加後的綜合能力充分，便足以在瑜伽教學市場上生存。在實務上，我們也確實見到不同老師有著不同的軟硬實力比重，各自走出自己的生存之道。
《瑜伽教學的藝術與事業》這本書最大的貢獻，在於點出「硬實力」雖然重要，但有時僅依賴「硬實力」不足以維生，或者會過得比較辛苦。但這批身上有著專業、認真善良的瑜伽老師們其實有機會、也值得過得更好──只要搭配一些「軟實力」。而「軟實力」雖然看似很吃天分或人格特質，但其實是可以透過後天努力強化的！
無庸置疑，《瑜伽教學的藝術與事業》將大部分的篇幅放在「軟實力」的探討上。這並不是說「軟實力」能夠取代「硬實力」，也不是說強大的「軟實力」就足以讓你成為一位瑜伽老師，正如行銷須以產品或服務為根本，過度包裝不能稱之為行銷，而是欺騙。這本書期待的，是協助意圖在瑜伽這條路上奉獻自己的教學者，透過留意到「硬實力」與「軟實力」之間的平衡，進而打造能讓自己心滿意足，同時利益他人的教學職涯。
正如艾美與泰洛於書中所提，瑜伽老師真正的工作在於體現幸福的狀態，並將這方面的理解傳遞下去。照護好自己，是瑜伽老師的責任！
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